Karen Avanço Nutricionista

Karen Avanço Nutricionista Acompanhamento nutricional personalizado, tendo como base a Reeducação Alimentar de forma assegura

Nutricionista com especialização em Nutrição Clínica, metabólica e terapia nutricional e Nutrição Materno-infantil. Desde o nascimento nosso hábito alimentar é formado a partir das influências daqueles que estão a nossa volta. Infelizmente, muitas crianças são ensinadas a consumir desde cedo alimentos que não contêm os nutrientes necessários para garantir uma boa nutrição, pelo contrário, agregam em demasia nutrientes que em grandes quantidades se tornam prejudiciais ao nosso organismo. Como exemplo, estão os alimentos ricos em açúcares, sódio e gorduras, os industrializados. Como resultado dessa influência, entre outros fatores, doenças como diabetes mellitus, dislipidemias, hipertensão e obesidade estão cada vez mais aumentando na população em geral. A reeducação alimentar auxilia na mudança desses hábitos errôneos e proporciona uma melhora na qualidade de vida. O nutricionista é o único profissional habilitado para direcionar na escolha de alimentos em qualidade e quantidade adequados em cada fase da vida.

Pequenas mudanças com grandes diferenças na saúde do seu filho(a). Inscrições abertas para o Mini Curso Lancheira Escola...
12/01/2024

Pequenas mudanças com grandes diferenças na saúde do seu filho(a).

Inscrições abertas para o Mini Curso Lancheira Escolar, restam poucas vagas!
📍Link na Bio

Veja o que você vai aprender no Mini Curso de Lancheira Escolar.Porque o lanche escolar não é só um lanchinho, é fonte d...
11/01/2024

Veja o que você vai aprender no Mini Curso de Lancheira Escolar.

Porque o lanche escolar não é só um lanchinho, é fonte de nutrientes para ajudar seu filho a aprender e se desenvolver bem.

Conte comigo, Karen Avanço Nutricionista

1a. Faça uma lista dos alimentos que podem fazer parte da lancheira e organize um planejamento com as opções antecipadam...
10/01/2024

1a. Faça uma lista dos alimentos que podem fazer parte da lancheira e organize um planejamento com as opções antecipadamente;

2a. Conheça receitas que podem ser congeladas para sempre ter um alimento de reserva nos dias de imprevistos;

3a. Se inscreva no Mini Curso de Lancheira escolar que acontecerá no dia 27 de janeiro, onde além da oportunidade de aprender e tirar suas dúvidas sobre o lanche escolar você receberá o E-book de Lancheira Escolar (2a edição) com todas as informações, receitas e 15 dias de cardápio para o lanche escolar e uma lista de alimentos industrializados de boa qualidade.

Inscrições no Link da Bio

Com carinho Karen Avanço Nutricionista

Com 1 alimento de cada grupo a lancheira escolar da sua criança ficará completa. Vamos conhecê-los? 👇🌽Alimento Energia: ...
08/01/2024

Com 1 alimento de cada grupo a lancheira escolar da sua criança ficará completa. Vamos conhecê-los? 👇

🌽Alimento Energia: pão, tapioca, milho, bolo, biscoitos, aveia...

🧀Alimento Força: frango, carne, atum, queijo, iogurte, castanhas, grão de bico...

🍇Alimento Proteção: frutas em geral (secas ou frescas) e legumes

Com a combinação de 1 alimento de cada grupo + água e muito AMOR no preparo, o lanche escolar do seu filho estará completo e cheio de nutrientes para ajudar a sua criança a aprender e se desenvolver adequadamente.

Agora vamos fazer um exercício juntos? Escolha 1 alimento de cada grupo e deixe sua sugestão de lancheira nos comentários e assim ajudar uns aos outros com várias opções 🥰

Eu começo: Bolo de milho + queijo quadradinho no palitinho + uva

Agora é você 😃

Nosso dia 16 de julho 💕São 12 anos de nós, só podia ser você Meu amor obrigada por ter me escolhido e por ser quem você...
16/07/2023

Nosso dia 16 de julho 💕
São 12 anos de nós, só podia ser você
Meu amor obrigada por ter me escolhido e por ser quem você é.
Obrigada pela cumplicidade, honra, amor, provisão, cuidado e zelo que tem por mim, por nossa família, por nosso Amor.
Eu acho que sou muito mimada por Deus ❤️pois Ele me deu você.

Te amo, de verdade e sempre!

