Arthur Catão Nutrição Avançada

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Brasil
Brasília, DF
Arthur Catão Nutrição Avançada

Nutricionista em Brasília com especialização em Nutrição Esportiva Funcional. Apaixonado pela

08/08/2025

💥 O verdadeiro luxo é não precisar recomeçar toda segunda-feira.
Enquanto uns vivem no ciclo de “começo e paro”, quem tem estratégia mantém o resultado o ano inteiro.

🍽️ Alimentação inteligente
🏋️ Treino consistente
🛌 Sono regulado

Isso não é sorte. É planejamento.
E você pode ter também.

Vem comigo que eu tenho um plano! 🚀

06/08/2025

🧣 No frio, seu corpo pede aconchego... e sua mente pede comida? 🍫🍞
Você também sente mais fome quando a temperatura cai? Isso tem explicação, mas nem sempre é sinal de fome real.

Neste carrossel, te explico:
✅ Por que o frio aumenta a vontade de comer
✅ Como diferenciar fome física de emocional
✅ Dicas práticas pra manter o equilíbrio mesmo nos dias gelados

E pra te ajudar ainda mais, preparei um presente especial:
📘 Um eBook com receitas de sopas saudáveis, quentinhas, saborosas e ideais pra essa época do ano.

Comente “sopa” aqui ou me chama no direct que eu te envio!

04/08/2025

🍞 “Carboidrato é ruim!”
Não. O problema não é o carboidrato, é a escolha mal feita.

Quando você entende a diferença entre os tipos e faz trocas inteligentes, seu corpo responde melhor.
Mais saciedade, melhor digestão, mais resultado.

E o melhor: sem precisar cortar tudo da sua alimentação.

Nutrição estratégica é saber o que funciona pra você e aplicar de um jeito leve, possível e real.

Quer aprender a comer com estratégia e sem terrorismo?
Vem comigo que eu tenho um plano! 🚀
Me chama no direct que eu te explico como funciona a Consultoria Team Catão.

03/08/2025

Se fosse pra multar cada fake news nutricional que circula por aí, a arrecadação batia recorde.

Carboidrato não é vilão. Arroz não engorda por magia. Suco detox não limpa fígado. E jejum… bem, ele é uma ferramenta, não um milagre.

Enquanto todo mundo corre atrás de modinha, o básico, comer de forma equilibrada, sem radicalismos, continua sendo o que realmente funciona.

Quer entender de vez como emagrecer comendo bem, sem cair nessas armadilhas?
Conheça a consultoria Team Catão e aprenda a montar um plano que cabe na sua rotina e te traz resultado de verdade.

Vem comigo que eu tenho um plano! 🤩🚀

01/08/2025

Importante:
Esses resultados da minha paciente, servem como inspiração, não como comparação. Cada corpo responde de uma forma diferente. O que funcionou para ela pode trazer um resultado maior ou menor para você, e tudo bem!

O mais importante é entender que cada processo é único. Quando você respeita o seu corpo e segue um plano personalizado, os resultados aparecem de forma saudável e duradoura.

Quer fazer parte do meu time? Mande "Quero evoluir" que te explico tudo! Vem comigo que eu tenho um plano! 🚀

30/07/2025

😬 Beliscar o dia todo parece inofensivo... mas pode estar sabotando seus resultados.

Isso não é só ""falta de foco"". Pode ser fome mal distribuída, estresse, tédio ou até hábito automático.

Quer parar de comer sem perceber?

Aprenda a montar refeições completas, identificar gatilhos e organizar sua rotina alimentar.

Na Consultoria Team Catão, você aprende a comer com equilíbrio e estratégia.
Sem culpa. Sem terrorismo.

Vem comigo que eu tenho um plano! 🚀
Me chama no direct e eu te explico como funciona.

Endereço

SGAN 607/Bloco A/Sala 230/Ed. Brasília Medical Center
Brasília, DF
70830300

Telefone

+5561999212989

Site

https://dietbox.me/arthur-catao

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