Dr Hugo Siqueira Medico Nutrologia Funcional e Esportiva, Brasilia, DF

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Página dedicada à especialidade médica Nutrologia, que estuda a relação entre a ingesta de nutr

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22/08/2024

O que é um lanche ideal para você?

Aquela ideia de que planejamento alimentar é sem graça é antiga!

Hoje é possível prescrever opções saudáveis, saborosas e que promovam saciedade para doces ou salgados.

A tem opções saudáveis, fáceis de levar, doces e salgadas na medida certa e com tabela nutricional bastante favorável.

Veja as opções na página deles! Há opções salgadas de quinoa, gergelim, alho, manjericão, batata doce. E doces de granola com coco, amaranto, damasco, tâmara. As opções não contêm açúcar e atendem inclusive públicos intolerantes a glúten e a lactose.

Consulte um médico nutrólogo ou nutricionista e ganhe mais opções no seu planejamento.

Se preferir marcar uma consulta comigo, envie uma mensagem pelo WhatsApp para cel aqui embaixo 👇🏻

Dr Hugo Siqueira CRM/DF 18845
Médico - Nutrologia
☎️ 61 999421856

- se você é de Brasília, pode encontrar estas e outras opções nesta loja física

11/08/2024

Sem dúvida, a palavra com que mais me identifico é: pai. Como é bom ser chamado assim! Me dedico. Acredito que faço por merecer essa bênção.

Nada na vida me fez crescer tanto. Por ser pai acredito ser melhor marido, melhor filho, melhor irmão e mais família.

Só os pais, na essência da palavra, podem compreender como é amar além da própria vida. Entregar a própria vida pelo bem deles não é uma escolha.

Deus me abençoou com três maravilhosos filhos. Amorosos, inteligentes, sensíveis e vencedores em lutas que venceram e nem se dão conta ainda.

Minha principal referência masculina é meu pai. Não aprendi apenas meus primeiros passos com ele. Aprendo a andar melhor a cada dia, por conta dele e por ele. Na saúde e na doença.

Com minha esposa, , posso ser um pai que transmite valores, conhecimento e minhas paixões.

Com ela, espero ser suporte, porto seguro e fonte de amor e cuidado para esses filhos lindos.

Feliz Dia dos Pais!

Hugo Siqueira

03/08/2024

Sucesso só vem antes de trabalho no dicionário.

Que trabalho em equipe e individualmente do judô brasileiro!

Quanto talento lapidado reunido.

Parabéns , pelo comprometimento dentro e fora dos tatames. Que conquista!

Bronze por equipes no judô!

É bronze, Brasil!!! 🇧🇷

Quando você tinha 16 anos, chegou aqui no consultório com um sonho. Agora quero ver sua realidade como medalhista olímpico.

Quando visitar Brasília, quero a honra de ver sua medalha!

Outras olimpíadas virão! É a 1ª de muitas. Parabéns a todos os envolvidos.

Dr Hugo Siqueira CRM/DF 18845
Médico - Nutrologia
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27/07/2024

Há mais ou menos 7 anos, fui procurado por um atleta de 16 anos e sua mãe.

O, então adolescente, fazia parte de um programa social de Brasília voltado para o esporte; estudava com bolsa integral em escola particula; e tinha no judô um caminho de transformação social pelo esporte.

Seu talento para a luta, sua forma de pensar, sua simplicidade e humildade, além da sua constituição física no exame de antropometria impressionaram desde a 1ª consulta.

Sem jamais ter seguido um planejamento alimentar e sem suplementação, Schimidt tinha menos de 6% de gordura e uma massa muscular que impressionavam.

A intervenção nutrológica nos permitiu melhorar performance nos treino, velocidade de recuperação, ganho de força, volume muscular, resistência de força e potência.

A força mental do garoto, sua dedicação aos treinos, à alimentação, à suplementação e seu poder de dizer não às noitadas, ao álcool e a todos os sabotadores que fazem parte da vida de alguém que não é atleta, fizeram dele um atleta profissional que cresceu na carreira e na vida.

