Psicologia no Divã

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Psicologia no Divã

Construção saudável na relação consigo e com suas emoções. Vem virar essa chave comigo! Base de atuação clínica em Psicanálise.

Formada em Psicologia, pela Universidade Federal Fluminense, pós graduanda em Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico, extensão em Psicologia Forense. Realiza atendimentos online ou presencialmente na cidade de Maricá. Para maiores esclarecimentos entre em contato pelo email: bmvpsi@gmail.com , pelo telefone: (21) 98827-3401 ou pelo Instagram

A página tem como proposta realizar a transmissão de conhecimento, acerca de temas cotidianos, além de gerar reflexão. Deseja-se propiciar o contato entre as pessoas para gerar troca de informações, esclarecimentos e publicação de conteúdos em assuntos relacionado à psicologia, para nos tornar mais íntimos dessa ciência.

18/07/2025

🔇Silenciar a própria verdade cobra um preço alto: rouba reconhecimento, diminui pertencimento e trava o respeito que você deseja receber.

🔴Cada vez que escolhe calar para evitar conflito, sua autenticidade se retrai.
O resultado? Uma vida administrada, mas não vivida.

🤌Falar a sua verdade — ainda que desconfortável — inaugura um território de presença: a admiração que você espera dos outros começa quando você mesma valida a sua voz.

📌Não é um salto dramático; é um movimento construído gole em gole, diariamente, com intencionalidade profunda.
Mulheres intencionais não levantam a voz para provar nada. Elas a utilizam para existir com clareza, confiança e valor.

• Escreva nos comentários: “Minha voz conta.”
• Salve este carrossel para reler sempre que a autocensura tentar retornar.
• Volte aos Stories amanhã: continuaremos, com serenidade e verdade, esta jornada de reconhecimento memorável.

💎Presença, autenticidade e profundidade.

06/06/2025

❌Você não precisa ter tudo.
Mas precisa aprender a valorizar o que já tem.

A vida te ensinou que sucesso depende de acúmulo, de conquista e de esforço constante.
Mas a psicologia nos mostra que uma vida bem-sucedida começa com a forma como você percebe e utiliza os seus recursos internos.

🔴Não é sobre se doar até se perder.
É sobre viver com consciência,
sem ignorar as suas próprias necessidades emocionais.

👉O que você sente, vive, sabe e carrega — ainda que silencioso —pode ser profundamente transformador.
Não só para os outros, mas para você também.

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Vamos conversar com calma sobre como viver com mais direcionamento, menos escassez emocional
e com os recursos que possui.

Valor pessoal · Generosidade com consciência · Abundância emocional
Autenticidade aplicada · Psicologia feminina · Vida com propósito
Reconexão interna · Terapia com direção · Sentido real de sucesso

03/06/2025

🥊Você não está atrasada.
Você está cansada.
Cansada de se medir por caminhos que nunca foram seus.
Cansada de tentar caber em metas que não fazem sentido.

Essa sensação de estagnação não nasce de você.
Ela é construída pelo excesso de comparação
e pela escassez de direcionamento emocional verdadeiro.

❌Foco não é pressão.
É filtro.
É aprender a sustentar sua atenção no que te faz bem—e silenciar o que só te afasta de si mesma.

🤌Chamo isso de reorganização atencional.
Uma prática que transforma a forma como você vive, escolhe e se posiciona.

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Vamos conversar sobre o que tem fragmentado sua presença e como você pode recuperar sua trajetória, com consciência e leveza.

Foco emocional · Autocomparação silenciosa · Exaustão interna
Clareza de direção · Psicologia para mulheres · Terapia online com propósito
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02/06/2025

🔴Você tem certeza de que está faltando?
Ou será que a sua forma de enxergar o que tem está distorcida pelo medo e pela cobrança?

Uma mente treinada na escassez vive na antecipação da perda.
Ela compara, duvida, se anula.
E, mesmo quando conquista, já teme não manter.

🧠Mas existe outro caminho.
Reconhecer o que você já tem não é conformismo.
É o ponto de partida para construir, com consciência, uma nova relação com você mesma.

Na psicologia, a gratidão é um recurso emocional poderoso —
não como fórmula mágica,
mas como exercício de presença, realidade e reorientação emocional.

🤌Você não precisa esperar ter tudo.
Basta começar com o que é seu agora.
E permitir-se reconstruir com clareza e intenção.

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Vamos conversar, com calma e profundidade, sobre o que você pode transformar a partir de si mesma.

Gratidão consciente | Psicologia e valor pessoal | Reorganização emocional | Autoconhecimento prático | Terapia para mulheres | Reconexão com a vida | Segurança emocional | Clareza interior | Apoio psicológico estratégico

30/05/2025

🧠Por que você se sente desconectada?

Talvez você tenha aprendido a viver para agradar.
A se moldar para caber.
A calar o que sente… para não desagradar.

E com o tempo, perdeu de vista o que era só seu:
seu olhar, sua forma de contribuir, seus talentos silenciosos.

