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🎯 Te ajudo a resgatar o amor próprio e a viver relações mais saudáveis! Olá,

Seja bem vindo a minha pagina TERAPIA DOS AFETOS.

Eu me chamo Marcos Vinícius, sou brasiliense, graduado em Psicologia pela Universidade Católica de Brasília, pós graduado em Terapia Cognitiva Comportamental e Coach. Aqui você vai encontrar muito conteúdo, dicas e interatividade relacionado a autoestima, relacionamentos e saúde emocional. Se quiser entrar em contato comigo, é muito fácil. Basta enviar um whatssap para o número (61)99276-0084 ou pelo e-mail psico.marcos.df@gmail.com

TMJ!

13/09/2024

🧠💡 olá, muito prazer. Me chamo Marcos Vinícius. Brasiliense, casado, católico, psicólogo e... TDAH.

Descobri o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade muito tarde.

Vou tentar resumir a história.

Na minha infância eu sempre fui uma criança agitada, muito hiperativa. Minha criatividade ia longe. Vivia desatento. Mas ninguém percebia que aquilo era incomum. Muitos achavam que eu era só um menino estabanado. Eu nem culpo os meus pais. Vivíamos numa época em que a saúde mental era um grande tabu.

Já na adolescência a coisa foi um pouco mais complicada.

Na escola eu tinha várias dificuldades. Tinha que me esforçar três vezes mais para aprender algumas coisas, pois minha atenção era limitada e esquecia de tudo facilmente. Bombei em matérias exatas várias vezes. Tinha muitos colegas, mas poucos amigos. Primeiro, por que não tinha muitas habilidades sociais (ou talvez sociáveis) e, segundo por que eu preferia passar mais tempo em meu mundinho dopaminergico. Ouvi de muita gente que eu era b***o, de alguns que eu era estranho.

Porém, eram apenas sintomas do meu TDAH.

Já na vida adulta foi a virada de chave. Após passar um longo tempo sem saber o que fazer da vida. Depois de perder tempo cursando direto por pressão familiar. Resolvi cursar psicologia. Durante a graduação consegui um estágio e, consegui ser expulso tempos depois. O motivo foi que eu vivia repetindo (por falta de atenção) os mesmos erros que minha chefe sempre me cobrava. Meus relacionamentos amorosos eram um fracasso.

Entao eu percebi que tinha algo errado.

Depois de muito tempo, por incentivo da minha esposa, resolvi buscar ajuda. Fui diagnosticado com TDAH. Aprendi a lidar com o problema. Motivado por essa experiência, decidi dedicar o meu trabalho a ajudar outras pessoa que, assim como eu, passaram a vida toda se sabotando e achando que sai incapazes, de encontrarem sentido em suas vidas a partir de um diagnóstico e tratamento.

🟠Viver com TDAH não é uma sentença. É possível viver uma vida mais leve e menos complicada. E é isso que eu ensino e ajudo a quem me procura.

Seja bem vindo ao mundo do TDAH 🌍 Aqui você pode encontrar sua virada de chave. 😉

09/09/2024

🧠💡Vou te contar um pouco da minha jornada de TDAH.

Quando descobri o transtorno, o psiquiatra imediatamente me receitou RITALINA. Mediação muito popular e usada no tratamento do transtorno.

Porém, diante do susto em saber que eu tenho TDAH, não me atentei pelo fato de que essa medicação poderia me trazer outros problemas. Acontece que a ritalina é um estimulante potente e, pode aumentar os batimentos cardíacos.

Tá, Marcos. Mas não seria um efeito colateral comum em qualquer medicação?

Sim. Porém, tem um agravante. Eu tenho histórico familiar de problemas cardíacos. Com o uso dessa medicação, seria arriscado para a minha saúde, entende. Por isso resolvi consultar o médico novamente para entrar com outra medicação.

⚠️Você que tem TDAH, f**a um alerta. Converse com o seu médico. Relate seu histórico de saúde. A nossa saúde física e emocional estão ligadas. Não se pode tomar qualquer medicação. A partir de uma avaliação clínica, somente seu psiquiatra está devidamente preparado para lhe receitar o melhor remédio.

07/09/2024

🧠💡 Prezado empresário...

Setembro amarelo não é estratégia de marketing. Não adianta colocar botons de lacinho amarelo 🎗️ nós funcionários com mensagens motivacionais, sendo que não sua empresa existe um ambiente adoecer com gestores que, muitas vezes

05/09/2024

🧠💡Sim, sou TDAH. Aliás, não estou sozinho. Somos milhões espalhados pelo mundo.

Costumo dizer que atentei o problema na vida adulta, por wue

25/08/2024

🧠💡TDAH,

Não se rejeite. Não ache que seu jeito único de ser irá afastar a possibilidade de você ser amado(a).

O amor ainda vai chegar.

Alguém ainda vai amar o seu jeito desajustado de ser. Vai rir das suas presepadas e até chorar junto com os desafios que você precisa enfrentar. Alguém vai amar sua criatividade, seu olhar empolgado sobre algumas situações da vida, sua capacidade de justo, suas virtudes e defeitos.

Alguém ainda vai amar você. ❣️

Se você ama um TDAH, marque aqui essa pessoa 👇

22/08/2024

🧠💡Hoje voltei a fazer o que mais gosto: correr e curtir a natureza.

É um hobbie para mim, além de ser uma válvula de escape para a minha saúde mental.

Porém, para quem assim como eu tem TDAH, sabe o desafio que é se manter em um esporte por muito tempo. A gente cansa rápido, desmotiva.

Mas é necessário manter a constância.