Sinto orgulho de quem você se tornou , sua mãe fez um trabalho maravilhoso!

Minha torcida pelo seu desempenho nesta Olimpíada 2024 e em cada competição que venha a participar. Sua participação nos jogos já é a maior vitória da sua vida. Apresente-se e faça seu melhor!

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Médico - Nutrologia
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19/07/2024

Bom dia!

Este é meu novo projeto!

Vou ensinar o PER!

Esse é meu Programa de Emagrecimento Rápido e vou ensinar não só suas bases, mas cada detalhe, a médicos interessados em melhorar a eficácia dos seus tratamentos em pacientes com sobrepeso e obesidade.

São 10 anos desde sua criação. O programa é constantemente atualizado em suas bases, usando sempre em evidências científicas robustas.

No PER não tem limão em jejum, nem vinagre de maçã, muito menos morosil, quem dirá soroterapias azuis ou vermelhas.

As estratégias comportamentais, medicamentosas e suplementares permitem resultados que impressionam. Em 6 semanas, as mulheres perdem entre 6 e 10 Kg. Já os homens, 8 a 12 Kg. Em 12 semanas as perdas de gordura superam 12 Kg.

Em nenhum outro programa você verá alguém brigar mais por sua massa muscular. Sua manutenção depende de técnica, de adesão do paciente, do comprometimento bilateral.

Se quiserem acompanhar ou indicar para alguém, sigam este novo perfil:

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07/07/2024

Não é sua academia que é cheia.

Você que treina no horário de todo mundo.

Já disseram para você: “Você não é todo mundo!”

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12/06/2024

Não importa o cenário. É com você que quero estar.

Cada passo por você e com você.

Você trouxe cores quando apareceu.

Feliz Dia dos Namorados, minha namorada da faculdade para a vida.

Amo você,

Hugo

21/05/2024

Esta é minha família.

Há um pouco mais de 02 anos eles estavam mais presentes por aqui.

Passamos por alguns momentos difíceis, mas superamos. Todos nós. E de forma integral. Sem qualquer sequela. Então resolvi trazê-los de volta. Obrigado, Senhor.

Quem me governa é o cérebro desta família. Como ela é viva. Como eu e as crianças a amamos. Nada passa pelo filtro dela sem que ela perceba. Adora sonhar, viajar e planejar. Alguns desses, eu executo.

Henrique, meu filhote, enteado da , me enche de orgulho. É um cara lindo por dentro e por fora. Dono de uma inteligência nata e, se estudar, será um grande colega de profissão em breve.

Beatriz é uma mocinha linda e geniosa. Gosta de ginástica artística. Adora desenhar mulheres grávidas e acho que teremos uma ginecologista obstetra em aproximadamente 24 anos.

André é um cara forte. Já enfrentou momentos difíceis. Passou! Tivemos ajuda de milhares. Hoje ele p**a, br**ca, corre, identifica o alfabeto e todos os veículos de grande porte - caminhão de lixo, caminhão betoneira, ambulância, carro dos bombeiros etc. Não quer saber de corpo humano. Então vai pro ITA.

Ainda bem que esta família tem a beleza, a inteligência, a resiliência e a garra da mãe! Ainda bem que cuido dos alimentos, da logística e da organização senão ninguém aqui iria comer.

Aqui todos nos cuidamos.

Esta é a família que eu amo e me entrego.

12/05/2024

Feliz Dia das Mães!

Em especial para as mamães da minha vida!

, obrigado por ser minha esposa e topado ser a melhor mãe de todas! Por superar desafios inimagináveis e se tornar ainda mais forte com cada lição de vida. Nossos filhos não têm apenas sua beleza, têm muito amor, carinho, atenção e cuidado de alguém que luta por eles com garra! Parabéns pelo amor e persistência, sem nunca esquecer a leveza na medicina ou em casa. Que sorte a dos nossos filhos em ter essa mãe como exemplo. Como te admiro! Você é linda por dentro e por fora. Eu e nossos filhos amamos você.

obrigado, mamãe! Por todo amor, cuidado e por cada lição. Eu e minhas irmãs somos tão gratos. Vc formou pessoas íntegras, dedicadas, cheias de valores e prontas para enfrentar os desafios da vida, sejam acadêmicos, laborais ou se saúde. Você cresce nas adversidades e mostra que força pode vir acompanhada de sutileza, inteligência e amor. Nossos desafios não têm sido simples, mas ao seu lado somos capazes de enfrentá-los e aprender com eles. Obrigado por ensinar tanto. Que sorte a nossa de tê-la como mãe.

