Fabíola Salmeron

  • Home
  • Fabíola Salmeron

Fabíola Salmeron Psicóloga (CRP 06/74756) | Desenvolvimento Humano e Executivo, Treinamento Corporativo, Mindfulness Atualmente é Docente em cursos de graduação e pós-graduação.

Fabíola Salmeron é Psicóloga com especialidade Clínica junto ao CFP (CRP 06/74756). Atua com Desenvolvimento Humano e Corporativo, Treinamento, Mindfulness e Saúde. Graduada pela Universidade de Ribeirão Preto (2003), cursou formação em Psicanálise pela Universidade de São Paulo (2005), MBA executivo em Administração de Empresas com ênfase em Gestão de Recursos Humanos pela Fundação Getúlio Vargas (2013), é Treinadora certificada pela Ohio University (2018) e Instrutora de Mindfulness nos níveis básico, intermediário e avançado pelo departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal de São Paulo (2019). Desde 2004, auxilia pessoas e times a estabelecer mudanças, reconhecer potenciais, atingir objetivos e alcançar plenitude. Informações: �
https://bityli.com/6MXvc4

Olá! 🙂Estão abertas as inscrições para a 1ª turma de Meditação Mindfulness de 2024.Todas as informações estão no link ab...
29/01/2024

Olá! 🙂
Estão abertas as inscrições para a 1ª turma de Meditação Mindfulness de 2024.
Todas as informações estão no link abaixo:

https://shre.ink/roNk

Inscrições também podem ser feitas através do WhatsApp: (11)-93355-8454.

Vamos juntos cuidar da nossa saúde?
🪷

No dia 31 de maio, tive a honra de palestrar no 18º Congresso Científico da Uniararas / FHO.Agradeço ao corpo docente, e...
11/06/2023

No dia 31 de maio, tive a honra de palestrar no 18º Congresso Científico da Uniararas / FHO.

Agradeço ao corpo docente, em especial ao coordenador Fernando Da Silva Pereira pelo convite, ao corpo discente e aos membros da comunidade, pela presença, abertura e recepção calorosa.

Foi incrível.

😍🌷

Faz 8 anos que acompanho mais diretamente Executivos no Desenvolvimento de Habilidades.Geralmente o trabalho é bem integ...
06/01/2023

Faz 8 anos que acompanho mais diretamente Executivos no Desenvolvimento de Habilidades.

Geralmente o trabalho é bem integrativo e multidisciplinar. Olhamos um pouco para as “hard skills”, para as “soft skills”, para as emoções, o equilíbrio das esferas da vida (relações, satisfação, lazer, saúde) e bem-estar. Mas se posso citar uma vulnerabilidade com a qual me deparo junto dos clientes, é o quanto o brasileiro resiste em ler.

A leitura é um hábito.

Hábitos dependem de tempo, disciplina e esforço para serem mantidos. São também culturais. Envolvem mais constância do que dedicação extrema.

“Os argentinos ainda são os maiores leitores de livros da América Latina. Os chilenos e peruanos aparecem como principais consumidores de revistas e jornais, respectivamente. Em comum, todos lêem muito pouco e mais por necessidade do que por prazer. Isso é o que revela o estudo do Centro Regional para o Fomento do Livro na América Latina e no Caribe (CERLALC), um órgão com sede em Bogotá, na Colômbia, entidade ligada à Unesco. Mais da metade dos latino-americanos não possuem o hábito da leitura“.

Embora existam várias pesquisas com métodos distintos, a grande maioria constata que lemos pouco.

Pensando em desenvolvimento de habilidades, a leitura é uma aliada potente, pois consigo trabalhar assuntos diversos fora dos atendimentos. Ela agrega capacidade de interligação de pautas, aumenta conexões neuronais, faz uma pessoa se tornar mais eloquente, interessante e a ter maior repertório.

Quer coisa mais tediosa que interagir com alguém monotemático?

Ler, também auxilia você a se desestressar, aumenta a criatividade, ajuda a prevenir doenças degenerativas (Demência e Alzheimer).

Para os que pretendem criar ou aos poucos retomar o hábito da leitura, faça essa conta comigo, se você ler 10 páginas de um livro por dia, em 30 dias serão
300 páginas. Algo em torno de 1 a 3
livros por mês. Em 12 meses, 3600 páginas, ou seja, serão entre 10 a 15 livros por ano.

