Mayara Cavalheri - Psicologia & Coaching

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Mayara Cavalheri - Psicologia & Coaching Textos e frases sobre assuntos relacionados a Coaching e Psicologia. Para quem se interessa e busca o constante autoconhecimento e autodesenvolvimento.

Olá! 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Atendendo a pedidos iniciamos as inscrições para mais uma turma da primeira etapa ...
20/08/2019

Olá! 😊
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Atendendo a pedidos iniciamos as inscrições para mais uma turma da primeira etapa do desafio minha melhor versão! 👏🏼👏🏼👏🏼
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🚧 Mas atenção, as inscrições irão até dia 28/08. 🚧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍A etapa 1 já inicia no dia 02/09😉
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Envie um direct na nossa página do Instagram solicitando sua inscrição!

Sabe aquela situação que você já fez tudo que podia, mas ainda não deu certo?Aquela relação que você insiste, aquele emp...
29/07/2019

Sabe aquela situação que você já fez tudo que podia, mas ainda não deu certo?

Aquela relação que você insiste, aquele emprego que te adoece, aquela decisão que posterga, aquele telefonema que não recebe, aquele retorno que não vem?

Às vezes, é só seguir em frente... deixar ir, mudar, arriscar algo novo...

Coração tranquilo,
mente em paz e confiança em dias melhores ❤️

Se você se ver sempre no mesmo lugar de insatisfação, vivendo as mesmas situações, sofrendo pelos mesmos problemas, se s...
27/06/2019

Se você se ver sempre no mesmo lugar de insatisfação, vivendo as mesmas situações, sofrendo pelos mesmos problemas, se sujeitando aos mesmos tipos de relações indesejáveis, etc. Fique atento! Ao que parece, tem algo aí que precisa ser aprendido.
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Algumas pessoas acabam se adaptando a sempre reclamar e acreditar que são vítimas do mundo. Veem-se frustradas e logo culpam o outro. O problema está sempre no namorado, marido, chefe, amigo, parente, etc. Não se analisam e se responsabilizam pelo que, de fato, está ocorrendo em sua vida. Será que não está existindo uma permissão? Será que não há aí um ganho secundário? O que será que está havendo?
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Acreditar que nasceu para sofrer ou dar errado, é uma questão de escolha e atitude.
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Sentir-se perdido, frustrado, chateado com o que ocorreu de desagradável é normal... mas, por que continuar assim? Por que permanecer na mesma posição, deixar o tempo passar, as coisas assentarem, outras situações ocorrerem para, daqui a pouco, se ver no mesmo lugar?
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Muitas vezes a resposta e solução estão em você. E não passa por “deixar passar batido”, e sim, “arregaçar as mangas” em um profundo processo de autoconhecimento para, aí então, conseguir fazer algo de diferente com tudo isso.
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Como é difícil desistir do que, ou quem se ama, mesmo quando faz mal...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Você sofre, sangr...
25/06/2019

Como é difícil desistir do que, ou quem se ama, mesmo quando faz mal...
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Você sofre, sangra, mas quer. Você chora, briga, mas volta.
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Permanecer em relações e lugares tóxicos por não ver outra solução, não ter forças, ou não conseguir se imaginar vivendo outro tipo de lugar, é algo que só quem vive sabe quão angustiante é...
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Passam dias, meses, anos com aquela decisão sendo adiada... de repente a vida parece que a vida vai ficando mais sem graça, você não se sente mais o mesmo, os projetos vão perdendo o sentido, e, ainda assim, no fundo, sabe o que precisa fazer, mas não faz.
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Abrir mão, deixar ir, desistir...
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Expressões que marcam decisões, escolhas, possibilidades. Atitudes que permitem recomeços, descobertas, reinvenções.
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Mas, quando saber a hora certa de agir?
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Apaixone-se pela essência!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Primeiro, a sua.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Depois, a de o...
13/06/2019

Apaixone-se pela essência!
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Primeiro, a sua.
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Depois, a de outro alguém...
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❤️

Mais fácil falar do que fazer, fato.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Fala isso para quem perdeu alguém e não consegue se ...
11/06/2019

Mais fácil falar do que fazer, fato.
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Fala isso para quem perdeu alguém e não consegue se envolver mais com outra pessoa. Ou com alguém que errou e não consegue se perdoar. Ou ainda alguém que viveu um relacionamento abusivo e se vê sem forças para recomeçar.
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Quem nunca se viu ou se vê constantemente agindo influenciado por acontecimentos do passado?
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Adicione a isso questões inerentes à nossa própria história, que muitas vezes nem sabemos que estão (ou como estão) nesse pacote.
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Ao falar sobre o que nos aconteceu, e como nos sentimos a respeito, temos a oportunidade de nos ouvir e reelaborar os verdadeiros pontos que normalmente nos aprisionam, para além da questão em si. É aí que aprendemos e podemos, então, seguir.
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Chame como quiser, natural que tenhamos esse “algo” que volta e meia aparece para perturbar, paralisar, entristecer, nos...
10/06/2019

Chame como quiser, natural que tenhamos esse “algo” que volta e meia aparece para perturbar, paralisar, entristecer, nos fazer duvidar... etc...
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A psicoterapia nos da a oportunidade de conhecer e nos aprofundar um pouco mais desse “algo” que é tão singular e participar.
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Inicialmente desconhecemos, depois negamos, ou duelamos, até que, em algum momento, com a intimidade conquistada consigo, você aceita e, quem sabe até, constrói uma amizade, fazendo algo de positivo com tudo isso.
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Coisas que a psicoterapia te proporciona ❤️
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DeterminaçãoDedicaçãoDisciplina⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Se suas atitudes estão alinhadas à esses três conceitos, ...
08/06/2019

