Clinica de Nutrição Manuela Doro

02/09/2025

🍇🍏🌟 Setembro chegou e é a estação das frutas deliciosas e repletas de benefícios! Aproveite para incluir na sua alimentação:

✨ **Uvas**: antioxidantes que promovem saúde do coração 💓
✨ **Abacate**: gorduras boas para a pele e o cérebro 🥑
✨ **Maçã**: fibras e vitaminas que ajudam na digestão 🍎
✨ **Romã**: combate inflamações e reforça o sistema imunológico 🍊
✨ **Nectarina**: pele bonita e saúde digestiva 🍑
✨ **Figos**: fibras e minerais que fortalecem o organismo 🌿
✨ **Manga**: rica em vitaminas A, C e antioxidantes para proteger a visão e pele 🥭
✨ **Banana Prata**: fonte de potássio, ideal para energia e equilíbrio hídrico 🍌
✨ **Pêra**: fibras que auxiliam na digestão e promovem saciedade 🍐

Que tal cuidar de você com sabor e saúde neste mês? Qual sua fruta favorita de setembro? 🍃💛

Com carinho,
**Manuela Doro** / Nutricionista - CRN 37374

01/09/2025

🍎 A importância das vitaminas para sua saúde!

Cada vitamina exerce um papel essencial no bom funcionamento do nosso organismo. Ter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos variados, é fundamental para manter energia, imunidade e bem-estar.

✨ Vitamina C
👉 Presente em frutas como laranja, acerola, kiwi e morango.
💪 Fortalece o sistema imunológico, auxilia na cicatrização e tem ação antioxidante.

☀️ Vitamina D
👉 Encontrada em peixes, ovos e também obtida pela exposição moderada ao sol.
🦴 Essencial para a saúde dos ossos, músculos e prevenção de doenças crônicas.

🥩 Vitamina B12
👉 Presente em alimentos de origem animal como carnes, ovos, leite e derivados.
🧠 Importante para o funcionamento do sistema nervoso e produção de glóbulos vermelhos.

🌿 Uma alimentação variada garante que você receba todos esses nutrientes de forma natural e equilibrada.

✨ Cuide da sua saúde com escolhas inteligentes no dia a dia!

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Nutricionista Manuela Doro
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10/05/2025

Ser mãe é ser a primeira nutricionista da vida!!
É quem dá o peito, o prato e o porto.
Quem tempera o arroz com afeto e adoça a vida com acolhimento.
É quem sabe que comida não é só nutriente - é cuidado servido com amor.

Feliz dia das mães - Em especial para a melhor do mundo, a minha mãe ❤️ te amo .doro.7

07/05/2025

✅ Não tenha dúvida! O básico sempre vai funcionar!

02/01/2025

27/11/2024

✅ Dica!!!!

19/11/2024

Não perca tempo!!! Aproveite a temporada!
Arrasta pro lado ———>>>>