09/04/2025
✅ Você não precisa mudar tudo de uma vez!
Com pequenas escolhas diárias, você já pode ver resultados em menos de 30 dias! 🎉
✨ Comece com esses 7 hábitos simples que fazem TODA diferença:
1️⃣ Beba mais água 💧
2️⃣ Aumente o consumo de frutas e vegetais crus 🍎🥦
3️⃣ Evite açúcar adicionado 🚫🍭
4️⃣ Inclua grãos integrais e fibras 🌾
5️⃣ Coma devagar, saboreando os alimentos 🧘♀️
6️⃣ Tenha um sono de qualidade 😴
7️⃣ Coloque VOCÊ como prioridade ❤️
👊 Seu peso não te define. O que importa são suas ações e escolhas!
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