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Nayara Cortez Pilates Clássico

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Brasil
Londrina, PR
Nayara Cortez Pilates Clássico

Studio de Pilates localizado no Centro de Londrina, venham conhecer o verdadeiro conceito de Pilates! Ficaremos muito felizes em te receber!

Venha conhecer nosso estúdio e o porquê somos referência em Pilates Clássico em Londrina! Atendimentos diferenciados com muita dedicação, técnica e foco no seu resultado, e tudo isso com uma pitadinha de amor e alegria!

12/08/2025

Sua postura fala mais por você do que você imagina! 💬
No Pilates, você fortalece, alinha sua postura e conquista resultados de verdade!!

E quanto antes você começar, mais fácil será corrigir e prevenir dores.

📲 Nos chame agora e agende sua aula experimental!

24/07/2025

Faça o que precisa ser feito! E se você não começou, a hora é agora! 💪🏼

A saúde não espera a nossa vontade!

04/07/2025

O Pilates é uma atividade completa! ✨Quem pratica vê tudo isso acontecer no próprio corpo!

E você?! Vai f**ar parado aí até quando?!

👉🏼 Para saber mais só clicar abaixo e agendar sua aula experimental! Bora lá!!! 💪🏼

25/06/2025

Hoje é dia de compartilhar o depoimento da nossa aluna Nathalia ❤️
Ela encontrou no Pilates um espaço de acolhimento, cuidado e transformação e nós somos gratos por acompanhar esse processo de perto! 🤩
Cada palavra reforça o nosso propósito: oferecer um atendimento humano, com olhar individual e foco em resultados reais, obrigada pela confiança, Nath! 🫶

E você? Já sentiu na pele o poder do Pilates? Comenta aqui o que mudou na sua vida depois que começou a praticar! 👇💬

03/06/2025

📍Trabalha o dia todo em pé?
Então salva esse post! 🤩
Separei 3 exercícios que aliviam tensões, ativam a circulação e ainda cuidam da sua mobilidade.
✨ Seu corpo vai agradecer!

👣 FOOTWORK no Reformer
Mais que um exercício para os pés:
💪 Fortalece a musculatura profunda
🦶 Libera a fáscia do pé
🤍 Alonga e ativa panturrilhas e glúteos
🩸 Estimula a circulação das pernas
✔️ Ideal pra quem sente as pernas pesadas no fim do dia.

TREE e suas variações
Quer melhorar seu alongamento? Esse exercício entrega tudo:
🔁 Alongamento de toda a cadeia posterior
🧘‍♀️ Mobilização do quadril e da pelve
✔️ Essencial pra quem sente o corpo “travado” no fim do expediente.

FRONT SPLIT
Mais do que alongamento — esse exercício é puro cuidado com o seu corpo!
✔️ Ideal pra quem sente o corpo rígido, precisa melhorar a mobilidade e quer mais leveza nos movimentos do dia a dia.
✨ Um exercício completo que traz mais liberdade pro seu corpo se mover com qualidade.

💬 Qual desses exercícios você já conhecia?
Me conta aqui nos comentários ou marca aquele(a) amigo(a) que trabalha o dia inteiro em pé!

27/05/2025

Você já parou pra pensar que 30 minutos do seu dia podem mudar tudo? Algumas coisas são inegociáveis. Se PRIORIZE ✨

23/05/2025

Você sabe o que muda no seu corpo depois de 1, 3 e 6 meses de Pilates?

👀 Acompanhe a série de posts e descubra as transformações que essa prática pode trazer para você!

Resultados para a prática de no mínimo 2x na semana.

20/05/2025

Você sente dores no dia a dia? Se cansa fácil com tarefas simples?
Isso pode ser um sinal de que seu corpo está pedindo mais atenção. 💬

O Pilates é um método completo que ajuda a:
✅ Aliviar dores
✅ Melhorar a postura
✅ Fortalecer o corpo
✅ Aumentar a disposição

✨ E o melhor: tudo isso respeitando os seus limites.

Se você quer viver com mais qualidade, o Pilates pode ser o que você precisa! 😍
📲 Nos chame no direct e agende uma aula experimental!

16/05/2025

Quem aí também ama um bom antes e depois? 😍

Eu adoro! É sempre gratif**ante ver a evolução dos nossos alunos — e essa mudança aconteceu em apenas 3 aulas! Incrível, né? ✨✨✨

Nossa aluna está se superando a cada dia, e nós estamos muito orgulhosos dessa trajetória! 🥳🤩

Obs: Inverti a ordem das fotos para facilitar a visualização, tá?

E aí, o que acharam do resultado? 👏🏼

07/05/2025

No Pilates, não é sobre fazer mais — é sobre fazer certo.
Os benefícios do método não estão apenas nos movimentos em si, mas na forma como eles são executados. Cada exercício tem uma técnica específ**a, e seguir as instruções com fidelidade faz toda a diferença.

⚠️ Executar os movimentos de forma errada ou automática pode não só reduzir os resultados, como também causar lesões - portanto ativem a concentração durante as aulas!

✅ Por isso, em nosso studio o professor f**a na frente dos alunos comandando toda a aula! Assim conseguimos ajustar detalhes de movimento, pedir para intensif**ar na hora correta e até mesmo fazer as contagens para você não se preocupar e focar no que precisa ser concentrado!

🎯 Resultado? Mais qualidade de vida, com segurança e eficiência.

Você tem praticado com atenção? Conta pra nós!!!

25/04/2025

👩‍💻🧘‍♂️ VOCÊ TRABALHA SENTADO O DIA TODO?
Então esse post é pra você!

Ficar horas na mesma posição pode parecer inofensivo, mas com o tempo, surgem dores nas costas, má postura, rigidez muscular!

É aí que o Pilates entra como seu melhor aliado!
Com exercícios focados no fortalecimento do core, mobilidade da coluna e alongamento muscular, o Pilates ajuda a:

✅ Aliviar tensões
✅ Corrigir a postura
✅ Prevenir dores e lesões
✅ Aumentar a disposição no dia a dia

Não espere a dor aparecer para começar! Cuide do seu corpo antes que ele peça socorro. 💪

📍 Agende uma aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina.

15/04/2025

Muita gente só valoriza o resultado final, mas a verdade é que cada passo, cada desafio superado, cada dia que você escolhe continuar... já é uma vitória! 💪✨

Não é só sobre chegar lá, é sobre quem você se torna no caminho.
Persistir, mesmo quando parece difícil, é o que te fortalece.
Então respira fundo, confia no seu ritmo, e segue!❤️

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Avenida Higienópolis, 799
Londrina, PR
86020-080

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Site

http://www.nayaracortezpilates.com/

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Idealizado pela Fisioterapeuta Nayara Cortez, nosso studio tem a missão de ajudar pessoas que querem ser felizes e viver com mais qualidade através do melhor do Pilates Clássico! Trabalhamos com o verdadeiro conceito de Pilates! Somo•aumentando seu rendimento, superando desafios físicos ou mentais e com isso, adquirir energia para alcançar o seu melhor potencial para conquistar seus sonhos e objetivos de vida.s em 4 professores qualif**ados prontos para te atender! Marque ja sua aula experimental! WhatsApp: (43) 999135-1227