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Nutricionista Dayse Menezes

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Brasil
Mogi Guaçu, SP
Nutricionista Dayse Menezes

Conquiste emagrecimento ou ganho de massa muscular, de maneira simples, sem proibições com liberda

Os serviços oferecidos são:

-Atendimento Personal Diet;

- Atendimento nutricional domiciliar;

- Educação Nutricional;

- Palestras relacionada à nutrição;

- Atendimentos nutricionais em empresas.

- Dietas individualizadas para:
*Emagrecimento;
*Ganho de peso;
*Melhora na qualidade de vida;
*Manutenção de um bom estado de saúde no caso de algumas doenças;
*Bom desempenho durante a prática de exercícios físicos;
*Ganho de massa muscular;
*Suplementação na prática esportiva;
*Para dar mais disposição, entre outras.

- Assessoria e consultoria a empresas fornecedoras de alimentos e escolas.

14/12/2025

Nem todo dia é salada bonita e nem todo dia as coisas acontecem como planejamos.

Mas também nem todo dia é hambúrguer.
E é exatamente aí que mora o equilíbrio.

Ter uma boa relação com a comida não é viver em modo restrição.

É saber escolher alimentos que te nutrem, te dão energia, ajudam seu corpo a funcionar melhor…

E também saber aproveitar um hambúrguer, uma exceção, um momento social, sem culpa e sem exagero.

Porque o problema nunca foi o alimento isolado.
O problema é viver no 8 ou 80.

Quando você aprende a comer bem na maior parte do tempo, o corpo responde.

O inchaço diminui.
A disposição melhora.
A comida deixa de ser um campo de batalha.

É isso que eu ensino todos os dias pras minhas pacientes:
comer comida de verdade, gostosa, possível na rotina real e parar de achar que emagrecer exige sofrimento.

Se isso faz sentido pra você, comenta aqui CONCORDO

14/12/2025

Você não engorda por comer chocotone.

Você engorda por comer sem estratégia.

Para mulheres com SOP, a forma como os alimentos são combinados faz toda a diferença no inchaço, na vontade de doce e no controle do apetite.

Quando você inclui fibras e proteína antes do carboidrato:
• A saciedade aumenta
• O pico de glicose diminui
• A chance de exagerar cai muito

No grupo Metabolismo Turbinado, eu ensino exatamente isso:
como comer o que você gosta, sem bagunçar seus hormônios e sem sabotar seus resultados.
As inscrições estão abertas.

Se você quer aprender a comer com estratégia, esse é o seu lugar.

Comenta “quero” ou me chama no direct que eu te explico como entrar.

12/12/2025

O “reset” que seu corpo com SOP precisa pra 2026 começar leve

Se você sente que 2025 te deixou mais cansada, estressada, inchada e com a sensação de que seu corpo não está respondendo como deveria, existe um motivo.

Mulheres com SOP lidam com resistência à insulina, inflamação e oscilações hormonais que deixam tudo mais difícil. E, quando a rotina pesa, o corpo sente ainda mais.

Por isso, antes de pensar em dieta restritiva ou promessas milagrosas, o primeiro passo é resetar o que trava seu emagrecimento.

No meu Método Reenova, eu uso estratégias simples e realistas para desinflamar, melhorar a disposição e ajudar seu corpo a responder de novo.

É o que eu faço com as minhas pacientes quando elas chegam cansadas, inchadas e sem energia para continuar.

Se você quer começar 2026 mais leve, organizada e com o corpo respondendo de verdade, me mande um “quero” e te explico como funciona.

10/12/2025

E é exatamente por isso que não adianta só comer um ou outro alimento que ajuda a desinchar.

O que resolve de verdade é uma alimentação pensada pra isso, com estratégias certas, sequência certa e constância.

É isso que eu ensino no Metabolismo Turbinado:
reduzir inchaço, melhorar digestão, controlar a compulsão e fazer o corpo responder, mesmo com rotina real, hormônios bagunçados e vida corrida.

Se o verão também te dá esse gatilho do espelho, da roupa apertada e do “meu corpo não colabora”…
talvez seja a hora de fazer diferente.