Olha o quanto um pouco por dia fará a diferença!

Estamos no início de 2023, esse é um bom hábito, uma excelente meta para esse ano.

Você está lendo algum livro? Me conte nos comentários!

Entra ano e sai ano, as matérias sobre as metas para o ano que se inicia, os memes sobre as listas descumpridas são reco...
04/01/2023

Entra ano e sai ano, as matérias sobre as metas para o ano que se inicia, os memes sobre as listas descumpridas são recorrentes, mas atrás disso tudo, estamos nós - humanos - muitas vezes sendo influenciados ou levados por esses conteúdos nem sempre tão positivos, nem sempre inocentes, comparando-se com os outros, sofrendo por antecipação, vivendo infeliz por não acreditar em si e no próprio caminho.

Com o avanço da tecnologia, passamos cada vez mais tempo conectados, temos informações em tempo real, e muito estímulo ao mesmo tempo, acaba sendo difícil priorizar o que de fato é relevante. Vivemos menos em contato físico com as pessoas e já está provado que estar com os amigos é muito importante para a saúde, assim como, dormir bem, se expor à luz natural, praticar exercício, alimentar-se de maneira balanceada…

A sociedade transformou a vida numa empresa, bater meta é pauta constante.

Mas a vida não é empresa, você não é todo mundo e é essencial saber o que te faz feliz pra que você realmente use sua energia e seu tempo para o que lhe trará satisfação.

💎 Deixo alguns tópicos de como lidar com o estresse e ser menos ansioso e mais pleno em 2023.

🔥 Se gostou, salve esse post e compartilhe com as pessoas e se quiser, comente abaixo e mande sua pergunta!

🫀😌🧠⚖️

Um 2023 incrível e de bem-estar para você!

Estão abertas até o dia 01/08 as inscrições para a turma de Mindfulness.
28/07/2022

Estão abertas até o dia 01/08 as inscrições para a turma de Mindfulness.

Há anos, praticamente todos os dias, atendo pessoas.Cada uma com suas histórias, personalidade, demandas.Independente do...
01/06/2022

Há anos, praticamente todos os dias, atendo pessoas.

Cada uma com suas histórias, personalidade, demandas.

Independente do gênero, da função, da classe social, observo uma questão recorrente e muito importante!

🧐 Quantas e quantas vezes eu olhei pra uma dessas pessoas e ao perguntar: quem é você? Eu não tive uma resposta no contexto…

Escutei sobre cargos, salários, sobre padrões, sobre projeções externas, mas raramente recebo a resposta sobre como elas se reconhecem.

A maioria não se reconhece!

Nossa sociedade criou um ideal de eu, um ideal de sucesso, um ideal de beleza (que está sendo extremamente reforçado aqui, inclusive), que são inalcançáveis.

E isso está acabando com a autoestima das pessoas.

Quanto mais distante desse ideal de eu, mais comprometida emocionalmente f**a uma pessoa. Mais aprisionada, triste, insegura...

E essa pessoa vai se relacionar com outras e provavelmente não enxergar com maturidade o que é bom, sabotar carreira, vida social, possibilidades em todos os âmbitos, por não serem àquelas possibilidades dentro das almejadas socialmente.

Minha gente, observem!

Tomem cuidado com os excessos…

💎 A autoestima que foi construída no decorrer dos anos pode te transformar numa pessoa plena e próspera ou insegura e amarga. Aí começa o primeiro estágio num processo de autoconhecimento, compreender como está sua autoestima. Depois, entender as expectativas, o que é tangível e não é, as frustrações…só com autoestima em equilíbrio, outras relações são saudáveis.

💎 O afeto consigo não é egoísmo, quando equilibrado, é fundamental para que você consiga compreender que nem tudo que te vendem é necessário, que nem tudo que propagam é verdadeiro.

❤️‍🩹 Amem-se nas suas potencialidades e nas vulnerabilidades, todas essas características são importantes para a sua, a minha, a nossa estrutura.

E você, como está em relação à sua autoestima?
Já pensou sobre isso?

Conte pra mim nos comentários!

