Nútero - Nutrição Gestacional

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Nútero - Nutrição Gestacional Nessa página você encontra orientação nutricional e alimentar para gestantes, lactantes e mulheres que pretendem engravidar.

Olá! Eu sou Caroline Fernandes, mãe, nutricionista e uma mulher que encontrou na nutrição o propósito de transformar vid...
17/09/2024

Olá! Eu sou Caroline Fernandes, mãe, nutricionista e uma mulher que encontrou na nutrição o propósito de transformar vidas. 👩‍⚕💖

Desde criança, sonhava em ser farmacêutica e tinha o desejo de trabalhar no IML (até hoje eu não entendo de onde tirei esse desejo, rsrs). Porém, ao longo da minha caminhada, a vida me conduziu para a Nutrição, e foi aí que descobri meu verdadeiro propósito: cuidar das pessoas desde o ventre, oferecendo saúde e bem-estar através da alimentação.💡

Formei na primeira turma de Nutrição de Belo Horizonte. Posteriormente, me especializando em Nutrição Esportiva, mas foi durante minha própria gestação que o universo da Nutrição Gestacional me conquistou. Vivenciei complicações como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia, que me fizeram mergulhar ainda mais profundamente nessa área e entender ainda melhor as minhas pacientes. Como mãe de quatro filhos, dois biológicos e dois enteados, que considero meus filhos de coração, compreendo, na pele, os desafios e alegrias da maternidade. 💪👶

Hoje, com uma pós-graduação em Nutrição materno infantil , dedico minha vida a apoiar mulheres em todas as fases da gestação e além. Acredito fortemente que os primeiros 1100 dias da vida de uma criança, desde a concepção até os dois anos, são uma janela de ouro para o desenvolvimento saudável. A forma como nos alimentamos nesse período pode impactar não só o presente, mas o futuro da saúde do bebê. 🌸✨Acredito que a nutrição na vida intrauterina pode mudar o destino de uma criança.

Fui responsável pela implantação do setor de nutrição no Instituto Nascer e do Instituto Mineiro de Endocrinologia. Recentemente, criei meu próprio espaço dedicado à promoção do bem-estar feminino. Meu trabalho vai além de gestantes: ajudo mulheres a adotarem novos hábitos, controlarem o diabetes gestacional e outras doenças e a se prepararem para a amamentação. 💚

Minha missão é descomplicar a nutrição, transformando o cuidado com a alimentação em um processo leve e cheio de amor.🌿💖

Lembre-se que: O começo da vida está sempre ligado ao nascimento de uma nova mulher. Cuide-se para poder cuidar.

Estou à disposição para te ajudar em seu cuidado nutricional! Conte comigo!

Ahhh minha vó, quanta falta você já está fazendo! Que privilégio foi ter você comigo ao longo dos meus 45 anos! Que exem...
14/09/2024

Ahhh minha vó, quanta falta você já está fazendo! Que privilégio foi ter você comigo ao longo dos meus 45 anos! Que exemplo de mulher forte, corajosa, guerreira de verdade! Você construiu uma familia maravilhosa, alicerçada no amor e respeito. Vó, quanta gratidão eu tenho por vc, que orou incansavelmente por mim, quando eu mais precisei! Que se alegrou ao me ver reconstruir meus sonhos e que sempre apoiou todos nós. Você nunca se esquecia de ninguém! Sempre tinha uma mensagem carinhosa e um presentinho em todas as datas comemorativas. Você nos encheu tanto de amor!!! Agora você está em um lugar melhor, longe de sofrimento, nos braços do Pai. Descance em paz, vó Branquinha, hoje o céu está em festa com a sua chegada. Te amarei até o infinito 💕

31 de agosto, dia do nutricionista, quero parabenizar todos os meus colegas que escolheram esta profissão tão gostosa! V...
31/08/2024

31 de agosto, dia do nutricionista, quero parabenizar todos os meus colegas que escolheram esta profissão tão gostosa! Você sabia que a nutrição começa na vida intrauterina? Eu amo ajudar as gravidinhas a nutrirem seus bebês!!! Obrigada à todas vocês, que confiam no meu trabalho e me fazer ser tão feliz na profissão que escolhi!
Um parabéns especial aos nutris e amigos , , , , , , ,

Hoje celebramos todas as futuras mamães que carregam dentro de si o maior dos milagres!Durante a gestação, cuidar da ali...
15/08/2024

Hoje celebramos todas as futuras mamães que carregam dentro de si o maior dos milagres!

Durante a gestação, cuidar da alimentação é fundamental não só para o bem-estar da mãe, mas também para o desenvolvimento saudável do bebê. A nutrição adequada fortalece o corpo da mãe, garantindo energia e saúde para essa fase tão especial. Além disso, é crucial para a formação dos órgãos e sistemas do bebê, influenciando diretamente sua saúde ao longo da vida.

Então, neste Dia da Gestante, lembre-se: cada refeição é um gesto de amor e cuidado com o futuro do seu bebê. Escolha alimentos frescos, ricos em vitaminas e minerais, e não se esqueça da hidratação!

Parabéns, mamães, por cuidarem de vocês e dos seus pequenos desde já!

Feliz Dia dos Pais! Hoje celebramos não só a presença de quem sempre esteve ao nosso lado, mas também aqueles que estão ...
11/08/2024

Feliz Dia dos Pais! Hoje celebramos não só a presença de quem sempre esteve ao nosso lado, mas também aqueles que estão nutrindo um novo capítulo de suas vidas. A jornada da paternidade começa muito antes do nascimento, com cada cuidado, cada refeição preparada e cada carinho dado à gestante. Que cada pai sinta o orgulho de estar nutrindo não só um bebê, mas também um futuro cheio de amor e saúde.