As inscrições já estão abertas e o primeiro lote ainda tá disponível.

Me chama ou comenta “quero” que eu te explico tudo.

09/12/2025

6 alimentos que ajudam a desinchar e são ótimos… mas sozinhos não fazem milagre.

O que realmente muda o jogo é quando sua alimentação inteira trabalha a seu favor: menos retenção, menos sensação de peso, menos desconforto… e um corpo que finalmente começa a responder.

É isso que você sente quando segue uma estratégia completa e não só um alimento isolado.

E é exatamente isso que eu faço com você dentro do Metabolismo Turbinado: te ajudo a desinchar de verdade com cardápios prontos, orientações práticas e acompanhamento diário.

As inscrições já estão abertas e o primeiro lote ainda está disponível.

Se você quer desinchar, emagrecer e começar 2026 diferente, comenta quero que te envio o link.

08/12/2025

Imagine você menos inchada, mais magra e finalmente sentindo que seu metabolismo tá respondendo, sem loucuras, sem passar fome e sem precisar cortar tudo que gosta.

Foi exatamente isso que aconteceu com as mulheres que entraram no Metabolismo Turbinado.

Desincharam rápido.

Voltaram a ter energia.

Reduziram medidas que não mexiam há anos.

E, principalmente: voltaram a se sentir no controle.

Os resultados que você viu aqui são reais e recentes.

De mulheres com rotina puxada, SOP, compulsão, cansaço… exatamente como você.

A única diferença?

Elas pararam de tentar sozinhas.

Dentro do grupo você recebe:
• Cardápio Detox
• Cardápio Low Carb
• Meu acompanhamento diário
• Estratégias práticas de verdade
• Apoio pra manter o foco até nos dias mais caóticos
E quem entra agora ainda leva:

• Cardápio Você mais leve antes do natal
• Manual S.O.S pra te ajudar nas festas diminuindo inchaço e na digestão

Primeiro lote: 2x R$55 no cartão ou R$97 no pix (válido por uma semana).

Depois sobe e os bônus saem.

O Metabolismo Turbinado começa 12/01.
Comenta “quero” que eu te envio o link.

06/12/2025

Final de semana não é o vilão.
O problema é quando você entra nele no modo “tanto faz”.

Sabe aquele pensamento:

“Ah, hoje eu nem vou tentar… segunda eu recomeço”?
É exatamente aí que muita gente perde o controle principalmente em dezembro, cheio de encontros, comemorações e viagens.

Mas existe um caminho do meio.
Um jeito de curtir, comer o que gosta e ainda manter o corpo leve, sem culpa e sem exagero.

Essa imagem mostra exatamente isso:
equilíbrio não é cortar tudo é escolher melhor.

E o melhor: funciona até pra quem tem SOP, vive cansada, retém líquido ou sente que qualquer deslize aparece no corpo.

Essas são algumas das estratégias que eu ensino pras minhas pacientes dentro do meu acompanhamento pra elas aproveitarem o final de semana sem sabotagem e sem entrar no ciclo “exagero, culpa e compensação”.

Se você quer aprender a comer com leveza e consciência, sem virar refém da dieta…

Me manda um “quero” aqui nos comentários e juntas vamos ver se o método livre da SOP é pra você.

05/12/2025

Minha família é assim: se vai fazer uma lasanha… faz logo duas.
Se já tem frango assado… coloca mais alguma coisa “pra garantir”.
E sobremesa? Nunca é só uma. É sempre mesa completa: pudim, pavê, torta e o que mais aparecer.

Se você também cresceu em família que cozinha como se fosse alimentar um batalhão…

Tem solução.
E começa quando você entende que não é sobre comer menos, mas sobre comer com consciência.

Qual é o “exagero clássico” das festas da sua família?
Quero rir junto nos comentários.

04/12/2025

3 orientações para você aproveitar as festas sem piorar a SOP

Dezembro chega e, junto com ele, vem a ansiedade, o medo de exagerar, o inchaço e a sensação de “vou perder tudo o que conquistei”.

Mas não precisa ser assim.