🤌Mas há algo importante que ninguém nunca te disse:
Você tem dons que foram abafados por comparação, culpa e medo.
Mas eles não desapareceram.
Eles só estão esperando você voltar.

🔵O seu valor não depende da validação de ninguém.
Ele se revela quando você se permite se reconectar com quem é — sem filtro, sem máscara, sem papel imposto.

E eu posso te ajudar a chegar lá.

🤌Quer começar a voltar para si?
Siga
e envie a palavra RECONEXÃO no direct.

🤍Vamos conversar com calma sobre como você pode dar esse primeiro passo com apoio profissional, segurança e sem julgamentos.

26/04/2025

🤌Disciplina é um tipo de amor que nem todo mundo ensina.

É o amor que diz:
“Eu cuido de quem eu estou me tornando, mesmo que hoje doa um pouco.”

Nem sempre você vai ter motivação.
Nem sempre você vai sentir força.
Nem sempre você vai querer seguir.

Mas é exatamente nessas horas que nasce a mulher que você sonha ser.

Sacrifícios não são sobre perder.
São sobre escolher, com consciência, o que merece permanecer.

Hoje você pode escolher plantar sementes invisíveis…
E amanhã, colher frutos que nem imaginava que poderia alcançar.

Faça por você. Faça pelo seu futuro.
Porque a vida que você deseja construir está escondida nas decisões silenciosas que ninguém vê.

E você?
Já escolheu qual semente vai plantar hoje?

⬇️ Deixe registrado aqui nos comentários: qual pequena decisão você vai honrar hoje para se aproximar do seu de amanhã?

19/04/2025

🌪️O que você mais ouve: “Você dá conta de tudo.”
Mas vive cansada, mesmo quando não tem feito “nada”.

Talvez porque, por dentro, você nunca para.
Sua cabeça não descansa. Seu corpo vive em alerta.
Seu coração se cobra até nos poucos minutos de pausa.

🤌Isso não é normal, mas foi normalizado.

Você aprendeu a se provar o tempo todo.
A ser produtiva, agradável, forte.
Mesmo quando o que você mais queria era só… existir com paz.

Essa exaustão não é fraqueza.
É o resultado de uma cultura que ensinou mulheres a se medir pelo quanto aguentam — e não pelo quanto sentem.

Mas você pode desaprender esse peso.
E aprender a se respeitar antes de se esgotar.

🤌Salva esse post pra se lembrar disso quando a cobrança voltar.

Envia para uma mulher que está precisando de cuidado — mesmo sem dizer.

03/12/2024

🔴Você já tentou ignorar o que sente na esperança de que a dor desapareça ou que as coisas simplesmente se resolvam sozinhas?

Talvez você tenha ouvido que “não vale a pena se preocupar com isso” ou que “é melhor engolir e seguir em frente”. Mas a verdade é que ignorar o que sente não é uma solução — é o início de um ciclo silencioso que consome sua energia, suas relações e até sua autoestima.

💣O controle das emoções não é sobre sufocar o que dói. É sobre reconhecer, entender e transformar essas emoções em força. Cada sentimento que você esconde não desaparece; ele só encontra outras formas de surgir, seja na ansiedade, no esgotamento ou nas suas decisões impulsivas.

💎Você não precisa passar por isso sozinha. Encontrar equilíbrio não é um privilégio para poucas, mas um direito seu. É possível aprender a lidar com o que sente sem se sentir dominada pelas emoções.

🗝️E se hoje fosse o dia em que você decide começar a mudar essa relação com o que sente? Porque estar no controle não é eliminar as emoções, mas usá-las ao seu favor.

💎Seja a protagonista da sua história e pare de ignorar o que sente. Conecte-se com quem você é.

Comenta aqui: Qual emoção você sente mais dificuldade em entender ou lidar no seu dia a dia? 👇 Vamos conversar sobre isso! 💬

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18/11/2024

🔴Quantas vezes você já acreditou que precisava fazer tudo impecavelmente, sem erros, para ser reconhecida ou respeitada? Essa ideia de perfeição parece o caminho, mas na verdade, ela te prende em um ciclo de cobrança e culpa, enquanto você perde a chance de ser valorizada pelo que realmente é.

▪️A verdade? O respeito não vem de agradar ou ser perfeita. Ele nasce quando você se posiciona, estabelece seus limites e age com autenticidade. Mas eu sei que, muitas vezes, esse caminho parece impossível de trilhar sozinha.

🗝️É aqui que entra o diferencial do meu trabalho: ajudar você a enxergar seu valor além das expectativas impostas, te ensinar a se comunicar com segurança e a se colocar no lugar de destaque que você merece. Porque isso não é sobre mudar quem você é, mas sobre libertar a mulher incrível que você já é, mas ainda não consegue enxergar.

Esse processo não é mágico, mas ele é profundo, transformador e guiado para que você alcance o respeito que deseja sem ter que se anular ou carregar o peso da perfeição.

💎Está pronta para transformar como você se vê e como o mundo te enxerga? Vamos juntas construir a sua segurança e autenticidade de dentro para fora. Entre em contato e descubra como posso te ajudar.