Determinação
Dedicação
Disciplina
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Se suas atitudes estão alinhadas à esses três conceitos, adicione paciência, pois tudo ficará bem e o resultado chegará!
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Não se preocupe se não consegue fazer muito...É de pouco a pouco que grandes feitos acontecem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
07/06/2019

Não se preocupe se não consegue fazer muito...
É de pouco a pouco que grandes feitos acontecem.
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A constância supera o “muito” ocasional.
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Você está fazendo um bom trabalho 😊
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Esse “outro” que tanto nos preocupa, nos maltrata, nos influencia...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Esse “outro” a quem ...
07/06/2019

Esse “outro” que tanto nos preocupa, nos maltrata, nos influencia...
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Esse “outro” a quem tanto servimos, buscando reconhecimento, aprovação,etc.
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Entender o papel desse Outro na sua vida é fundamental para você caminhar... fazer escolhas e agir de acordo com o que realmente deseja.
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Os limites dos outros não precisam ser os seus 😉
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O caminho para romper essa corrente não é a força, a negação, o desconhecimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀É o olh...
06/06/2019

O caminho para romper essa corrente não é a força, a negação, o desconhecimento.
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É o olhar, a escuta, acolhimento e elaboração.
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É aos poucos, sofrido, mas muito libertador. 🦋
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Tememos tanto os dias ruins... Sentimos como se nunca estivéssemos preparados para os acontecimentos negativos que nos a...
05/06/2019

Tememos tanto os dias ruins... Sentimos como se nunca estivéssemos preparados para os acontecimentos negativos que nos acontecem.
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Alguns, na busca fantasiosa de evitá-los, tentam controlar o mundo ao redor deles. O mundo, as pessoas, as contingências. Como se isso fosse possível!
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Resultado? Frustração, ansiedade, angústia. Começamos então a agir um pouco irracionalmente, exigindo algo de nós e dos outros, tentando nos proteger do inevitável... seja o que for, as coisas acontecem. Tanto as boas, como as ruins.
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Dias ruins, constroem dias melhores. Dias de trabalho árduo, constroem dias de lazer e recompensa. Dias de decepção, constroem dias de maior fortaleza. Dias de angústia, constroem dias de maior autoconhecimento (caso você dê ouvido a ela, claro).
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Por falar nela... e essa angústia?! Que sufoca, arde, aprisiona. Mas não tem que ser assim. Ela pode ser o combustível para mudança, o caminho para tantas respostas, a conexão com o seu eu.
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Ou, pode ser só um sentimento ruim, que não te trará nada de positivo, simplesmente porque você não deu voz a ela. O que você escolhe?
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💭
05/06/2019

💭

Está tudo bem!!! 🎈
05/06/2019

Está tudo bem!!! 🎈

Que sempre tenhamos esse alguém ao nosso lado, e sejamos esse alguém ao lado do outro❣️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ...
04/06/2019

Que sempre tenhamos esse alguém ao nosso lado, e sejamos esse alguém ao lado do outro❣️
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É difícil, dói, mas cura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Muitos se veem aprisionados a sua história, ao que não receber...
03/06/2019

É difícil, dói, mas cura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Muitos se veem aprisionados a sua história, ao que não receberam dos pais, ou ao negativo que receberam. Ressentem-se, reclamam, acusam, sofrem, vêem-se paralisados.
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Inegável o peso e importância da nossa primeira relação, com nossos pais. Na verdade, descobrimos muito ao nosso respeito, em nossas atuais relações e situações vividas, quando voltamos ao passado e resgatamos esse momento. É importante que seja feito, pois nos permite um novo olhar, uma nova leitura e ressignificação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cada um com sua história a elaborar, cada um com possibilidades de sentidos a dar. Encontrar uma maneira de fazer diferente, de olhar diferente. Sempre é possível nos reinventar. 🦋
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Esse texto é sobre a importância de dar crédito e voz ao nosso desejo... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Sobre a necessi...
31/05/2019

Esse texto é sobre a importância de dar crédito e voz ao nosso desejo...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre a necessidade de, em algum momento, colocar o mundo no mudo e seguir a voz do nosso coração...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre quão difícil é se sentir capaz, às vezes ... se soltar e só acreditar que vai dar certo...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre coragem, medo e escolha...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre decisão, consequência, renúncia ...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre ganhar, perder e aprender...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre partida e chegada...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre abandonar a zona de conforto e arriscar algo novo e imprevisível...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre sentir que posso voar, mesmo que possa cair...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre orar, agradecer e comemorar...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre encontrar sentido na vida, enquanto, de alguma forma, contribuo para que o outro encontre sentido na vida dele...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sobre sonhar, acreditar e realizar...
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Sobre mim, que há 1 ano, concretizei uma decisão tão difícil, sabendo que seria uma das grandes marcas da minha vida.
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E como valeu a pena!
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“...são tantas marcas, que já fazem parte do que eu sou agora...”

26/05/2019

✨ Mudança de hábitos saudáveis
✨Conhecimento nutricional
✨ Autoconhecimento
✨ Construção de uma identidade positiva
✨ Desenvolvimento de novas habilidades e competências
✨Consciência e autorresponsabilidade
✨Evolução pessoal
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo.”

Para mais informações, acesse o Instagram do desafio

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