Psicóloga Telma Guedes

11/05/2025

👼Para as mães de anjos… que assim como EU, amam com um céu de distância...

💓Neste Dia das Mães, queremos acolher com carinho profundo o amor silencioso que você carrega.

🤰Você é mãe. Mesmo que os braços estejam vazios, o coração está cheio de memórias, sonhos e um amor que não se apaga.

🌻Ser mãe de um anjo é amar com coragem, é acordar todos os dias com saudade e, ainda assim, seguir em frente com delicadeza.

❤️Seu vínculo é eterno, sagrado e presente — mesmo na ausência. Hoje, honramos sua dor, sua força e, acima de tudo, o amor que jamais deixará de existir.

🤗Você não está sozinha. Neste dia, que o acolhimento e a ternura cheguem até você como um abraço de alma.

À você, um abraço acolhedor neste dia das mães e em todos os outros🥹

01/05/2025

Atenção: nesta 5ª-feira não abriremos devido ao feriado de 1° de Maio. Atendimento normal no dia 2/5 - 6ª-feira.

08/01/2025

18/11/2024

🌀 Amadurecer é um ato de cuidado com quem você está se tornando 🌀

❔️Você já parou para pensar nas escolhas que está fazendo hoje e como elas impactam a pessoa que você será amanhã? 🌱

❕️Amadurecer suas decisões significa ir além do “eu quero agora” e começar a perguntar:
🤔 Isso me aproxima da vida que desejo construir?
🤔 Minha versão futura se sentirá grata ou sobrecarregada com essa escolha?

🌱Cada decisão é uma semente. Algumas florescem rápido, outras demoram mais, mas todas moldam o jardim da sua vida. 🌷

✨ A sua versão do futuro merece o seu melhor presente. Que escolhas você pode amadurecer hoje para honrar quem você está se tornando? Pense nisso!😉
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🧠 Telma Andrade Guedes
🎓 Psicóloga | CRP 05/54088
📱 (24) 99994-1918
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ℹ️ Infantojuvenil e Adultos
📍Angra dos Reis-RJ | Pq. Mambucaba

23/10/2024

⏳️Tempo de qualidade não é sobre a quantidade de horas, mas sim sobre a presença plena e o envolvimento genuíno. Quando estamos totalmente presentes, até um momento breve pode ser transformador.

❤️Dica: desconecte-se das distrações e conecte-se verdadeiramente com quem você ama..
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17/10/2024

💔🧠Depressão e estigmas, preconceitos, desinformação... já ouviu ou falou algumas dessas frases???

📤 Compartilhe se achou interessante!

Um abraço.

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15/10/2024

Neste Dia dos Professores, celebramos aqueles que dedicam sua vida ao ensino e ao crescimento dos outros. Que seu impacto continue a transformar vidas e a inspirar futuras gerações. Feliz Dia dos Professores!

13/10/2024

💔Nem sempre podemos escolher as situações que nos machucam, mas temos a capacidade de escolher como responder a elas. Esse entendimento é libertador. Tomar responsabilidade pela nossa cura não significa aceitar a culpa, mas sim abraçar o poder de reconstruir o que foi ferido. 🌱

💔 A dor pode ser causada por fatores externos – traumas, perdas ou situações de vida que fogem ao nosso controle. No entanto, ao reconhecer que a cura depende de nossas ações, damos o primeiro passo para resgatar o controle. Muitas vezes, carregar a dor sem ação apenas a perpetua, mas ao buscar maneiras ativas de lidar com ela, iniciamos um caminho de transformação e crescimento.

🔑 A chave é lembrar: você não é responsável pelo que te feriu, mas é quem detém a capacidade de buscar a cura.

🌱 "Curar-se"é uma escolha diária, um compromisso consigo mesmo. Cada passo, por menor que pareça, é um movimento em direção ao seu bem-estar.

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🧠 Telma Andrade Guedes
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07/10/2024

✨ "Lembrar de que quem ama, liberta." ✨

Amar é também confiar e permitir que o outro cresça. Quando abraçamos essa ideia, nossa conexão com quem amamos se torna ainda mais forte. Aqui estão 5 dicas práticas para colocar em ação:

1️⃣ Aceite as diferenças: Reconheça que cada pessoa tem seu próprio caminho. Respeitar essas diferenças fortalece o vínculo.

2️⃣ Pratique a comunicação saudável: Fale com clareza e ouça sem julgamentos. Comunicação é a base de qualquer relacionamento.

3️⃣ Confie no processo: Amor envolve confiança mútua. Lembre-se de que cada um tem seu próprio tempo para crescer e aprender.

4️⃣ Desenvolva a autoestima: Amar também significa reconhecer seu valor. Quando você se valoriza, é mais fácil não sufocar o outro.

5️⃣ Pratique o desapego emocional: Permita que o outro tenha espaço para ser quem é. Controlar menos fortalece o relacionamento.

Liberte e fortaleça seus laços com quem ama! 💙

04/10/2024

👀 Essa frase revela uma poderosa verdade: não temos controle sobre as ações dos outros, mas podemos controlar como reagimos a elas.
✔️ Isso se relaciona ao conceito de limites pessoais e responsabilidade emocional. O comportamento do outro reflete seus valores, crenças e experiências, enquanto nossas respostas mostram como escolhemos nos posicionar diante dessas ações.

⛔️ Estabelecer limites claros é essencial para manter nossa saúde mental. Quando aceitamos comportamentos que nos fazem mal ou que não condizem com nossos valores, estamos abrindo mão da nossa própria autonomia.

➡️ Por outro lado, quando nos responsabilizamos pelas nossas reações e escolhas, fortalecemos nossa autoestima e nos protegemos de relações tóxicas.

⚠️ Lembre-se: Você não pode mudar o outro, mas pode decidir o que permitir na sua vida.

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🧠 Telma Andrade Guedes
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30/09/2024

💔 Perdoar a sua versão do passado é essencial.

😶 Muitas vezes, carregamos crenças negativas sobre nós mesmos, fundamentadas em erros antigos.

💭 Ao reestruturar esses pensamentos, percebemos que nossas ações passadas não definem nosso valor atual.

🤗 Ao se perdoar, você reconhece que, naquele momento, fez o melhor que podia com os recursos que tinha.

❤️ Esse processo alivia a culpa, permitindo que você siga em frente e crie espaço para o crescimento pessoal e emocional.

👣 Dê o primeiro passo hoje e reescreva sua história com compaixão.

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