Feliz Dia das Mães! Abrace sua esposa e deixe-a saber o quanto ela é importante para você e seus filhos.

Se você tem sua mamãe, dê um abraço apertado e diga que a ama!

Se sua mamãe se foi, feche os olhos e dê o mesmo abraço apertado que costumava dar. Ela sabe a saudade que você sente de onde ela estiver.

Mãe é a melhor coisa da vida!

Hugo Siqueira

05/04/2024

Há 7 meses a esposa deste meu amigo da esquerda o trazia como acompanhante para uma consulta dela. Durante a consulta ele disse: “Acho legal, mas não é p mim!”.

Mesmo assim ele marcou. Não compareceu.

Marcou de novo. Provavelmente pressionado pela esposa. Tinha várias queixas: apneia do sono, baixa disposição, tabagismo, doença e refluxo gastroesofágico, alimentação irregular e com alta densidade calórica, sedentarismo, baixa libido, resistência à insulina, dislipidemia. Uma lista que só crescia.

Quando indiquei estratégia dietética e musculação, além da estratégia medicamentosa, a primeira coisa que ele disse foi: “não é p mim!”

O início não foi fácil. Ele precisou se esforçar. Marcou mais duas vezes sem comparecer. Mas me garantiu que levaria a sério. E levou. Tornou-se o cara da esquerda.

Hoje .alexandre zerou as queixas, ganhou não só uma rotina de treinos e alimentar mais saudável, se sente bem com as conquistas físicas e de rotina. Sua esposa e seu filho ganharam alguém disposto, sem preguiça e que não sente o próprio corpo como um fardo, mas o tem como uma ferramenta que o permite fazer muito além do que fazia. Hoje, até o sogro dele, o aplaude!

Meu amigo, acredite: seus ganhos foram superiores às dores.

Foram perdidos mais de 15 Kg de gordura e houve ganho superior a 03 Kg de massa muscular.

Obrigado, Alexandre, por seguir as orientações e enfrentar as dores do processo.

TMJ

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08/03/2024

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Em especial para esta mulher, minha esposa, .

Antes de ser esposa ela é filha, irmã, neta, sobrinha, prima, amiga, aluna… Me apaixonei por ela em cada papel.

Com ela sonhei em construir uma família e apresentar aos nossos filhos nossos valores, nossa história, nossa forma de ver o mundo.

Nosso sonho real se materializa a cada dia e me apaixono pela construção da nossa família e por ela em cada novo papel que a vida exige.

Parabéns pela garra, pela versatilidade, por não desistir, por se doar, por se desdobrar, por ser excelente mãe, por ser uma hepatologista que colegas e pacientes querem por perto e pelo bom gosto, a final de contas eu também sou uma escolha dela.

Beijo de quem a ama muito,

Hugo

15/01/2024

Felicidades, saúde, sucesso e muito amor para você, minha médica preferida!

Não é só no seu aniversário, mas sou seu maior fã! Admiro cada ano da sua vida, cada ciclo, cada sonho, cada solução inteligente.

Hoje é seu aniversário e quem p**a de felicidade é a sua família.

Amo você e cuido com esmero porque você faz meu coração bater mais forte.

Agradeço pela sua vida, pelo seu humor, pela sua perspicácia, pelos lindos filhos que me deste e pela família que construímos.

Pessoal, esta hepatologista agora está atendendo na minha sala! 😍 61 998387787. E nem é pelo rosto bonito. É por ser a médica que mais admiro, pela competência, pelo raciocínio clínico de excelência…

Feliz aniversário, meu amor! Sua família tem muito orgulho de você.

Hugo

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