Cia da Saúde Urussanga

05/05/2026

Tudo é sobre quantidade 😉

Me conta, já sabia disso?

05/05/2026

04/05/2026

Entre cuidar de todo mundo… muitas vezes você se esquece de cuidar de você, né?

Mas a verdade é: você também precisa de energia, saúde e presença.

✨ Comece pelo básico:
* Não p**e o café da manhã (mesmo que seja algo simples)
* Tenha sempre uma fruta ou opção prática por perto
* Hidrate-se ao longo do dia
* Monte refeições com o que dá, não com o que é perfeito

Cuidar de você não é egoísmo, é necessidade.

E quando você se cuida, tudo ao seu redor melhora também 💫

03/05/2026

Ser mãe é dar conta de tudo. Da casa, da rotina, dos filhos e muitas vezes, esquecer de si mesma.

Mas a verdade é: quando você se coloca sempre por último, seu corpo cobra.

Cansaço constante, dificuldade pra emagrecer, falta de energia, não é falta de força é falta de cuidado direcionado.

Nesse Dia das Mães, o convite é diferente: se escolher também.

Se você sente que está na hora de voltar a se cuidar, eu posso te ajudar nesse processo com leveza, estratégia e sem radicalismo 💜

01/05/2026

Pesar, medir, calcular e avaliar…

Sim. Mas uma consulta minha como sua Nutricionista vai além disso!!

Numa primeira consulta, preciso ter uma conexão muito forte com você meu paciente. Preciso ouvir cada palavra dita e pensar no melhor plano com as melhores estratégias.

Acompanhe o vídeo e veja, que este nosso primeiro contato é a chave de partida para transformar sua saúde física e mental de verdade ✨✨

29/04/2026

Se você enjoou ou simplesmente não gosta de ovos no café da manhã, essas ideias vão salvar você 😉.

Seu café da manhã precisa se adaptar a você, não o contrário 💭.

Qual dessas você testaria amanhã?

26/04/2026

“Oi gente, hoje eu vou falar sobre…”
corta
“Oi gente…”
corta de novo
“AI, ESQUECI TUDO” 🤡😂

Se você visse os bastidores… não confiava em mim nem pra montar um prato 😅

Mas na hora de montar a SUA alimentação…
aqui não tem erro não, viu? 👀✨

Porque diferente do vídeo, o seu plano é pensado, calculado e feito pra funcionar na sua rotina, sem cortes e sem sofrimento.

Agora me conta: você tá mais perdida que eu gravando ou já tá pronta pra ter um plano que realmente funciona? 😉😉

21/04/2026

Evoluir não é sobre perfeição, é sobre consistência 💚

Mudar a alimentação vai muito além de seguir uma dieta — é um processo de autoconhecimento, paciência e escolhas mais conscientes no dia a dia. Pequenas mudanças, feitas com intenção, geram grandes resultados ao longo do tempo.

Como nutricionista, eu acredito em uma abordagem leve, possível e respeitosa com a sua rotina. Nada de extremos — o foco é construir hábitos que você consiga manter de verdade.

Se permita evoluir no seu ritmo. Cada passo conta ✨

19/04/2026

Às vezes tudo que a gente precisa é de um momento pra se escutar melhor e organizar as ideias✨

Se você anda sentindo que precisa de um direcionamento, clareza ou simplesmente alguém que te escute de verdade, talvez esse seja o sinal que faltava💜

Clique na bio e comece a cuidar de você 🌿

16/04/2026

Seguindo uma dieta simples, equilibrada e sem neura.
Comida de verdade na maior parte do tempo, sem abrir mão daquele doce quando dá vontade.
Porque no fim, consistência vale mais que perfeição. 💪✨

14/04/2026

Sua paz e sua alegria começam quando você decide cuidar de você 💛✨

Chega de adiar seus resultados. Cada passo conta, e eu posso te ajudar nesse processo com estratégia, acompanhamento e foco no que realmente funciona 💪📉

Tá esperando o que para eliminar suas gorduras também ??

📲 Me chama no direct e vamos começar seu acompanhamento 😉

21/10/2025

🎀 Live Especial de Outubro! 🎀

Vai ser incrível! 💗
Nós, da Cia da Saúde de Urussanga, estamos preparando uma noite cheia de alegria, promoções imperdíveis e brindes especiais pra você! 🛍️✨

Salve essa data e vem com a gente:
📅 27/10 às 19h
📍 Aqui mesmo, nessa página!

Porque cuidar da saúde também é um ato de amor 💚