Foto:

Nasci numa cidade pequena do interior paulista. Um lugar pacato, mas com o hábito de viver a vida alheia.Sempre achei is...
30/05/2022

Nasci numa cidade pequena do interior paulista. Um lugar pacato, mas com o hábito de viver a vida alheia.

Sempre achei isso MUITO estranho!
Tenho a capacidade de me manter apenas presente fisicamente, quando estou num local e a pauta se torna a vida do outro.

Acho que pelo que almejava desde adolescente, julgamento nunca foi algo que me agradou. Sempre me colocava no lugar da pessoa e f**ava desmembrando motivos e circunstâncias.

Com o passar dos anos e o desejo de trilhar uma vida pautada em compreender o ser humano, por investir no meu autoconhecimento, entendi que o julgamento expresso diz mais de quem fala do que realmente de quem está sendo falado.

Freud constatou isso em seus estudos!

Tenho um familiar que sempre teve satisfação de desmerecer os outros e enaltecer os próprios feitos.

Mais adiante eu entendi…
Se alguém se incomoda com outra pessoa, na verdade há algo ali que deseja, inveja, admira.

Gente emocionalmente frágil precisa reduzir o outro para sentir-se bem, nadar numa satisfação sádica de autopromoção.

💎 Quantas pessoas f**am feridas e se amam menos, porque alguém lhes disse algo desestimulante?

💎 Quantas pessoas não assumem seus próprios desejos com medo do que irão falar?

💎 Quantas pessoas estão em relacionamentos tóxicos por carência?

A lista é infinita!

Se eu tivesse escutado meu familiar, eu jamais teria saído de casa e trilhado meu caminho. Não teria palestrado em empresas como a Natura, estado em eventos no Porto Digital ou no Social Media Week. Teria permitido que meu horizonte fosse limitado.

Tomem cuidado com quem vocês trazem para perto, o que aceitam dos outros como verdades. Talvez essas pessoas queiram tanto ser um pouquinho do que vocês são. Talvez a insegurança e dependência emocional delas precise colocar outras pessoas em gaiolas.

Cuidado com a régua que vocês usam para si mesmos. Somos mais que corpos perfeitos e peles que envelhecem…

Quem gosta verdadeiramente de nós, quer nos ver voando! Livres…libertos…prósperos!

E se você quer ter paz consigo, aceite suas potencialidades e suas vulnerabilidades.

Eu desejo que você tenha uma linda semana!
🙂🌷

Há uns anos, ainda quando era CLT, eu tive uma coordenadora, que era um fiasco como líder. Ela era aquela pessoa que dav...
26/05/2022

Há uns anos, ainda quando era CLT, eu tive uma coordenadora, que era um fiasco como líder. Ela era aquela pessoa que dava “tiro no próprio pé”, mas além disso, causava um estrago geral na vida das pessoas e da empresa.

Vi passarem 9 contratadas para a mesma função em 6 meses!

As pessoas vomitavam durante o expediente, tinham dores de cabeça, choravam e algumas desenvolveram síndrome do pânico, compulsão e Burnout.

O departamento era completamente desunido, cheio de fofocas e ela era motivo de comentários ruins constantes pelas costas, pois não admitia uma sugestão, um questionamento.

As pessoas que se importam conosco, sinalizam com respeito, características em nós que merecem atenção e podem ser melhoradas!

A autoavaliação sincera e ajuda profissional também são excelentes para evoluirmos, principalmente se lideramos, se empreendemos, se temos clientes.

A liderança é uma característica não dominante, você sabia?

💎 Por questões evolutivas, a maioria de nós precisa ser liderado! Mas liderança pode ser polida e aprendida.

💎 Perfis arbitrários, vaidosos, agressivos e incongruentes deram lugar aos agregadores, inclusivos, empáticos e democráticos.

Eu também adoeci naquela empresa, sentia taquicardia antes de ir para o trabalho, comecei a f**ar triste, na época eu era bem remunerada e tinha bons benefícios, mas ponderei e pedi demissão. Foi uma das piores experiências da minha vida!

Se você lidera ou tem uma empresa que está perdendo talentos ajuste sua escuta, a maneira como lidera e cuide do seu recurso humano. Mais do que nunca, as pessoas optam por ambientes em que sintam-se pertencentes, com identif**ação aos valores e onde a saúde é respeitada.

