Yoga na Urca

Yoga na Urca Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e Yoga Restaurativo em aulas particulares e em grupos pequenos. Para todos os níveis de praticante. Instrutora certificada.

We speak English. Patricia Reed. Aulas de yoga particulares e em pequenos grupos.

Agende uma aula experimental!Que corpo você trará para o tapetinho de yoga hoje? Será o mesmo de ontem? Aqui temos um es...
01/12/2023

Agende uma aula experimental!
Que corpo você trará para o tapetinho de yoga hoje? Será o mesmo de ontem? Aqui temos um espaço de escuta e ouvimos as próprias necessidades. Sem rigidez, mas com segurança e entusiasmo, praticamos princípios, e fugimos das regras absolutas.

Colocando os pingos nos is, afinal o que é Yoga?“O Yoga é um ensinamento prático que surgiu na Índia há milhares de anos...
05/06/2023

Colocando os pingos nos is, afinal o que é Yoga?
“O Yoga é um ensinamento prático que surgiu na Índia há milhares de anos e que tem como objetivo fundamental mostrar ao ser humano que ele já é pleno e livre de limitações. Seu objetivo secundário é promover a integraçõ e harmonia entre o corpo, as emoções e os pensamentos. Portanto, o Yoga vai muito além de uma forma de exercício físico: é uma visão libertadora que se aplica através de um modo de vida saudável.”
Pedro Kupfer.

Invocação da Felicidade, ou Svasti Pāṭhaḥ.A paz nunca pode estar longe demais, se nos permitirmos desacelerar e deixar q...
26/12/2022

Invocação da Felicidade, ou Svasti Pāṭhaḥ.

A paz nunca pode estar longe demais, se nos permitirmos desacelerar e deixar que ela se revele. Feliz Natal!

Dia muito especial! Dia de yoga e de estar perto de quem nos faz bem. Saúde não é só praticar e se alimentar bem, mas ta...
03/06/2022

Dia muito especial! Dia de yoga e de estar perto de quem nos faz bem. Saúde não é só praticar e se alimentar bem, mas também estar junto de quem amamos!

Dia de relembrar as aulas de neurofisiologia da meditação com  dentro da formação em yoga restaurativo.Falamos sobre o e...
10/11/2021

Dia de relembrar as aulas de neurofisiologia da meditação com dentro da formação em yoga restaurativo.
Falamos sobre o eixo do estresse, sobre a sociedade do cansaço, e chegamos até a neurobiologia do relaxamento. Ainda teve um papo sobre como capitalismo e protestantismo estão conectados, e uma reflexão sobre como o yoga está sendo usado, dentro da nossa sociedade do desempenho, pra aumentar a performance de quem trabalha.
“Todo relaxamento profundo advém da percepção de que o mundo (interno/externo) não oferece perigo.”
“Nosso organismo não diferencia o estresse imaginário do real.”
“Agentes estressores em todos os seres vivos do mundo: fome, dor, raiva e medo.”
“O cortisol é antagônico ao nosso sistema imunológico. Quanto mais estresse, menos imunidade.”
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“A ciência afirma que nosso estado natural é de relaxamento. Quando não secretamos cortisol, ficamos relaxados.”
Envie um direct pra saber mais e agendar uma aula experimental.

À primeira vista, todo mundo vê a mesma realidade: vê sol, céu, lua, mesa, chão, cadeira etc., e esse é o mundo relativo...
26/10/2021

