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10/07/2025

A vida é feita de contrastes, e é isso que a torna tão especial. Os dias bons nos fazem sorrir, e os dias difíceis nos fazem evoluir. O segredo está em como você escolhe enxergar cada momento. Você pode se prender à dor… ou pode escolher aprender com ela. Pode se lamentar pelo que falta… ou agradecer pelo que tem.

02/07/2025

“Não espere que as pessoas entendam a sua dor.”
Cada pessoa enxerga o mundo a partir das suas vivências, das suas crenças e da sua própria capacidade emocional. Por isso, nem sempre os outros vão compreender o que você sente — e tudo bem.

O que você sente é válido, mesmo que ninguém mais entenda.
A sua dor não precisa ser explicada ou aceita por outros para ser real.
E você não precisa esperar compreensão para começar a se cuidar.

Acolha-se. Permita-se sentir. Dê nome ao que te machuca e, se puder, procure ajuda profissional.
A psicoterapia não apaga a dor, mas te fortalece para enfrentá-la.
Lembre-se: sua saúde emocional merece atenção, respeito e tempo.

02/07/2025

Resiliência é a arte de não desistir :
Ser resiliente não é fingir que está tudo bem. É reconhecer a dor, sentir o peso da queda, mas ainda assim decidir levantar. É entender que o processo de superação é feito de passos pequenos, silenciosos, muitas vezes solitários — mas sempre potentes.

01/07/2025

A vida exige coragem. Exige resiliência. Não podemos permitir que as dificuldades apaguem os nossos sonhos ou nos façam esquecer o quanto somos capazes. Cada desafio é uma oportunidade disfarçada, cada tropeço pode ser um passo para o crescimento. .. eclamar da vida não muda o que passou, não resolve os problemas e muito menos abre portas para o futuro. É natural sentir-se cansado, frustrado ou até desanimado em certos momentos. Mas permanecer preso à reclamação é como tentar caminhar com os pés amarrados ao chão.

06/12/2024

Aprendi que o autismo é um espectro rico em diversidade, onde cada indivíduo possui suas próprias habilidades e desafios. O diagnóstico é apenas o começo de uma jornada de compreensão e aceitação.

21/11/2024

A escuta de um psicólogo é uma das ferramentas mais poderosas e fundamentais no processo terapêutico. Diferente de uma conversa comum, a escuta terapêutica envolve um profundo comprometimento em entender, sem julgamento, as experiências, emoções e pensamentos do paciente. É através dessa escuta atenta e empática que o psicólogo pode oferecer um espaço seguro onde o paciente se sinta verdadeiramente ouvido e acolhido.

19/11/2024

Bom dia !! Que possamos preencher esse dia com gentileza, gratidão e determinação.

18/11/2024

A psicoterapia é um espaço seguro e confidencial para você explorar seus sentimentos!! .valdenice #

12/11/2024

27/10/2024

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