Belezza & La Salute

28/11/2024

Será que animal dentro de casa e bom

21/11/2024

Casa que não entra sol entra médico

23/08/2024

Nunca vi uma explicação tão interessante parece ser o Dr Gusmão

A osteoartrose, também conhecida como artrose, é uma condição degenerativa das articulações que envolve a deterioração da cartilagem e outros aspectos das ar...

08/07/2024

✨ A Importância do Pilates ✨

O Pilates é muito mais do que um simples exercício físico. É uma prática que transforma vidas, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão alguns motivos pelos quais o Pilates é tão essencial:

1. **Fortalecimento Muscular**: Com movimentos controlados e específicos, o Pilates ajuda a fortalecer e tonificar os músculos de forma equilibrada.

2. **Melhora da Flexibilidade**: Ao alongar e estender os músculos, o Pilates aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento, reduzindo o risco de lesões.

3. **Correção da Postura**: Focar na postura correta durante os exercícios contribui para melhorar a postura no dia a dia, aliviando dores nas costas e no pescoço.

4. **Redução do Estresse**: A combinação de movimentos suaves e respiração controlada promove o relaxamento, diminuindo os níveis de estresse e ansiedade.

5. **Aumento da Concentração**: A prática exige foco e atenção plena, o que pode se traduzir em melhor concentração e clareza mental em outras áreas da vida.

6. **Reabilitação e Prevenção de Lesões**: O Pilates é excelente para reabilitação, ajudando na recuperação de lesões e prevenindo novas.

🌟 Venha experimentar o Pilates e descubra como ele pode transformar a sua vida! 🌟

08/07/2024

Agende sua aula agora!

25/01/2024

Convide seu amigo e venha praticar Pilates juntos!!!

Endereço: Ana Rech, Avenida Rio Branco, 5247, centro comercial e residencial São Cristóvão, sala 104.

05/01/2024

🪷 Nova turma yoga gestantes

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