Psicóloga Júlia Valdetaro

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Psicóloga Júlia Valdetaro

Psicóloga Clínica (PUC-RIO) - CRP 05/53420.
� Gestalt Terapeuta / Sistêmica / EMDR
� Consult Psicóloga Clínica. CRP 05/53420. Psicóloga PROJAD/UFRJ.

Atendimentos: Adolescentes, adultos e idosos. Consultório: Recreio dos Bandeirantes, Barra da Tijuca e Ipanema. Atendimentos ONLINE

SOBRE MIM

Sou Júlia Valdetaro, psicóloga clínica, formada pela PUC-RIO. Pós graduação em Gestalt terapia pelo Centro de Gestalt Terapia Sandra Salomão. Especializada em terapia EMDR pela Espaço da Mente . Especialização em Álcool e Dr**as em curso pelo IPUB/UFRJ. Pós em Terapia Sistêmica Vivencial pelo Biodesenvolvimento em curso. Conselheira em dependência química pela Espaço Clif. Curso sobre Adição, Compulsão, Dependência e Impulsividade ministrado pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. Curso de Abordagens Familiares pela Espaço Clif. Experiencias:
Atuais - Psicóloga Clínica consultório particular. Passadas - Psicóloga NEPAD/UERJ. Psicóloga na Clinica Juliana Pagy. Psicóloga (Treinner) na Cliníca Espaço Clif. Psicóloga MHR. Psicóloga Instituto Desconecta. Psicóloga Centro de Gestalt Terapia Sandra Salomão.

27/08/2024

Uma breve apresentação da minha versão psicóloga, para vocês conhecerem um pouquinho mais de mim e da minha trajetória na psicologia ❤️

Que sorte a minha poder trabalhar com que amo, profissão que norteia meus princípios e valores, só tenho gratidão pelas trocas nesse caminho.
Sempre amei o ser humano, mergulhar na complexidade das pessoas e fazer trocas profundas com os mais diversos estilos de pessoas e sempre aprendi muito com isso.
E não é que no ensino médio fui parar em uma psicóloga para fazer um teste vocacional, dali em diante não parei mais k*k

Nesta trajetória vejo a importância do cuidado com a saúde mental, emocional, desenvolvimento pessoal e deste espaço que tanto transforma a vida das pessoas. 🦋 Como digo, gostaria que todos tivessem a oportunidade de um dia ter acesso a esse espaço seguro para se desenvolver e se transformar.

Temos também site novo no ar:
https://psicologajuliavaldetaro.com.br

Feliz dia do psicólogo para todos os meus colegas de profissão ❤️

13/07/2023

Sobre esse dia profundo, especial e repleto de amor. Dia da formatura da minha pós em terapia sistêmica vivencial. Essa já é minha quarta pós, mas o é muito mais que isso, o bio transborda. Nesses dois últimos anos pude crescer muito, tanto pessoalmente como profissionalmente, conhecer pessoas incríveis, fazer amizades, me permitir ser vulnerável e me sentir segura para isso. Como eles dizem bio é mergulhar profundo, voar alto, inspirar e transformar pessoas. E hoje saio uma psicóloga padrão bio k*k só tenho agradecer cada pessoa que esteve comigo nesse trajeto. Vocês são muito especiais 💓✨

02/06/2023

Na reta final da pós em terapia sistêmica vivencial, em um lugar repleto de amor e afeto . Venho aqui compartilhar um pouco do que vivi nesses dois anos!
Um lugar onde pude crescer tanto profissionalmente como pessoalmente 💓 Com toda certeza saio transbordando de amor, conhecimento, amizades e muitos planos e metas a serem realizadas! Aos poucos voltando para o meu Instagram profissional 📚👩🏻‍🏫

01/11/2022

Olá
Como alguns de vocês já sabem…
Tenho uma novidade!

É com imenso prazer que anúncio que um novo projeto foi lançado, saiu do forno, recheado de conteúdo de primeira qualidade e que irá ajudar a transformar a vida de vocês. Eu, em parceria com o autor Tiago Said escrevemos um E-book sobre Ansiedade e medo. Temas super atuais e que acometem a maior parte da sociedade.
Ao todo são 4 livros, fazendo parte do .

O E-book principal se chama
🔹”Como mandar o medo e a preocupação para o espaço - Um roteiro prático para você diminuir a ansiedade e ter uma vida leve e feliz”

E os ebooks complementares que estão incríveis também, são:
🔷“Autocontrole Emocional - domine esses 10 hábitos e seja mestre do seu destino”.
🔹“Inteligência Emocional - a chave pro seu relacionamento dar certo.”.
🔹“ Construa uma vida feliz - um roteiro simples para você alcançar alegria na vida.”