À primeira vista, todo mundo vê a mesma realidade: vê sol, céu, lua, mesa, chão, cadeira etc., e esse é o mundo relativo. Nele, tudo está sempre mudando: a gente muda, nossos valores mudam, o corpo muda, as emoções mudam. Às vezes mudam pouco, às vezes médio, às vezes muito, e não dá pra querer que isso tudo pare, pois o Universo obedece a uma Ordem, a um fluxo, a uma sequência. Quando a gente enxerga essa impermanência, a gente para de resistir a ela, mas a gente só percebe isso quando entende a realidade absoluta, que é uma realidade maior. Essa realidade maior é a realidade daquele que é sábio: ele acolhe este mundo relativo e consegue abraçá-lo como é, sem querer reorganizá-lo e torná-lo do jeito que planejou, pois sabe que a realidade relativa não é a única possibilidade que existe. O sábio enxerga a realidade absoluta, sabe que é livre e pleno, e encontra satisfação nesse que ele é, pois entende que o mundo relativo nem sempre irá fazê-lo se sentir completo. Na verdade, raramente irá!
Ensinamento com base nas minhas anotações das aulas de Vedanta com a mestra Gloria Arieira.
Agenda uma aula experimental via direct e conheça mais sobre ensinamentos que ajudam a gente a organizar a mente e a viver a vida com mais serenidade e paz!

“O movimento é natural. O movimento traz cura.O movimento traz memórias.O movimento conecta pessoas.”Via .ana Mais uma s...
24/10/2021

“O movimento é natural.
O movimento traz cura.
O movimento traz memórias.
O movimento conecta pessoas.”
Via .ana
Mais uma semana e mais uma chance de trazer movimento e cura para o corpo e para a mente!
Agende uma aula experimental presencial ou on-line, particular ou em grupo.

Kshanti: contentamento pacífico. Uma aceitação alegre em relação a todas as pessoas e coisas que não posso modificar. Um...
07/08/2021

Kshanti: contentamento pacífico. Uma aceitação alegre em relação a todas as pessoas e coisas que não posso modificar. Uma paz em relação à coisas que eu busco realizar, grandes ou pequenas, em relação à responsabilidade que tenho pelas pessoas com quem convivo, em relação à família, amigos, sociedade. O momento é de afrouxar por completo qualquer sentimento de exigência ou cobrança, suavizando a pressão que eu possa ter colocado sobre mim, ou recebido de fora. Por uns momentos, não faço nada. Paro tudo.
Inspirado pelas aulas depro.br_pedrokupfer.

Prática de domingo: pra parar, respirar, contemplar, se espreguiçar e se descabelar (no bom sentido) à beira do resplend...
11/07/2021

Prática de domingo: pra parar, respirar, contemplar, se espreguiçar e se descabelar (no bom sentido) à beira do resplendor da nossa Lagoa. Sem esquecer do distanciamento, ventilação e preservação da vida.

Você sabe o que é fáscia? A fáscia é uma camada fina de tecido que recobre músculos, vísceras, veias, artérias e muitas ...
06/07/2021

Você sabe o que é fáscia?
A fáscia é uma camada fina de tecido que recobre músculos, vísceras, veias, artérias e muitas outras parte do corpo! É ela que dá o nosso shape, nosso contorno. Ela também tem fibras de colágeno que fornecem elasticidade aos músculos. E ela contém uma diversidade de receptores que informam ao nosso sistema como estamos nos sentindo por dentro. Ah, ela também consegue guardar energia e transmitir força. Além disso, treinando a fáscia podemos produzir colágeno de forma inteligente e mais eficiente! É muita coisa né?
Tudo isso só no primeiro dia da jornada da fáscia com .ana.
Esse estudo é um verdadeiro encanto e demonstra como, também no nosso corpo físico, tudo, tudo mesmo está conectado e todas as partes afetam o todo. Amanhã tem mais!

Que eu possa estar presente na minha postura.🍃Que eu possa estar presente nas minhas decisões.🍃Que eu possa estar presen...
28/06/2021

Que eu possa estar presente na minha postura.
🍃
Que eu possa estar presente nas minhas decisões.
🍃
Que eu possa estar presente nas minhas emoções.
🍃
Que eu possa estar presente nos meus pensamentos.
🍃
Vamos começar a semana com yoga? Agende uma aula experimental por direct.
Que nesta semana possamos nos lembrar que o momento presente existe, e que possamos desfrutar dele.
E que mais e mais pessoas possam ser vacinadas!🌎

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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