Helena Diniz

Helena Diniz Quer ter saúde intestinal? Entre em contato!

Nutricionista clínica integrativa
Mestre e Doutora em Nutrição (UFPB)
Professora e pesquisadora

A microbiota intestinal é a principal chave para recuperação e manutenção da saúde.

Saúde mental e saúde intestinal são complementares, não é possível ter uma sem a outra.Sua alimentação hoje te cura ou t...
14/07/2025

Saúde mental e saúde intestinal são complementares, não é possível ter uma sem a outra.

Sua alimentação hoje te cura ou te adoece?

Reflexão de aniversárioViver o hoje, o agora é desafiador, não é?Tenho refletido muito sobre isso nesses últimos meses....
30/06/2025

Reflexão de aniversário
Viver o hoje, o agora é desafiador, não é?

Tenho refletido muito sobre isso nesses últimos meses. No mundo de hoje somos empurrados o tempo todo a viver no amanhã, ou no ontem, e não percebemos as bênçãos do HOJE.

Meu último ciclo me forçou a parar, respirar, viver o hoje e aprender a esperar os frutos do amanhã.

Assim como acompanho muitos pacientes passando pelo mesmo processo. E viver o hoje para quem está doente pode ser extremamente desafiador.

Mas um fato é certo, o hoje é nosso maior PRESENTE.

Hoje, assim como em todas as manhãs, agradeço a Deus por acordar e por tudo me faz sentir VIVA.

Seja bem vindo, meu novo ciclo! ✨

Dias juninos 🌽Dias de descanso Dias de reconexão.
24/06/2025

Dias juninos 🌽
Dias de descanso
Dias de reconexão.



A semana mal começou e você já ficou sem energia? Então passa o dedinho pra pegar a receita da sua recarga.O melhor dess...
17/06/2025

A semana mal começou e você já ficou sem energia? Então passa o dedinho pra pegar a receita da sua recarga.
O melhor dessa combinação é o benefício na saúde intestinal. Aquele combo multi-benéfico que amo.
Referências:
Nat Rev Drug Discov, 2017; J Agric Food Chem, 2015
J Ginseng Res, 2013; Cochrane Database, 2016
Phytother Res, 2020; Nutrients, 2021
J Diabetes Sci Technol, 2010
Food Chem, 2012; Benef Microbes, 2017
Front Neurosci, 2015; Nutrients, 2019

Usando meu melhor exemplo de mãe, mulher, cidadã e ser humano para te lembrar que, para cuidar de quem você ama, é fund...
11/05/2025

Usando meu melhor exemplo de mãe, mulher, cidadã e ser humano para te lembrar que, para cuidar de quem você ama, é fundamental olhar pra si.

Hoje, minha homenagem vai pra todas as mães que se cobram demais e esquecem que também merecem colo, pausa e autocuidado.

Ser saudável não é ser perfeita.
É também aprender a se olhar com o mesmo carinho que você oferece para o mundo.

Feliz Dia das Mães — pra você que dá tanto e também precisa e merece receber.
Que esse seja um lembrete: você merece cuidar de si, sem culpa.

Chutou o balde no feriadão? Esse suco traz seu balde de volta em até 7 dias 🤭
05/05/2025

Chutou o balde no feriadão? Esse suco traz seu balde de volta em até 7 dias 🤭




Meu nootrópico natural preferido 🧠Referência:doi: 10.1080/1028415X.2023.2166436.
14/04/2025

Meu nootrópico natural preferido 🧠
Referência:
doi: 10.1080/1028415X.2023.2166436.

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