Com persistência você vai perceber mudanças. A atividade física libera no corpo serotonina, dopamina e endorfinas, neurotransmissores responsáveis por promover sensações de positivas, como prazer, relaxamento e felicidade. Além de ser um ótimo repositor de dopamina, que melhoram a regulação do humor, a atenção e concentração.

Por isso, para não enjoar, eu recomendo que se faça aos poucos. Coloque no mínimo 3 vezes por semana na sua rotina.

Quando o corpo está em movimento, a mente se mantém equilibrada.

Tudo funciona melhor! 💪🧠🙏

17/08/2024

Má oeeee! 🎤📺

"Quem quer dinheiro?" 💸💸💸

O ano era de 1991. Domingo a noite, eu criança reunido com a minha família na sala assistindo o programa 'T**a tudo por dinheiro' com o ícone da TV brasileiro, Silvio Santos.

Era quase um ritual para fechar o final de semana.

Podem critica-lo quanto quiser, porém, temos de admitir que o cara foi um exemplo de simpatia, humildade e de carisma. Tinha o dom de cativar o público com a sua alegria. Foi um grande comunicador.

Por décadas trouxe entretenimento para as casas de milhões de brasileiros. Me lembro que na época da faculdade eu estava desanimado e, assistindo um vídeo desses motivacionais soltos por aí, ele contava um pouco da sua história de como cresceu na vida de camelo a apresentador e dono de TV.

Aquilo me inspirou.

Hoje o país se despede de um grande homem. De um imenso artista. Que Deus o receba em sua glória e que Nossa Senhora console toda a família.

13/08/2024

🧠💡TDAH não virou moda. É um transtorno muito sério. Neurobiológico e de causa genética, é passível de ser tratado com o uso de medicamentos e psicoterapia.

E foi esse caminho que a Advogada Adrielle buscou na sua vida para enfrentar os sintomas e viver uma vida mais leve, menos complicada. Nessa quarta-feira às 20h aqui no Instagram nós estaremos trocando ideias sobre como é ser TDAH, os desafios e o caminho de ajuda que podemos buscar para enfrentar o transtorno.

Você TDAH, curioso ou pai de família. Venham trocar ideia conosco!

11/08/2024

José Hilário

Pai, avô, sogro.

Sr José hilário, muito obrigado por ser você mesmo. Um homem cheio de defeitos e virtudes, que me ensinou que família vem sempre em primeiro lugar.

Te amo pai. ❣️

10/08/2024

Treino a dois, motivação em dobro☀️😎❣️

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SEJA BEM VINDO!!!

Olá, Seja bem vindo a minha página ATITUDE MENTAL! Um espaço para inspirar mudanças através de dicas para o autocuidado e qualidade de vida, além motivações para os seus estudos (vestibular, concurso, vida escolar e acadêmica). UM POUCO SOBRE MIM! Sou um apaixonado pelo comportamento humano, e acredito que psicologia é esse lugar de formação e encontro que proporciona grandes mudanças. Minha graduação em psicologia na UCB (2015) me ofereceu bases teóricas e cientif**as para lidar com o que mais amo, o comportamento humano e as emoções. Tornar-me terapeuta sempre foi um sonho! Por isso meu foco foi à psicologia clínica. Nesse período de formação, tive a graça de fazer alguns cursos como a capacitação em mediação e resolução de conflitos que busca o respeito e prestigio as vontades das partes interessadas em diversos contextos, num processo de transformação e diálogo dos envolvidos. Além disso, fiz formação pratica em comunicação, onde atualmente tenha realizado palestras, workshops e cursos voltados para a promoção da saúde mental e desenvolvimento humano. Tempos depois surgiram novas ideias e descobertas,sonhos e desafios. No inicio de 2017, realizei uma formação em Coaching Psychology. Desde então, além de continuar com os atendimentos em psicoterapia, tenho feito atendimento coaching através de um trabalho estratégico focado para pessoas que desejam melhorar o desempenho acadêmico/escolar, e para aqueles que querem alcançar uma aprovação em concurso público ou vestibular. . DIFERENÇAS ENTRE PSICOTERAPIA & COACHING Primeiramente, coaching não é psicoterapia! Em um processo de psicoterapia (sem “inicio, meio e fim” pré-estabelecido), ocorre uma analise e compreensão geral da história de vida do paciente a fim de ajuda-lo a compreender seu modo de funcionamento, os padrões de comportamentos que possam estar trazendo dificuldade ou sofrimento, além de possibilitar também aqueles que buscam um crescimento pessoal no desenvolvimento e melhoria de aspectos positivos. Costuma ser um processo mais frequente e aprofundado. Todo o trabalho é regulamentado por um Conselho de Ética Profissional (CFP/CRP), onde o psicólogo esta apto a cuidar de aspectos emocionais e psicológicos, assuntos que envolvem o comportamento humano. Já o processo de coaching é um trabalho de curta duração (varia entre 10 a 15 sessões num período de quatro meses), voltado para um público relativamente bem ‘equilibrado’ a nível comportamental e emocional. O processo de coaching tem como objetivo primordial ajudar o cliente no estabelecimento de um objetivo bem definido (seja na vida pessoal ou profissional), bem como auxilia-lo na identif**ação de maneiras de alcançá-lo (construção de metas viáveis), num processo acompanhado. O coaching não trata de questões emocionais, tampouco se utiliza de ferramentas ou instrumentos que privativos da psicologia. Mas vale observar que o coaching é baseado em estudos e aplicações. Já são alguns anos de dedicação e comprometimento para ajudar as pessoas a terem uma saúde emocional saudável e encontrarem seu propósito de vida! psico.marcos.df@gmail.com