Você já viu algo assim ou passou por isso? Me conte nos comentários!

Você já se sentiu no fundo do poço?Provavelmente sim!Escuto isso com frequência e entendo que faz parte da vida, vez ou ...
23/05/2022

Você já se sentiu no fundo do poço?

Provavelmente sim!

Escuto isso com frequência e entendo que faz parte da vida, vez ou outra, visitar o fundo do poço!

E estando nele, há duas possibilidades:

1) fazer dessa sensação uma oportunidade de reflexão para melhoria;

2) querer f**ar por lá!

Sem julgamento, cada um faz o que pode! Mas vamos pensar um pouquinho?

No fundo do poço é possível você olhar para sua vida, observar o que está pegando, procurar ajuda profissional para “recalcular sua rota”, observar a quantas anda seu amor próprio, fazer um check-list dos seus relacionamentos, da sua vida financeira, do seu trabalho e como e com quem você está gastando seu maior e mais valioso recurso - seu tempo! É momento de olhar com sinceridade para as expectativas, para suas responsabilidades nessa descida.
E não, não se culpe - todo mundo erra, tem o direito de sucumbir, e não há problema nisso!
Isso é ser humano.
Refletir sobre a vida, faz parte da existência!

Mas tem gente que acaba “gostando” de f**ar no fundo, e quando começa a melhorar, abandona a terapia, volta pro embuste, larga as medicações sem ordem médica.
Para se estar bem é preciso assumir responsabilidades, dar “a cara à tapa”, sustentar o peso das próprias características, das escolhas feitas. Então tem gente que fracassa quando dá certo, e f**ar por lá - no fundo do poço, vira meio de vida!

Eu gosto muito do olhar das teorias orientais para essas questões:

“Se seu problema tem solução, então não há com que se preocupar. Se seu problema não tem solução, toda preocupação será em vão.”

Não é bom, isso?

Ué, se tem solução - use sua energia para chegar até ela! Se não tem, para que gastar energia?

Então eu te pergunto - onde você quer estar hoje?

Aproveite a segunda-feira, respire algumas vezes profundamente, olhe o que você tem e bora fazer essa semana ser incrível?
Se não estiver se sentindo bem, peça ajuda - o incrível na vida pode ser exatamente a chance que temos de nos cuidar!

PS: o texto não exclui a necessidade de avaliação profissional adequada.

🔥  O que é que lhe faz sorrir? O que na sua vida lhe gera felicidade? Satisfação?Você já refletiu sobre isso? Calma, est...
20/05/2022

🔥 O que é que lhe faz sorrir? O que na sua vida lhe gera felicidade? Satisfação?

Você já refletiu sobre isso?

Calma, estou dizendo refletiu verdadeiramente, sem atropelar esse pensamento!

Quantas vezes durante o dia, hoje:

💎 você reclamou?

💎 xingou e falou palavrões?

💎 encontrou defeito no seu trabalho?

💎 encontrou defeito nas pessoas que convivem com você?

💎se diminuiu e foi algoz de si mesmo?

Se isto aconteceu, volte na pergunta inicial e responda:

🔥 O que lhe faz feliz e satisfeito?

Se você não sabe ou sabe e “está jogando a sujeira para debaixo do tapete” para não encarar a si própri@, é hora de dar uma atenção especial a isso!

🔥A vida passa rápido demais para você passar por ela infeliz e insatisfeit@!

Pense nisso e se puder, me conte nos comentários!

23 anos se passaram desde que essas fotos foram tiradas!Em 1999, ano que entrei na graduação de Psicologia, os alunos nã...
20/05/2022

23 anos se passaram desde que essas fotos foram tiradas!

Em 1999, ano que entrei na graduação de Psicologia, os alunos não utilizam software de modelagem. Tínhamos um rato, que nos era entregue bem filhote.

Passávamos um semestre cuidando dele e testando seus comportamentos através de experimentos.
Que loucura, não?

O que a Fabíola de hoje diria para a Fabíola lá de 1999 e que pode ser útil para outras pessoas?