Essas são algumas orientações que ensino pras minhas pacientes dentro do meu método, para que elas consigam curtir as festas sem piorar sintomas como inchaço, compulsão, acne, cansaço e oscilação de humor.

E o melhor: tudo isso sem medo da comida e sem se sentir culpada depois.

Se você quiser mais orientações para dezembro (simples, práticas e possíveis), comenta aqui quero ou me chama no direct.

03/12/2025

Dezembro não é fácil: é festa, confraternização, mesa cheia e tentação por todos os lados.

Mas você não precisa “jogar tudo para o alto” só porque é fim de ano.

Com escolhas inteligentes como controlar porção, saber o que colocar no prato e manter consciência entre uma conversa e outra você continua firme no seu objetivo e ainda aproveita tudo.

Essa é a linha que eu ensino no meu método individual ou em grupos, vida real, sem radicalismo e sem perder todo resultado.

Agora me conta: qual é o petisco que você sempre pede no happy hour?

02/12/2025

Imagine você menos inchada, mais magra, finalmente sentindo que seu metabolismo tá respondendo.

Sabe aquela sensação de acordar mais leve, com a roupa vestindo melhor e sem aquela vontade desesperada de comer doce? É exatamente isso que eu quero que você viva nos próximos 30 dias.

Por isso eu abri as vagas do Metabolismo Turbinado, um grupo para quem quer começar 2026 com compromisso de verdade consigo mesma.

Serão 30 dias comigo, aprendendo estratégias simples para reduzir o inchaço, controlar a compulsão por doces, melhorar o intestino, aumentar a disposição e ativar o metabolismo.

Nada de loucura, nada de dieta impossível: apenas o que funciona para mulheres que querem emagrecer de forma inteligente.

Dentro do grupo você vai receber:
• Cardápio Detox (perfeito para desinchar e reduzir aquele peso parado)
• Cardápio Low Carb (para ativar o metabolismo e acelerar resultados)
• Meu acompanhamento diário no grupo para tirar dúvidas, compartilhar rotina, ensinar estratégias e te ajudar a não estacionar
• Orientações práticas para manter o foco mesmo nos dias corridos
• Suporte real, você não vai fazer isso sozinha
E o melhor? Nesse período você pode emagrecer de 2 a 6 kg e reduzir até 5 cm no abdômen.

Agora, presta atenção

Quem garantir a vaga no primeiro lote, válido só por uma semana, vai receber dois bônus exclusivos:
✨ Cardápio pré-Natal para emagrecer até 3 kg antes das festas
✨ Manual S.O.S para desinchar, melhorar a digestão e evitar exageros nas refeições livres

E ainda leva o valor mais baixo:
• Cartão: 2x R$55,00
• Pix: R$97,00

Depois que o lote virar, os bônus saem do pacote e o valor sobe para:
• Cartão: 2x R$110,00
• Pix: R$197,00

O grupo começa 12/01 e eu te garanto: começar o ano já com estratégia e acompanhamento é totalmente diferente de esperar “a vida acalmar” pra tentar fazer sozinha… você já sabe que assim não funciona.

Se você quer começar 2026 menos inchada, mais leve e finalmente sentindo resultado de verdade, essa é a sua hora.

O Metabolismo Turbinado vai ser o empurrão que você precisava para sair do ciclo de começa-e-para.
Comenta QUERO ou me chama no direct pra garantir sua vaga no primeiro lote.

01/12/2025

Muita gente acha que dezembro é um mês perdido.
“Ah, só vou cuidar depois das festas.”

Mas é exatamente por isso que janeiro vira aquele peso na consciência.

Essa paciente também achava que não ia conseguir.
Teve semana difícil, refeição fora do plano, rotina bagunçada.

Mas mesmo assim, em 21 dias:
–Reduziu medidas de cintura e abdômen
E sabe qual é o ponto mais importante?

Ela não esperou “ficar tudo perfeito”.
Ela começou.
E o corpo dela respondeu.

O fim do ano pode ser leve quando você tem um plano antes e depois das festas.

É isso que te mantém no eixo e é isso que você encontra no meu método.

Quer preparar seu corpo e aprender como sair da dieta sem atrapalhar seus resultados antes das festas começarem de verdade?

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