01/10/2024

🔍Já se perguntou como seria sua vida se você tivesse a chance de recomeçar hoje?

Talvez você tenha seguido um caminho que não era realmente seu, tentando se encaixar nas expectativas que o mundo impôs.

⛓️‍💥Mas e se hoje fosse o dia de mudar isso? O dia de decidir que suas escolhas refletem quem você é de verdade, não o que os outros esperam de você?

🔥A autenticidade é um ato de coragem. E essa coragem começa quando você alinha suas emoções, pensamentos e valores para viver com propósito e clareza. Não é sobre ser perfeita, é sobre ser verdadeira consigo mesma.

💎Você merece viver uma vida que faça sentido para você.

⬇️Comente ‘Eu recomeço hoje’ se você está pronta para tomar o controle das suas escolhas e viver de acordo com o que você realmente acredita.

26/09/2024

⛓️Muitas mulheres acreditam que precisam se calar e se moldar ao que os outros esperam para serem aceitas e respeitadas.

Acreditam que o silêncio e a submissão vão garantir que sejam valorizadas em seus relacionamentos e na vida profissional.

Mas essa ideia é justamente o que faz com que você se sinta sufocada e sem voz, vivendo uma vida que não representa quem você realmente é.

⛓️‍💥E se eu te dissesse que o segredo para ser realmente respeitada não é se calar, mas sim aprender a se expressar de forma clara, confiante e autêntica?

Não é sobre agradar os outros, mas sim sobre ser fiel a si mesma, conquistando o respeito que você merece por quem você realmente é.

🗝️Pensando nisso, eu disponibilizei no destaque “Autenticidade” do meu perfil um material que as minhas clientes utilizam para se posicionar com segurança e finalmente serem ouvidas e respeitadas.

💎Para ter acesso a ele, basta entrar no meu perfil, me seguir e acessar o destaque ‘Autenticidade’.

🔥 Dê o primeiro passo para se tornar a mulher que você nasceu para ser.

19/09/2024

💣Você já se deu conta de quantas vezes agiu para agradar os outros, mesmo sem perceber?

🪤Quantas das suas decisões foram baseadas no que esperavam de você e não no que você realmente queria?

⛓️Essa prisão invisível, criada pela cultura, pela sociedade, e pelas crenças que carregamos, faz com que você viva uma vida que não escolheu de verdade.

⛓️‍💥Mas aqui está a verdade: ser autêntica é um ato de coragem, e a liberdade começa quando você escolhe viver de acordo com os seus valores, não com os dos outros.
Cada vez que você toma decisões que não refletem quem você é, você alimenta essa prisão.
E se, ao invés de viver para os outros, você pudesse criar a sua própria realidade, baseada no que é importante para você?

🔏O caminho para essa transformação está ao seu alcance. Não é sobre mudar quem você é, mas sobre finalmente ser quem você sempre foi.

🗝️Se você está cansada de viver uma vida que não é sua, chegou a hora de fazer diferente.
Aqui, nós não seguimos padrões – nós criamos os nossos próprios caminhos. Junte-se às mulheres que estão quebrando as barreiras impostas pela sociedade e vivendo de forma autêntica, intencional e memorável.

💎Pronta para transformar a sua realidade e finalmente viver de acordo com o que você realmente acredita? Não fique de fora.

🔥Venha descobrir o que significa ser verdadeiramente livre. Garanta seu lugar e comece agora, envie um direct com a palavra: “memorável” para iniciar a sua autenticidade. Nos vemos do outro lado!🖤

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Psicóloga Clínica. Atendimento Presencial na Cidade de Maricá e Online, para outras cidades.

Formada em Psicologia, pela Universidade Federal Fluminense. Pós Graduanda em Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico, especializada em Psicologia Clínica, com atuação em Psicanálise. Realizou atendimento clínico na cidade de Rio das Ostras e, atualmente atua na cidade de Maricá, ambos no estado do Rio de Janeiro. Atualmente prioriza atendimentos online, inclusive aos sábados e domingos. Para corresponder à necessidade contemporânea, já que muitos pacientes relatam dificuldade em acessar um espaço físico para iniciar uma análise clínica, seja por falta de tempo, pelas demandas pessoais do dia a dia, como trabalho, estudo, cuidar da família, dentre outras atividades, que o impeçam de frequentarem as sessões de análise, com o Psicólogo. O atendimento online é uma modalidade nova e, exige que o Profissional seja regulamentado pelo site do CRP. Para maiores esclarecimentos entre em contato pelo email: bmvpsi@gmail.com , pelo telefone: http://bit.ly/PsicologaBiancaValle (apenas whatsapp) ou pelo inbox do Instagram http://bit.ly/psi_biancavalle Essa página do facebook tem como proposta realizar a transmissão de conhecimento, acerca de temas cotidianos, além de gerar reflexão. Deseja-se propiciar o contato entre as pessoas para gerar troca de informações, esclarecimentos e publicação de conteúdos em assuntos relacionado à psicologia, para tornarmos mais íntimos dessa ciência.