Dr.Cristiano Miranda

25/07/2025

Um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine (fev/2024) analisou homens obesos, sem diabetes, que usaram Ozempic ou Wegovy para emagrecer.
⁣
O resultado acendeu um alerta. Apesar dos efeitos não serem regras, eles levantam uma questão fundamental: Qual é o impacto real de um tratamento que olha só para o peso?
⁣
Ou seja, reforçamos a importância da conversa médico-paciente, do tratamento acompanhado, do monitoramento dos possíveis efeitos colaterais e suas correções, antes que se tornem um problema.

No meu programa de emagrecimento, antes de qualquer prescrição, avaliamos o corpo como um todo: metabolismo, hormônios, saúde sexual, rotina, histórico emocional.

Se você quiser saber mais, entre em contato no link da bio!

23/07/2025

Nos te**es com camundongos com Alzheimer, o HMB:
✔️ Atravessou a barreira hematoencefálica
✔️ Ativou o receptor PPARα (essencial para funções cognitivas)
✔️ Reduziu placas de beta-amilóide
✔️ E melhorou a memória e o aprendizado⁣
⁣
Ainda é cedo para afirmar os mesmos efeitos em humanos, mas a ciência já mostra que cuidar da sua massa muscular é também cuidar do seu cérebro.

Esse estudo é um marco importante, pois prova que saúde de verdade se faz de forma completa.

16/07/2025

“E só fechar a boca!”
“Você precisa de mais força de vontade.”
“Você vai comer de novo?”

Esses são alguns exemplos de frases ditas para pessoas com compulsão alimentar que soam como um tapa na cara. E infelizmente elas costumam vir de quem mais deveria dar suporte.

A compulsão diz sobre algo que precisa ser aliviado, mas ninguém vê.

Nesses casos, é importante ter o apoio da família, dos amigos e, principalmente, um acompanhamento interprofissional: médicos, psiquiatra, nutricionista e educador físico formam um time para superar todo esse transtorno!

Se você passa por isso, procure ajuda e compartilhe esse post com quem você ama!

15/07/2025

Um estudo feito em Harvard e publicado na Frontiers in Human Neuroscience mostrou que, após um programa de 8 semanas de meditação, houve redução da atividade da amígdala cerebral (área ligada ao estresse e às emoções), mesmo fora do estado meditativo.
⠀
Ou seja, o cérebro aprende a reagir de forma diferente aos estímulos emocionais, com mais estabilidade e menos reatividade.
⠀
No grupo que praticou compaixão meditativa, o cérebro mostrou até mais sensibilidade diante do sofrimento alheio e isso se associou a redução dos sintomas de depressão.
⠀
Meditação é uma prática que pode reprogramar seu sistema emocional e autonômico.
⠀
Na minha prática clínica, uso a Meditação do Coração como parte de um plano terapêutico baseado em ciência e humanidade.
⠀
Quer entender como isso pode te ajudar na ansiedade, no estresse ou na compulsão? Fale comigo no link da bio!

11/07/2025

Cuidado humano e empatia são pilares do meu trabalho.

Sempre acreditei que uma boa consulta vai muito além de exames e prescrições. Tudo começa no acolhimento, no olhar humano e na escuta.

Fico feliz em saber que muitos pacientes saem dizendo que se sentiram ouvidos de verdade. Isso, pra mim, já é parte do tratamento.

Se quiser entender como funciona meu atendimento, dá uma olhada nesses relatos.

📍 Agendamentos e informações no link da bio.

09/07/2025

Essa é a história real de um homem que conviveu com o vitiligo por anos, até descobrir que seu maior gatilho estava nas emoções.

Ele tentou tratamentos, conviveu com o olhar das pessoas e com o peso do julgamento. Mas foi só quando se libertou de um relacionamento tóxico que seu corpo respondeu e 93% das manchas sumiram em um mês.

Às vezes, o corpo fala o que a mente não consegue mais sustentar. Por isso, o cuidado precisa ser integral, físico, emocional e, acima de tudo, humano.

Se esse post fez sentido pra você, compartilhe com alguém que precisa escutar o próprio corpo com mais carinho 🤍

04/07/2025

Sexta-feira é dia de relembrar o que ninguém pode tirar de você!

Nem o cansaço da semana, nem a opinião dos outros, nem os desafios da vida.

01/07/2025

Falar sobre cirurgia bariátrica ainda é cercado de julgamentos, como se fosse falta de força, como se fosse “desistir”. Mas quem já viveu na pele sabe: é exatamente o contrário. É coragem e cuidado.

Esse post não é uma defesa cega da cirurgia, mas um convite à reflexão responsável.

Se você alguém nesse caminho, compartilhe esse post!

25/06/2025

Seu corpo fala. E muitas vezes, ele grita… mas você não escuta.

Coração acelerado, insônia, refluxo, tensão muscular e dores inexplicáveis. Esses podem ser os sinais de que o estresse e a ansiedade estão se manifestando fisicamente.

Na medicina integrativa, a gente entende que o emocional e o físico caminham juntos.

E é por isso que tratar apenas o sintoma nunca é suficiente.

Se você está cansado, respeite seu corpo. Descanse. Respire. Se ouça.

E se esse lembrete fez sentido pra você, compartilhe!

23/06/2025

Agora é oficial: A Anvisa passou a reter receitas de Ozempic, Mounjaro e similares.

Estão usando medicamentos potentes para calar angústias profundas. Mas obesidade não é “falta de força de vontade”. É biologia, é emoção, é contexto.

Por trás do peso, existe:

- insônia

- ⁠traumas
- ⁠desregulação hormonal
- ⁠autoimagem distorcida

Nenhuma “caneta” dá conta disso sozinha. Mas um tratamento sério, sim.

Quer tratar de verdade e não só apagar sintomas?
Agende sua avaliação no link da bio e descubra o caminho do emagrecimento com consciência, saúde e resultado.

18/06/2025

16/06/2025

Muito prazer, Cristiano Miranda!

Minha jornada começou na medicina tradicional (cardiologia, UTI, medicina esportiva), mas seguiu um caminho que poucos percorrem: o da integração entre corpo, mente e propósito.

Hoje, eu ajudo pessoas que estão cansadas de cuidar só dos sintomas. Pessoas que querem tratar de verdade. Com ciência, escuta e estratégia.

Se você sente que sua saúde física e mental merece mais profundidade, seja bem-vindo(a)!