Este ebook foi feito com muita dedicação e cuidado. Criamos esse e-book porque sabemos que a ansiedade é o transtorno que mais acomete as pessoas nos tempos atuais e sabemos que não é nada fácil conviver com ela. Pensando nisso, criamos para te ajudar entender melhor seus mecanismos e conseguirem controla-los da melhor maneira possível.

Quis produzir este conteúdo porque sentia falta de algo que completasse os meus atendimentos terapêuticos, algo que pudesse ser como um guia, que pudesse ajudar nos momentos difíceis. Este livro é um compilado de pontos e técnicas terapêuticas que irão te ajudar na redução da ansiedade.

Estou muito feliz por realizar esse projeto pensando em você e mais uma maneira de poder ajudar e complementar a terapia.

Ebook - https://metodomindsetdaliberdade.com.br

16/12/2021

📚📖❤️

31/08/2021

Venha conhecer o grupo e assistir minha palestra sobre: Os benefícios da terapia e o controle da ansiedade. Estou preparando com muito carinho e vou amar contar com a presença de vocês! Além de conhecer esse grupo incrível de muito troca, conhecimento e network.

12/08/2021

Ainda não tinha postado por aqui. Então vamos de dessa matéria incrível pro uol sobre um assunto tão necessário. 🔹A pressão psicológica pode prejudicar o desempenho dos atletas, pois afeta diretamente a saude mental. Ela estava carregando a expectativa do mundo inteiro em cima dela e se a pessoa não está muito bem emocionalmente e bem estruturada com ela mesma, ela pode entrar na cobrança e expectativas dos outros e isso influencia negativamente seu psicológico e desempenho.

Ou seja, se um atleta não está bem emocionalmente, se sentindo muito pressionado, isso vai repercutir durante as competições. O desequilíbrio emocional, a pressão, a ansiedade e o estresse podem fazer com que os resultados sejam negativos, o que pode gerar transtornos mentais mais graves.

Imagino que após um desempenho não tão bom em uma das suas últimas competições, talvez gerado já por uma excessiva cobrança, pode ter feito que ela olhasse mais para o externo, cobrança e expectativas de fora, do que focado no seu processo e desempenho. O que gerou um desequilíbrio que ela não conseguiu retornar a hosmeostase e acabou optando por deixar a competição.

Nas falas dela de
"Eu tenho que focar na minha saúde mental" e "Temos que proteger nossas mentes e corpos, e não apenas ir lá e fazer o que o mundo quer que façamos" mostra o quanto ela estava voltada para o olhar externo esquecendo de olhar para ela, seu processo, e seu objetivo ali nas olimpíadas.

A pressão sofrida por atletas de ponta pode levar a quadros de ansiedade e depressão.

Um atleta de alta performance passa por muitos momentos de competição, cobranças, restrições, superação, ou seja, a ansiedade está sempre presente em sua vida. E para um bom desempenho depende que o atleta esteja cuidando da sua saúde mental, e esteja bem emocionalmente. O excesso de ansiedade pode diminuir a concentração e o auto controle, ocasionando um baixo rendimento.

03/09/2020

Novas vagas para atendimentos online disponíveis.
Agende agora mesmo!
Contato (21) 99991-6476

CRP 05/53420
Psicóloga Júlia Valdetaro.

31/08/2020

Boa noite meu 🐙!
To passando aqui divulgar o projeto que participo do Conexão RD do PROJAD/UFRJ. Estamos organizando uma live por semana com temas incríveis. E a live desta semana é sobre “Direitos Humanos x Direitos fundamentais das mulheres” com a Advogada e Professora Livia Paiva, que vai falar um pouco sobre esse tema tão relevante e de necessário debate, que é a violência contra mulher e seus direitos. E EU 💁🏻‍♀️ vou estar ajudando a coordenar o debate e também participando e trocando muito sobre esse assunto. Não percam!!!
É importante aprendermos a ter um olhar crítico diante de uma violência que está tão enraizada em nossa sociedade.
E caso esteja passando por situações de violência, ou esteja na dúvida se está sofrendo ou não (Até porque violência, não é somente violência física mas também violência moral, psicológica, patrimonial, dentre outras), entra lá e confere que vai ser muito esclarecedor e esperamos poder ajudar, dar um pouco de informação, acolhimento, suporte para que essas estejam mulheres cada vez mais fortes e preparadas e não se sintam sozinhas. E caso conheça alguém, que esteja passando por situações de violências, divulgue, espalhe!!! Sempre é bom podermos ter com quem contar. 🌻🌸

