Estúdio Agelless - Raquel Frison

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Estúdio Agelless - Raquel Frison

Atividade Física Orientada para o público sênior e pessoas com mobilidade reduzida. Raquel Frison
Especialista em Medicina do Esporte.

06/12/2022

Sobre o nosso recesso de final de ano, estaremos atendendo presencialmente no Estúdio, até o dia 13 de Dezembro e retornaremos no dia 02 de Janeiro, com toda vontade e inspiração para 2023.
É hora de recarregar as energias, aproveite vocês também para isso, e a nossa dica de atividade para esse período, é
que você aproveite pra fazer exercícios diferentes da sua rotina… pedale, nade, caminhe ao ar livre, jogue frescobol, vôlei…. Use a criatividade e curta muito esse tempinho de descanso!

02/12/2022

As experiências do estresse diário diminuem à medida que as pessoas envelhecem. O número de estressores diários e a reatividade das pessoas aos estressores diminui à medida que envelhecemos, afirma novo estudo.

16/11/2022

Recentemente chegamos a incrível marca de 8 bilhões de habitantes no planeta terra. A proporção de idosos, hoje em torno de 15,5%, dobrará até 2050. Segundo o IBGE, em 2022 a proporção de pessoas acima de 50 anos ultrapassou a de com menos de 30 anos. O único segmento da população que seguirá crescendo ao longo do século é o de pessoas idosas.
Isso se deve a uma geração que vive mais e se importa com a saúde. Por isso, eu acredito muito na rotina mais saudável de exercícios e alimentação!.

12/11/2022

Passe um tempo com você mesma, faça alguma coisa que goste de fazer sozinha, curta o seu tempo, faça as suas vontades, se ame, seja a sua melhor companhia, isso é saúde.

08/11/2022

A melhor forma de evitar e prevenir lesões nos dias frios é se manter em movimento. Realize atividade física e mantenha o corpo aquecido! E nisso eu posso te ajudar! Entre em contato e saiba tudo sobre o nosso estúdio.
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cadeirante

04/11/2022

O rosa pode ter mudado para o azul, mas a luta contra o câncer continua. O mês de novembro chega com a conscientização sobre o Câncer de Próstata, que atinge cerca de 60 mil homens brasileiros por ano.
Embora seja uma doença comum, por medo ou por desconhecimento, muitos homens preferem não conversar sobre esse assunto. No Brasil, a cada 10 homens diagnosticados com câncer de próstata, 9 têm mais de 55 anos.

Alerte os seus pais, avôs, tios, maridos e amigos.

28/10/2022

O corpo necessita estar com a temperatura equilibrada. Para cuidar de idosos no calor, é bom o idoso manter sempre uma garrafa de água por perto. Para aqueles que não gostam de muita água, pode-se ingerir outras bebidas. É o caso da água de coco, dos sucos ou da água saborizada com frutas cortadas ou hortelã, por exemplo.

19/10/2022

"Às quartas usamos rosa!" a famosa frase do filme "Meninas Malvadas" faz sucesso até hoje, ainda mais quando o assunto é Outubro Rosa. Incentive outras pessoas a abraçar essa campanha linda. Vista-se!

18/10/2022

Nem todo herói usa capa! Alguns usam jaleco! Feliz dia do médico. 👨🏼‍⚕️🩺💙

10/10/2022

Quem faz a prevenção acerta no alvo! Outubro: mês de prevenção ao câncer de mama.

30/09/2022

A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria. Além disso, a luz solar estimula a transformação da melatonina, hormônio produzido durante o sono, em serotonina, que é importante para o bom humor. E lógico: produção de vitamina D.

Contudo, não devemos esquecer em hipótese alguma de usar o filtro solar. Ok?

22/09/2022

O cérebro, assim como o resto do corpo, passa por um período difícil com a queda dos níveis de estrogênio e progesterona. Entre os sintomas, podemos citar: perda de memória, dificuldades de concentração e variações de humor. A boa notícia é que com exercícios físicos, podemos minimizar e muito as reações.
Vem se exercitar comigo!

20/09/2022

Não deixe que a preguiça tome conta de você! Aproveite o feriado e faça alguma atividade física diferente da sua rotina ou, até mesmo a de sempre, se você adora e tiver vontade!

17/09/2022

Quando a menopausa chega...

Você já parou pra analisar que a sua indisposição de hoje pode ser a falta de mobilidade amanhã? Então, saia já do sofá e comece a reforçar sua musculatura, garantindo que aos 60, 70,80 ou +, você tenha força suficiente para sustentar sua estrutura física. Afinal, quem não quer ter autonomia para caminhar, passear, brincar com os netos, viajar ou simplesmente ,executar de forma segura, as tarefas do dia a dia?!

09/09/2022

Eu amo essa ideia de colorir livros! Poucos sabem, mas ela possui muitos benefícios, inclusive para os adultos:
-Ativa os 02 hemisférios do nosso cérebro;
-Diverte;
-Meditação Criativa;
-Exercita a motricidade fina;
-Relaxa.

Vamos deixar o fim de semana mais colorido?

30/08/2022

O sedentarismo pode trazer a ocorrência de diversos tipos de dores. Isso é proveniente do enfraquecimento da estrutura de ossos e músculos que sustentam nosso organismo. À medida que envelhecemos, essas dores surgem sem motivo aparente e tendem a aumentar. A atividade fisica feita corretamente proporciona o alívio e até o desaparecimento dessas dores que parecem ter vindo do nada. O aumento da flexibilidade dos músculos, do fortalecimento e o aumento da atividade do sistema circulatório são, por si só, verdadeiros analgésicos naturais.

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