Hoje é dia de  celebrar o seu aniversário .psi e eu agradeço a Deus por cada momento que Ele nos dá juntos. Você é um pr...
07/08/2024

Hoje é dia de celebrar o seu aniversário .psi e eu agradeço a Deus por cada momento que Ele nos dá juntos. Você é um presente precioso e uma bênção em minha vida. Que alegria poder testemunhar o homem maravilhoso que vc é! Que o Senhor continue a guiá-lo, fortalecê-lo e enchê-lo com Seu amor e graça.

Feliz aniversário, meu amor! Que Deus abençoe abundantemente seu novo ano!

Amo você!!!

Um dos pilares essenciais para o perfeito funcionamento do sistema reprodutor e consequentemente aumento da fertilidade ...
20/03/2024

Um dos pilares essenciais para o perfeito funcionamento do sistema reprodutor e consequentemente aumento da fertilidade é o sono de qualidade. Para uma boa noite de sono, experimente adicionar alimentos ricos em melatonina à sua dieta! 🍇Investir em opções como cerejas, mirtilos, aveia, bananas, castanhas, nozes e iogurte natural, não só ajuda a regular o relógio biológico, mas também pode beneficiar a saúde reprodutiva. Esta foi minha ceia de ontem, saudável e deliciosa! 💤

Ano novo, metas novas! E para te ajudar a montar um plano de ação para alimentar melhor, listei 5 atitudes que irão faze...
02/01/2024

Ano novo, metas novas! E para te ajudar a montar um plano de ação para alimentar melhor, listei 5 atitudes que irão fazer toda diferença!

1. Redescubra os alimentos frescos: Experimente frutas, vegetais e grãos integrais para garantir uma dieta equilibrada. Descasque mais e desembale menos!
2. Planeje suas refeições: Antecipe seus cardápios semanais para evitar escolhas impulsivas e manter uma alimentação saudável. O planejamento é o segredo para o sucesso!
3. Hidrate-se adequadamente: A água é essencial para o bom funcionamento do corpo. Mantenha-se hidratado para apoiar seus objetivos nutricionais. Muitas pessoas confundem sede com fome. Beber água ajuda a comer menos.
4. Controle as porções: Aprenda a reconhecer tamanhos adequados, evitando excessos e promovendo uma alimentação consciente. Uma balancinha de alimentos pode te ajudar a ter melhor noção do tamanho das porções.
5. Experimente receitas saudáveis: Torne a cozinha um lugar divertido, explorando pratos nutritivos e saborosos para tornar suas refeições mais prazerosas.

Um novo ano vem chegando e sempre faço uma reflexão: qual é o meu alvo? Em 2024 eu desejo que o alvo de vocês seja nutri...
31/12/2023

Um novo ano vem chegando e sempre faço uma reflexão: qual é o meu alvo? Em 2024 eu desejo que o alvo de vocês seja nutrir corpo e espírito! Que a presença de Jesus guie todos os seus passos! Que cada refeição seja um caminhar em direção ao bem-estar completo. Que esse novo ano seja marcado por equilíbrio, vitalidade e paz interior. Feliz 2024! #2024

Neste Natal, que a luz de Jesus ilumine nossos caminhos, trazendo paz, esperança e amor. Que as escolhas saudáveis sejam...
24/12/2023

Neste Natal, que a luz de Jesus ilumine nossos caminhos, trazendo paz, esperança e amor. Que as escolhas saudáveis sejam reflexo do cuidado que temos com o templo que Ele nos deu. Desejo a todos um Natal abençoado, repleto de alegria e nutrido pelo amor divino. Obs: na foto principal está faltando a Gigi, que foi passar o Natal com a vovó e madrinha dela nos EUA, estamos com MUITA SAUDADE, mas gratos à Deus pela oportunidade que ela está tendo de passar um tempo precioso em outro país. nós te amamos!!!🌟🎄

Na temporada de festas, fazer escolhas conscientes é a chave para equilibrar diversão e bem-estar. Priorize momentos sig...
19/12/2023

Na temporada de festas, fazer escolhas conscientes é a chave para equilibrar diversão e bem-estar. Priorize momentos significativos, opte por porções moderadas e mantenha-se hidratado. Ao focar no equilíbrio, você aproveita as celebrações de maneira saudável e memorável. ✨🍽️

E hoje é dia de comemorar!!! 1 ano deste dia tão especial, a foto mostra exatamente nosso sentimento, FELICIDADE! O sorr...
18/12/2023

E hoje é dia de comemorar!!! 1 ano deste dia tão especial, a foto mostra exatamente nosso sentimento, FELICIDADE! O sorriso estampa como o nosso coração ficou ao nos tornarmos um, mostrando que Deus é bom o tempo todo e perfeito em tudo que faz. Ele uniu nossa vida, nossa família, nossos propósitos! E quanto crescimento espiritual já tivemos desde este dia: nossa célula, que era apenas um sonho e hoje já somamos muitos amigos compartilhando o amor de Deus. E assim seguiremos, até a eternidade! Obrigada por tudo , te amo hoje e para sempre! 💕

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Quem sou eu

A Nútero Nutrição Gestacional foi idealizada pela nutricionista Caroline Fernandes com o objetivo de oferecer suporte nutricional às mulheres antes, durante e depois da gestação. Além de coordenadora da Nútero, Caroline também é Coordenadora do Setor de Nutrição do Instituto Nascer.

Formação:


  • Pós-graduada em Nutrição Materno-infantil

  • Docente do curso de Terapia Nutricional em Gestantes, da Clínica de Nutrição Especializada Evie Mandelbaum – São Paulo