Hoje é dia de muita alegria 🤩 Benjamim está de alta nutricional 🥳Após 1 ano de tratamento de Terapia Alimentar Benjamim ...
14/07/2023

Hoje é dia de muita alegria 🤩
Benjamim está de alta nutricional 🥳

Após 1 ano de tratamento de Terapia Alimentar Benjamim conquistou o seu 🌟Certificado de Super Nutritivo 🌟e provou ter coragem vencendo os seus desafios e inserindo em seu repertório alimentar 18 novos alimentos 😄

Vencemos a seletividade alimentar e com isso Benjamim melhorou seu hábito intestinal e adquiriu uma relação positiva com os alimentos 😍

Claro que nada disso seria possível sem o papai e mamãe!
Obrigada e Carol por confiarem no processo e no Benjamim.

Já estou com saudades das nossas sessões as quintas-feiras mas com coração transbordando de alegria por tantas conquistas de vocês. E tenho certeza que muitas outras virão!

Deus os abençoe e os guarde, família Super Nutrida 🥰



Eu de vocês salvava o post pra fazer depois!Ingredientes:3 bananas nanicas 2 ovos2 colheres de sopa de açúcar mascavo1 p...
06/06/2023

Eu de vocês salvava o post pra fazer depois!
Ingredientes:
3 bananas nanicas
2 ovos
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 pote peq de iogurte natural 2 Ingredientes
1/2 xícara de chá de farelo de aveia
1 xícara e meia de chá de aveia em flocos
Canela a gosto
1 colher de sopa de fermento químico em pó

Modo de preparo:
Bata no liquidificador as bananas, ovos, açúcar, canela e iogurte.
Despeje em um recipiente e com auxílio de um garfo ou fouet acrescente a aveia e mexa delicadamente.
Por último acrescente o fermento e misture
devagar.

O SEGREDO DO BOLO DE AVEIA para ficar fofinho é não misturar no liquidificador a aveia.
Coloque em uma forma untada com manteiga ou óleo de coco e leve para assar em forno pré-aquecido a 210°C por 20 minutos.
A medida da xícara de chá = 240 ml

F**a delicioso 😋

Se fizer me conta depois.

Um beijo 😘

Um registro da nossa Roda de Conversa: *Nuances da Maternidade*A Roda foi um presente para as mamães das crianças e gest...
24/05/2023

Um registro da nossa Roda de Conversa: *Nuances da Maternidade*
A Roda foi um presente para as mamães das crianças e gestantes que estão em acompanhamento nutricional comigo e psicológico com Daniele Mazzucatto.
A Roda foi dirigida pela psicóloga e terapeuta de Família .psico que maravilhosamente abordou o tema com tanto conhecimento e acolhimento.
Foi um momento especial que tenho certeza que marcou a vida de cada participante.

Obrigada a todas que participaram tanto presencial quanto on-line.
E para você mamãe quei está lendo esse post quero deixar uma pergunta para sua reflexão:

Quem é você por de trás da maternidade?

Com carinho

Aqui a nutri é pirata, cientista, cozinheira, mamãe do Dino, astronauta...No consultório já teve meteoros, florestas dos...
15/05/2023

Aqui a nutri é pirata, cientista, cozinheira, mamãe do Dino, astronauta...
No consultório já teve meteoros, florestas dos Dinossauros, praia, mercado...

Sim, o lúdico (br**cadeira) faz parte do atendimento infantil mas, ao contrário do que Laura acredita (ela diz que a mamãe só br**ca com as crianças 🤣) toda sessão é estruturada de forma a atingir um objetivo específico da criança.
Entrar no mundo infantil é uma forma muito assertiva da criança ser envolvida na mudança desejada.
Por aqui nutrir e br**car, é só começar!
Conte comigo!



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Instituto Médico BafiCrevelaro
Birigui, SP
16200-007

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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Nutricionista com especialização em Nutrição Clínica, metabólica e terapia nutricional.

Pós-graduanda em Nutrição Materno-infantil Você não é o que você come. Você come aquilo que você é! Desde o nascimento nosso hábito alimentar é formado a partir das influências daqueles que estão a nossa volta. Infelizmente, muitas crianças são ensinadas a consumir desde cedo alimentos que não contêm os nutrientes necessários para garantir uma boa nutrição, pelo contrário, agregam em demasia nutrientes que em grandes quantidades se tornam prejudiciais ao nosso organismo. Como exemplo, estão os alimentos ricos em açúcares, sódio e gorduras, os industrializados. Como resultado dessa influência, entre outros fatores, doenças como diabetes mellitus, dislipidemias, hipertensão e obesidade estão cada vez mais aumentando na população em geral. A reeducação alimentar auxilia na mudança desses hábitos errôneos e proporciona uma melhora na qualidade de vida. O nutricionista é o único profissional habilitado para direcionar na escolha de alimentos em qualidade e quantidade adequados em cada fase da vida.