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Dr. Gustavo Avelar

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Brasil
Uruaçu, GO
Dr. Gustavo Avelar

Médico
CRM 26553/GO

07/05/2026

A bioimpedância revela muito mais que a balança comum, mas poucos sabem interpretar corretamente os resultados. Focar apenas no peso total é um erro que pode sabotar seu progresso.

O ideal é acompanhar a evolução da composição corporal: redução de gordura visceral, manutenção ou ganho de massa muscular, e adequação da hidratação. Duas pessoas com o mesmo peso podem ter saúde metabólica completamente diferente dependendo de como esse peso está distribuído.

Avalie seu corpo pela composição, não apenas pelo número na balança.

05/05/2026

A síndrome do comer noturno afeta até 15% das pessoas com obesidade, mas ainda é pouco diagnosticada. Muitos pacientes vivem anos achando que é apenas falta de disciplina ou autocontrole.

Na verdade, trata-se de uma desregulação do ritmo circadiano que afeta hormônios da fome, saciedade e sono. O cortisol permanece elevado à noite, a melatonina não sobe adequadamente, e a pessoa sente fome real durante a madrugada.

Reconhecer o problema é o primeiro passo para tratamento adequado.

30/04/2026

A dieta cetogênica ganhou popularidade pelos resultados rápidos no emagrecimento e controle glicêmico. Mas manter a cetose por anos é seguro ou traz riscos à saúde?

No curto prazo, a cetogênica pode ser eficaz para resistência à insulina, epilepsia refratária e perda de peso inicial. Porém, estudos de longo prazo mostram preocupações com aumento de LDL, sobrecarga renal, deficiências nutricionais e impacto na saúde cardiovascular em alguns pacientes.

A dieta cetogênica pode ser ferramenta terapêutica, mas não deve ser adotada sem acompanhamento médico e monitoramento regular de exames.

28/04/2026

Termogênicos prometem acelerar o metabolismo e queimar gordura, mas a realidade é bem diferente do marketing. A maioria tem efeito mínimo ou inexistente no emagrecimento.

Cafeína realmente aumenta o gasto calórico, mas o efeito é modesto e seu corpo desenvolve tolerância rapidamente. Outros ingredientes como chá verde, capsaicina e sinefrina têm estudos inconsistentes e resultados pouco significativos na prática clínica.

O problema é que termogênicos não tratam as causas do ganho de peso: resistência à insulina, desequilíbrios hormonais ou composição corporal inadequada. Investir em avaliação médica traz resultados infinitamente superiores.

23/04/2026

O peptídeo C é um dos exames mais subestimados na avaliação metabólica.

Enquanto a glicemia mede o açúcar no sangue e a insulina pode variar muito ao longo do dia, o peptídeo C oferece uma fotografia mais precisa da função pancreática.

Níveis elevados indicam que seu pâncreas está trabalhando em excesso para compensar a resistência à insulina, mesmo que sua glicemia ainda esteja normal.

Identificar isso precocemente permite tratamento antes do desenvolvimento de diabetes tipo 2.

22/04/2026

Você come pouco, faz dieta há anos, mas não consegue emagrecer? O problema pode estar na leptina, o hormônio da saciedade que deveria ajudar, mas está trabalhando contra você.

Quando há excesso de gordura corporal por muito tempo, seu cérebro para de responder adequadamente à leptina. Mesmo com níveis altos do hormônio circulando, o corpo não recebe o sinal de saciedade. Resultado: fome constante e metabolismo desacelerado.

Essa resistência à leptina torna o emagrecimento extremamente difícil e explica por que restrição calórica severa não resolve o problema.

14/04/2026

Se você chegou até aqui, provavelmente já ouviu algum comentário sobre o seu tratamento.
"Isso é caminho fácil." "Você não vai sustentar."
"Deveria resolver só com dieta."
Essas frases doem. E são baseadas em julgamento, não em ciência.

A obesidade é uma doença complexa, com causas genéticas, hormonais, emocionais e ambientais. Tratar essa doença com medicação é tão legítimo quanto tratar qualquer outra condição crônica.

O que você precisa é de acompanhamento médico sério, de um plano que faça sentido para o seu corpo e de respeito. Respeito de quem está ao seu redor e, principalmente, de você mesmo.

02/04/2026

A metformina se tornou popular para emagrecimento, mas seu uso off-label precisa ser bem compreendido.

Ela não é um remédio para perder peso em si, mas atua corrigindo problemas metabólicos que dificultam o emagrecimento.

Quando há resistência à insulina, a metformina facilita a perda de peso ao melhorar a resposta do corpo à glicose. Porém, sem mudanças no estilo de vida, os resultados são limitados.

O uso deve sempre ser orientado por médico após avaliação detalhada.

19/03/2026

Viver com diabetes exige atenção todos os dias. E nem sempre é fácil.

Tem dias em que a rotina flui bem, a alimentação está em dia, a glicemia controlada. E tem dias em que parece que tudo desanda ao mesmo tempo.

Isso faz parte. O tratamento não precisa ser perfeito, ele precisa ser constante.

Se você convive com diabetes, conta pra gente: como está o seu tratamento hoje? O que tem funcionado para você e o que ainda é um desafio?

Conte comigo para te ajudar!

17/03/2026

A tireoide é uma glândula pequena, localizada no pescoço, com um papel enorme no funcionamento do corpo.

Ela regula o metabolismo, a temperatura, os batimentos cardíacos e até o humor.

Quando ela não funciona bem, o corpo sente.

No hipotireoidismo, a glândula trabalha devagar. O resultado costuma ser cansaço persistente, ganho de peso, sensação de frio constante e queda de cabelo.

No hipertireoidismo, ela trabalha rápido demais.

Isso pode causar ansiedade, palpitações, perda de peso e irritabilidade.

O diagnóstico é feito com um simples exame de sangue. Se você convive com algum desses sintomas, vale conversar com um médico.

Cuidar da tireoide é cuidar do corpo inteiro.

12/03/2026

O metabolismo lento virou desculpa para justificar a dificuldade em emagrecer, mas a maioria dessas crenças não tem fundamento científico.

A verdade é que diversos fatores influenciam seu gasto calórico, e a maioria deles pode ser trabalhada com tratamento adequado.

O mais importante é identificar as causas reais: resistência à insulina, desequilíbrios hormonais, perda de massa muscular ou estratégias alimentares inadequadas.

Emagrecer é possível quando você trata as causas, não apenas os sintomas.

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