💎muitas profissões irão desaparecer nos próximos anos, com o avanço da tecnologia, permaneça atento e faça da tecnologia aliada e não inimiga;

💎 a habilidade de se conectar com pessoas e saber extrair informações dessas conversas, somada à leitura de livros, textos e interligar esse conhecimento será mais importante que participar de cursos formais;

💎 você vai receber mais nãos do que sims é o que fará com isso mudará sua vida para pior ou para melhor! Você pode se vitimizar e ter pena de si mesma ou encontrar uma força em si que fará disso uma oportunidade de crescimento!

💎 saiba que cada passo é importante, aliados à disciplina, metas definidas, planejamento e autoconhecimento.

Você já teve medo de iniciar algo e se viu num momento de incertezas?Hoje está fazendo muito frio! Estou acostumada a um...
18/05/2022

Você já teve medo de iniciar algo e se viu num momento de incertezas?

Hoje está fazendo muito frio!
Estou acostumada a uma rotina de exercícios, mas o vento está tão gelado, que por algumas vezes, senti vontade de desistir antes de sequer começar!

Não teria problema descansar um dia, mas sabendo que nossa mente busca reter energia, decidi enfrentar o pensamento imediato de desistir e saí pra caminhar. Me propus andar um pouquinho.

De repente, já aquecida, me percebi indo além do que havia estipulado. Comecei a observar as pessoas, fotografei locais que já são tão conhecidos por mim, fiz dessa caminhada num dia gelado, uma oportunidade de olhar para tudo como se fosse a primeira vez, e ao final, me senti tão realizada!

Lembre-se, o progresso não é linear.

Observe seu medo e dê um passo por vez.

Você também já teve medo de começar algo? Como você lidou com isso? Me conte nos comentários!

Essa frase faz parte de toda minha trajetória profissional. Muito signif**ativa em minha vida, acredito que ela carrega ...
17/05/2022

Essa frase faz parte de toda minha trajetória profissional.

Muito signif**ativa em minha vida, acredito que ela carrega uma energia muito potente consigo!

Ela representa o que entendo ser o meu propósito.

Dou início hoje a uma série de postagens sobre meus serviços e história, de uma maneira leve e envolvente.

Aqui, dissertarei sobre como eu posso gerar o "impulso" para meus clientes, seguidores e amigos, e como posso criar a oportunidade de tornar visível o que já existe em vocês mesmos.

Vamos juntos?

Olhe para essa minha foto!O que você mudaria em mim?É uma imagem de hoje, ao finalizar os atendimentos da manhã, sem ilu...
16/02/2022

Olhe para essa minha foto!

O que você mudaria em mim?

É uma imagem de hoje, ao finalizar os atendimentos da manhã, sem iluminação adequada, sem correção de cor ou filtros, sem produção especial.

Provavelmente você olhe e ache a cor do meu batom estranha ou veja alguma imperfeição na minha pele, talvez avalie meu sorriso, minha idade, minha roupa (eu havia acabado de manchá-la com café).

Algumas pessoas podem dizer que pareço amável, outras que pareço geniosa - talvez você goste, talvez não goste do que vê.

Cada pessoa terá sua impressão e opinião.

Já pensou se eu fizer essa pergunta externamente para tudo que precisarei decidir?

Muitas vezes tomamos decisões importantes baseadas mais nas opiniões externas do que de acordo com nossos próprios desejos, porque temos MEDO dos julgamentos, temos medo de assumirmos quem somos, temos receio de sustentar nossas escolhas.

Nos acuamos também para não enfrentarmos nossos próprios limites e os transpormos!

Dar certo na vida, dá trabalho!

A Fabíola dessa foto - a Psicóloga que atende executivos - não deixa de ser a mulher com seus desejos, é também a filha, a amiga, é a pessoa que conversa com os animais na rua, que gosta de dirigir, que caminha melhor sob um salto do que de tênis, que ama música, coleciona orquídeas e que tem seus momentos de incertezas!

Todas essas facetas existem em mim!
E o medo também está presente, inclusive para me (ou lhe) proteger. Mas não posso deixar o medo tomar conta de mim e ser o norteador de todas as minhas escolhas, ou ainda, permitir que o medo me deixe num reduto confortável, porém sombrio - de insatisfação.

Agora responda pra mim nos comentários:

Quantas vezes você teve medo de ser quem você é?

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+5511933558454

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fabíola Salmeron posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram