Patricia Figueiredo (2025)

18/01/2024

A dor anímica, ou seja, da nossa alma, dilacera nosso corpo. Sentimos como se estivéssemos trincados, e por muitas vezes, achamos que não vamos suportar, ou vamos enlouquecer. Ter uma escuta empática que direcione para a liberação dessa dor pode fazer toda a diferença nesta fase. Na , ninguém irá dizer o que você deve fazer, e sim como você pode ouvir seu próprio corpo, desidentificar com sua dor, para você saber que caminho trilhar. Não do lugar de vítima ou de algoz, mas sim do lugar daquele que se acolhe e que se reconhece como potência para dar a volta por cima! Porque você é potente! Você tem uma potência gigante desconhecida dentro de si, assim como uma pequenina semente pode virar uma árvore, um fruto delicioso e colorido. Meus potentes, minhas potentes, vocês só precisam relembrar. Vocês não estão sozinhos, conte com ajuda profissional para para lembrar quem são!

10/11/2023

Se você está em busca de uma conexão profunda com seu eu interior, redução do estresse e promoção da sua saúde mental, o Workshop C’Alma é para você! 🌸

Nosso encontro está marcado para o próximo dia 28/11 às 19h. Venha com a mente e o coração aberto para aprender e crescer. 🧘🏾‍♀️

Faça a sua inscrição através do link que está na bio! 📲

30/10/2023

Nosso próximo Workshop C’Alma já tem data e hora marcada, venha fazer parte dessa experiência que vai transformar a sua vida! 🙏🏽

Junte-se a nós no próximo dia 31/10 às 19h em uma jornada de autoconhecimento e conexão profunda com a sua essência. Venha cultivar a calma, a serenidade e a paz de espírito através da meditação. 🧘🏾‍♀️

Você é nosso(a) convidado(a) especial! ✨

18/10/2023

🐈Esse é um fato cientificamente comprovado, ter pet em casa ajuda consideravelmente na redução dos sintomas de ansiedade, estresse e depressão.

🐶Mas além de qualquer estudo, quem tem um animalzinho em casa sabe o bem que faz ter um companheiro para todos os momentos. Os pets têm a capacidade de oferecer o amor ao seu cuidador e isso auxilia no tratamento desses problemas.

Lembre-se: a companhia dos animais de estimação não substitui o acompanhamento com um profissional da saúde. Agora conta para a gente, como é a sua relação com os bichinhos? Você é pai/mãe de pet?🥰

16/10/2023

Autonomia é construção!🌼

Você pode ter dinheiro e mesmo assim viver cheio de amarras e prisões que te impeçam de ser você mesmo, sabia? Autonomia é um processo de proximidade com quem você é e com o que faz sentido para a sua vida. 🌸

Ter autonomia vai muito além de ter dinheiro sobrando, pois somente o dinheiro não garante que você viverá plenamente sua vida. Autonomia é construir a sua vida para além do que acham ou esperam de você, e para isso é preciso encarar o processo de libertação.

Se libertar das opiniões, dos julgamentos alheios e das expectativas sobre você e do que acham certo ou errado para a sua vida. Conquistar autonomia na vida envolve sim o dinheiro, mas somente o dinheiro não te garantirá autonomia.😉

Faz sentido para você? Compartilhe esse post com um amigo! 📲

13/10/2023

Se você, assim como nós, deseja conhecer o mundo e poder usufruir de seus magníficos pólos energéticos, essa viagem é para você! 😉

😍Venha conosco em uma viagem transformacional para o Egito. Trabalhos corporais, de respiração e meditação em lugares cheios de energia e história, além de um dos turismos mais incríveis do mundo.

Para mais informações sobre a viagem, condições de pagamento e de cancelamento, chama a gente no direct ou no link que está na nossa bio! 📲

11/10/2023

A Consciencia e Saúde não apenas ajudam as pessoas a entenderem a relação entre o sono e o bem-estar mental, mas também fornecem estratégias e apoio para melhorar a qualidade do sono.

Isso inclui técnicas de relaxamento, práticas de manter a presença e orientação sobre hábitos de sono saudáveis.

Ao priorizar o sono adequado e abordar questões de saúde mental de forma holística, assim será capaz de alcançar e manter um estado de bem-estar mental mais saudável. 🧠✨

09/10/2023

🌼 A correria da rotina profissional em excesso pode prejudicar a nossa saúde mental e qualidade de vida, isso é um fato! Além dos efeitos mentais, também pode causar impactos na saúde física, desencadeando uma série de outras doenças.

Muitos pacientes confundem a síndrome de burnout com o desgaste já que seus sintomas podem ser parecidos: baixo rendimento, isolamento, mudança de humor, irritabilidade, ansiedade, lapsos de memória e outros. Por isso é importante saber diferenciá-los, confira agora suas diferenças:

💡 Desgaste: é relacionado ao acúmulo excessivo de estresse que leva ao quadro de exaustão. O estresse é dividido em três níveis chamados de alerta, reestruturação e exaustão. Essas fases comprometem a saúde, o bem-estar e a produtividade.

💡 Burnout: é uma síndrome relacionada ao esgotamento no ambiente de trabalho com sensação de desgaste físico e emocional.

Os quadros repetitivos de desgaste e estresse podem levar ao agravamento da saúde e ao desenvolvimento do burnout. Se você está percebendo sintomas de desgaste (físico e emocional), busque acompanhamento terapêutico! 👩🏽‍💻

Estamos aqui se você precisar de ajuda. Entre em contato pelo link que está na nossa bio e agende uma consulta!📲

06/10/2023

🌼 A síndrome do impostor é um transtorno psicológico que, geralmente, ocorre em pessoas que possuem grandes realizações profissionais e/ou acadêmicas mas que não conseguem aceitar ou admitir o seu sucesso, pois acreditam que as suas conquistas são sorte ou porque alguém as ajudou.

💡Essa pessoa vive com medo e com a sensação de que a qualquer momento será descoberta como fraude ou impostor. O transtorno pode causar sintomas como tristeza profunda, desesperança, desmotivação e desespero, já que a pessoa tem a sensação de que vai fracassar diante de situações que normalmente tem êxito.

💡Quando algo não sai como o esperado, a pessoa que sofre com esse transtorno, reafirma na sua própria cabeça as crenças negativas sobre sua capacidade e seus méritos.

Se você se sente assim ou conhece alguém que esteja passando por isso, busque ajuda profissional. Estamos aqui se precisar de uma consulta, agende um horário através do link que está na bio do nosso perfil! 📲

05/10/2023

Nossa próxima viagem transformacional vai ser no Egito e hoje decidimos compartilhar com vocês algumas curiosidades sobre esse destino cheio de energia e espiritualidade, confere aqui:

1️⃣ Escrita hieroglífica: os antigos egípcios desenvolveram um sistema de escrita chamado hieróglifos. Essa forma de escrita consistia em símbolos pictóricos que representavam objetos, ideias ou sons. Em meados do século XIX, os hieróglifos foram decifrados e, desde então, estudados.

2️⃣ Rio Nilo: o Egito é amplamente conhecido como o “presente do Nilo” devido à sua dependência desse rio icônico. O Nilo desempenhou um papel fundamental no desenvolvimento e sustento da antiga civilização egípcia, fornecendo água para a agricultura e transporte para o comércio. Até hoje, a maioria dos egípcios vive perto do rio Nilo.

3️⃣ Tesouros do Egito: o Egito abriga inúmeros monumentos históricos como as pirâmides de Gizé, incluindo a Grande Pirâmide de Quéops, além do Templo de Luxor, o Vale dos Reis e o Templo de Abu Simbel. Esses sítios arqueológicos preservam a grandiosidade e a complexidade da antiga civilização egípcia.

4️⃣ Civilização antiga: o Egito é famoso por sua rica história e pela antiga civilização que floresceu ao longo do rio Nilo. Essa civilização, que remonta a cerca de 5.000 anos atrás, é uma das mais antigas do mundo e é conhecida por suas grandes pirâmides, templos e faraós.

5️⃣ Rainha Cleópatra: Cleópatra VII é uma das figuras mais famosas da história egípcia. Ela foi a última governante da dinastia Ptolomaica e ficou conhecida por sua beleza e habilidade política. Cleópatra estabeleceu importantes alianças com líderes romanos, como Júlio César e Marco Antônio.

Agora, se você tem vontade de conhecer esse lugar lindo, cheio de história e espiritualidade, sua chance chegou. Esse será o nosso destino na nossa próxima viagem transformacional e você é nosso convidado(a). Entre em contato pelo link que está na bio ou pelo direct e receba detalhes de pagamento, cancelamento e inscrição! 📲

02/10/2023

🚨Alguns sintomas da depressão são bem conhecidos pela sociedade, como o autoisolamento e a apatia profunda. Porém, essa doença também se manifesta de maneiras não tão comuns para um quadro depressivo.

Nesse post apontamos alguns destes sintomas para os quais também devemos estar atentos. Lembre-se de estar sempre alerta com o comportamento das pessoas ao seu redor também e, se você estiver precisando de ajuda profissional, entre em contato e agende uma consulta. 📲

Não deixe o quadro de depressão se agravar, busque apoio! 🌼

29/09/2023

🌼 A saúde mental é composta pelos aspectos emocional, comportamental e cognitivo.

💡 Há momentos de maior sofrimento que demandam o auxílio e ajuda profissional com um psicólogo ou psiquiatra, entretanto, é importante lembrar que existem outros fatores de extrema importância para uma saúde mental em dias.

Neste post separamos 9 inimigos do nosso cérebro que podem influenciar na nossa saúde mental, arraste para o lado e confira! 👉🏽

Gostou do post? Não se esqueça de compartilhar com os amigos! E se estiver em busca de acompanhamento psicológico, entre em contato e agende um horário. O link tá na bio do nosso perfil!📲

27/09/2023

🌼 Uma das consequências mais graves para quem vive com TDAH é a baixa autoestima. A pessoa sente que o mundo espera dela coisas inalcançáveis, como por exemplo, manter o foco por algum tempo ou simplesmente começar e terminar uma tarefa simples. As críticas vão se somando às falhas e ao baixo desempenho.

🌸A dor emocional se transforma em senso de incapacidade, eventualmente levando à auto-sabotagem e a desistência. A baixa autoestima não irá causar o TDAH, porém uma vez que a autoestima está prejudicada, a insegurança cresce.

Com isso, em situações de pressão, cobranças, expectativas ou medo de errar, a pessoa entrará em estado de ansiedade ou, chegando até a desenvolver, estresse crônico. Nesse momento, o ciclo vicioso se completa, pois a ansiedade e/ou o esgotamento prejudicam ainda mais a capacidade de concentração tornando os erros mais prováveis e reduzindo ainda mais a autoconfiança.

Se você identifica os sintomas do TDAH, busque ajuda profissional de um psicoterapeuta e um psiquiatra. Estamos aqui, se você precisar! Entre em contato através do link que está na bio do nosso perfil e agende uma consulta.📲

26/09/2023

A Consciencia e Saúde está aqui para te ajudar! Seja por meio de terapia, práticas de mindfulness ou outros métodos, nosso instituto de saúde mental integrativa desempenha um papel vital na sua jornada de autoconhecimento e gerenciamento emocional.

Entender e gerenciar nossas emoções é essencial para uma vida equilibrada e saudável. É o leme que nos permite navegar com confiança pelos mares muitas vezes turbulentos da existência. 🌟🌊

13/09/2023

Em um mundo repleto de desafios e incertezas, cultivar uma mentalidade otimista pode ser a chave para uma vida mais satisfatória e equilibrada. 🌟

Ter uma mentalidade otimista não significa ignorar a realidade ou negar os obstáculos que enfrentamos. Pelo contrário, trata-se de encarar os desafios com uma perspectiva de esperança e confiança em nossas próprias habilidades para superá-los.

Uma mentalidade otimista tem muitos benefícios para a saúde mental. Ela nos ajuda a reduzir o estresse, fortalecer nossa resiliência e melhorar nosso bem-estar emocional. Quando enfrentamos dificuldades, um otimista vê oportunidades de crescimento e aprendizado, em vez de desespero. E isso pode fazer uma diferença significativa em nossa qualidade de vida. 🌈

✨Portanto, lembre-se, a mentalidade otimista é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada ao longo do tempo. E estamos aqui para apoiá-lo nessa jornada de crescimento e autoconhecimento. 🌻

11/09/2023

🚭🍷Os vícios, sejam eles relacionados a substâncias como o álcool e as dr**as, ou comportamentais como o jogo e a comida, representam um desafio significativo para a saúde mental e emocional. Compreender e tratar esses vícios é crucial para promover uma vida saudável e equilibrada.

Os vícios muitas vezes começam como uma forma de lidar com o estresse, a ansiedade ou outros desafios emocionais. O primeiro passo para lidar com os vícios é o reconhecimento. É essencial que a pessoa reconheça o problema e esteja disposta a buscar ajuda.

Isso pode ser um processo difícil e assustador, mas é o primeiro passo fundamental em direção à recuperação.

Aqui na Consciência e Saúde estamos comprometidos em oferecer apoio integral para aqueles que estão lutando contra vícios.

A terapia individual e em grupo, juntamente com práticas como a meditação e o desenvolvimento de um sistema de apoio, desempenham um papel fundamental em nosso programa de tratamento. Ajudamos nossos clientes a entenderem não apenas como superar o vício, mas também a construir uma vida gratificante e significativa sem eles.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra um vício, lembre-se de que a recuperação é possível. Buscar ajuda é um sinal de coragem e força. 💪🌟

08/09/2023

🌟Muitas vezes, a jornada da vida pode parecer como um quebra-cabeça complexo, onde as peças nem sempre se encaixam perfeitamente. Mas, e se lhe dissermos que existe uma peça central que, quando encontrada, pode trazer clareza e significado à sua jornada? Essa peça é o seu propósito de vida. 🧩

Descobrir seu propósito envolve introspecção profunda, autoconhecimento e reflexão sobre o que realmente o motiva e faz você sentir-se vivo.

Para muitos, o propósito não é apenas sobre alcançar objetivos grandiosos ou ganhar fama; pode ser encontrado nas pequenas coisas, como ajudar os outros, criar arte, educar, ou até mesmo cuidar do meio ambiente. O verdadeiro propósito é pessoal e significativo para você. É aquilo que lhe dá um senso de realização e contribuição. 👏

Lembre-se, encontrar seu propósito não é uma corrida. É uma caminhada pessoal, e cada passo que você dá em direção a essa descoberta é valioso. Quando você se conecta com seu propósito, experimenta uma sensação profunda de significado na vida, o que, por sua vez, contribui positivamente para sua saúde mental e emocional.

Patricia Figueiredo