27/08/2020

Boa tarde 🌻Nesta quarta-feira aconteceu uma atividade dirigida a mulheres que sofreram ou sofrem violência. Na qual fui coordenadora juntamente com a Staff do Projad Beatriz Lezz e as psicologas Priscilla Avellar e Victoria Gitierrez. Esta atividade está sendo organizada pelo Conexão Redução de Danos / Projad / UFRJ. Foi uma atividade restrita a 20 mulheres por conta do formato proposto. E pretendemos organizar mais vezes.
Caso sejam, atendam, ou conheçam mulheres que desejem falar sobre a experiência de violência com outras mulheres, peço a gentileza de compartilhar, pois podemos organizar outros encontros e mais debates sobre o tema. Um tema de extrema relevância, que precisa ser muito debatido. Um espaço de acolhimento e conversa para que essas mulheres, que tanto sofreram, possam encontrar apoio e suporte 💓🌸

27/08/2020

Recentemente vimos o caso do George Floyd ganhando uma repercussão imensa nas mídias e na sociedade. Me comoveu! Que bom estamos parando, observando e não aceitando, o que muitas vezes ignoramos a existência. A do preconceito, a do racismo.
Com isso, fiquei pensando quantos George Floyd não temos todos os dias? Quantos negros e negras sofrem racismo todos os dias? Quantos são mortos ? Quantos se sentem diminuídos ? Quantos não tem medo de sofrerem de acusações injustas ?
Isso é um tema que sempre mexeu muito comigo, porque não tinha noção do tamanho que o racismo ainda ocupa na nossa sociedade, até poder enxergar com meus próprios olhos. E foi quando trabalhei no Degase ( sistema socioeducativo para adolescentes em conflito com a lei), que pude realmente me deparar com essa triste realidade. Mais de 90% dos jovens que estavam aprendidos por cometerem atos infracionais eram negros, e muitos não deveriam estar ali (as histórias são muitas). Isso me chocou enormemente! Negros são acusados e aprendidos diariamente apenas pelo seu tom de pele e sua classe social e isso tem acabar. Tenho muito orgulho de ter podido fazer minha parte para isto acabar enquanto trabalhava lá, e mais ainda de ter tido a oportunidade de ver isso com meus próprios olhos (coisa que talvez nunca saberia, se continuasse vivendo apenas no meu mundo). É real, existe e muito ainda. E a partir desse momento comecei a rever todos meus conceitos de vida, me desconstruir como pessoa, para me reconstruir um ser humano melhor ao ver realidade antes não imaginada nesta intensidade.
Fico feliz com tamanha comoção, e espero que não pare por aqui. Espero que as atitudes mudem, o olhar, as oportunidades. Que a gente consiga parar para refletir e problematizar mais esse assunto. Que possamos escutar mais as pessoas que realmente vivem isso. E realmente desconstruir velhos preconceitos, que sim , infelizmente ainda temos, mesmo que acreditamos que não, que as vezes ficam tão escondidos diante de atitudes sutis, e possamos ser ser humanos melhores. E fazer deste mundo um lugar melhor. Que possamos também abraçar de corpo e alma essa luta, sem tirar o lugar de fala e propriedade de quem realmente sofre. 🖤

19/05/2020

Gostaria de compartilhar com vocês uma prática que comecei durante a quarentena, que é o yoga 🧘‍♀️ já praticava meditação e tinha como meta para este ano o yoga e estou muito feliz de ter conseguido incluir na minha rotina diária. Tanto o yoga quanto a meditação, são práticas que nos fazem entrar em contato com nós mesmo, nos trazendo pro aqui e pro agora, nos trás a consciência. Está sendo ótimo para o meu autocuidado e autoconhecimento. Além dos benefícios físicos, como alongamento, mobilidade, respiração... também ajudam no bem estar emocional e psíquico.

E em tempos de isolamento social, os benefícios podem ser ainda maiores! Ajudando a viver no momento presente e a aceitar situações onde não podemos mudar, que nos fazem lidar diretamente com a nossa impotência, de certa forma. E transformar em potência, porque podemos sim ser potente nesse momento.

Acredito que ninguém esteja plenamente bem em meio a está pandemia, pois é impossível não ficar triste e um pouco mais ansioso diante das notícias do que estamos vivendo, isso é normal, é sinal de empatia. Mas não precisamos absorver tudo e parar nosso mundo. Podemos agir sim para nos sentir bem e ressignificar tudo isso. E acredito que essas práticas ajudam muito 🌻

Acredito muito nesta combinação mente, corpo e alma. E te convido a um mergulho no auto cuidado e na busca do seu bem estar. E que combo bom né ... terapia + yoga + meditação 🧘‍♀️ está mais que aprovado!!!

Sei que nem todo mundo se identifica com a pratica, aos que não, convido para nos momentos de estresse e ansiedade, voltarem para o presente, para o agora. Um dia de cada vez. E prestarem bastante atenção na respiração, que isso já faz uma grande diferença 🌻🌸🌼🌺

Obs: 🐶 meu companheiro do yoga 💕 @ Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

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