Totum Psicologia

Totum Psicologia ➡️ Atendimento Psicológico
➡️ Avaliação Psicológica

📍Várzea Paulista - SP

Chorar sem motivo. Sentir ansiedade sem explicação. Ficar sem energia para tarefas simples.Nenhum desses sentimentos é e...
30/07/2025

Chorar sem motivo. Sentir ansiedade sem explicação. Ficar sem energia para tarefas simples.
Nenhum desses sentimentos é exagero. Nenhum deles é “frescura”.

Ignorar a saúde mental é como ignorar uma ferida aberta esperando que ela se cure sozinha.

A dor emocional também precisa de cuidado, de espaço, de escuta.

Você tem o direito de sentir. E também o direito de buscar ajuda.

Na Totum, seu sofrimento é levado a sério!
Mande um direct pra gente e falamos como podemos te ajudar!

Talvez você tenha aprendido que amar é se doar até se esgotar.Ou que o ciúme é prova de cuidado. Que amor só vale se for...
28/07/2025

Talvez você tenha aprendido que amar é se doar até se esgotar.

Ou que o ciúme é prova de cuidado. Que amor só vale se for sofrido, se houver sacrifício.
Mas será que esse modelo ainda te faz bem?

Às vezes, o que chamamos de “amor” é só um padrão repetido, sem questionamento.

E a boa notícia é que isso pode mudar.

Você pode aprender a amar de um jeito mais leve, mais livre, mais verdadeiro.

Na Totum, a gente caminha com você nessa reconstrução. 💙

Você deita, apaga a luz, mas a mente segue ligada no 220.Pensamentos que não se resolvem, previsões de tudo que pode dar...
25/07/2025

Você deita, apaga a luz, mas a mente segue ligada no 220.

Pensamentos que não se resolvem, previsões de tudo que pode dar errado, a sensação de estar sempre alerta, mesmo quando tudo deveria estar em silêncio.

A ansiedade nem sempre é agitada por fora. Às vezes, ela acontece nas noites longas, nos cochilos interrompidos, na dificuldade de descansar de verdade.

Seu corpo precisa de descanso. Sua mente também.

Falar sobre isso pode ser o primeiro passo para encontrar alívio.

Na Totum, você encontra escuta e acolhimento para o que ninguém vê, mas você sente todos os dias.

Às vezes, não é o café. Nem o celular.É a mente cheia de pendências emocionais, preocupações não ditas, dores que você g...
22/07/2025

Às vezes, não é o café. Nem o celular.

É a mente cheia de pendências emocionais, preocupações não ditas, dores que você guarda sem saber onde colocar.

A insônia pode ser um sinal de que sua saúde emocional está pedindo atenção.

Dormir não deveria ser uma batalha.

Na Totum, acolhemos sua história e ajudamos você a descansar de verdade, por dentro e por fora!

Você acorda, faz tudo o que precisa, mas sente que não estava realmente “lá”?Viver no automático pode parecer eficiência...
09/07/2025

Você acorda, faz tudo o que precisa, mas sente que não estava realmente “lá”?

Viver no automático pode parecer eficiência.
Mas, com o tempo, esse modo “robô” rouba seu brilho, seu prazer, sua presença.

A mente f**a sempre no depois — e você nunca está no agora.

Isso não é só cansaço. Pode ser um sinal de que algo está pedindo atenção.

📍Na Totum, a gente ajuda você a sair do modo automático e voltar a viver com consciência e leveza.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade vai muito além da hiperatividade em si.Veja alguns sinais sutis que ...
07/07/2025

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade vai muito além da hiperatividade em si.

Veja alguns sinais sutis que passam despercebidos:

Esquecer o que ia fazer… indo fazer
Você levanta com um plano e se perde no caminho.

Começar mil coisas e não terminar nenhuma
A mente vai mais rápido que o corpo.

Se irritar fácil com barulhos ou interrupções
O foco é frágil — e cada distração vira caos.

Se identificou? Não é drama, nem frescura. É neurodivergência.

📍Na Totum, acolhemos com escuta, ciência e respeito. Marque sua avaliação.

Sua cabeça não para. Mesmo cansado, você segue ruminando tarefas, erros, cobranças.É como se o “desligar” não fosse mais...
02/07/2025

Sua cabeça não para. Mesmo cansado, você segue ruminando tarefas, erros, cobranças.
É como se o “desligar” não fosse mais uma opção.

Isso tem nome: sobrecarga mental.

Quando a mente está sobrecarregada, o corpo sente. Vêm as dores, a irritação, a exaustão.

Você não precisa dar conta de tudo. Nem agora, nem sozinho.

📍A Totum pode te ajudar a organizar o caos e reencontrar o equilíbrio. Fale com a gente

Um relacionamento abusivo nem sempre tem gritos ou violência física.Às vezes, é o controle disfarçado de “preocupação”,A...
30/06/2025

Um relacionamento abusivo nem sempre tem gritos ou violência física.

Às vezes, é o controle disfarçado de “preocupação”,
A culpa jogada em cima de você por tudo que dá errado,
O isolamento lento, que te afasta dos outros e de você mesmo.

Se você vive pisando em ovos, se sente culpado o tempo todo ou não se reconhece mais… Isso não é amor.

Identif**ar já é um passo importante.

📍Fale com a Totum. Relações saudáveis não adoecem. E você merece ser cuidado.

Você se sente travado mesmo com tarefas simples? Sabe o que precisa ser feito, mas o corpo não responde?Isso pode não se...
27/06/2025

Você se sente travado mesmo com tarefas simples? Sabe o que precisa ser feito, mas o corpo não responde?

Isso pode não ser preguiça, pode ser um sintoma.

Procrastinar pode estar ligado à ansiedade, à depressão, ao TDAH ou até à sobrecarga emocional.

🧠 O cérebro entra em modo de proteção quando está sobrecarregado, e a paralisação é uma forma de reagir.

Pare de se culpar. Comece a se entender.

📍Na Totum, te ajudamos a enxergar além do rótulo e encontrar um caminho mais gentil com você mesmo.

Estar triste faz parte da vida. Um término, uma perda, uma decepção — tudo isso pode nos deixar para baixo por um tempo....
25/06/2025

Estar triste faz parte da vida. Um término, uma perda, uma decepção — tudo isso pode nos deixar para baixo por um tempo.

Mas a depressão vai além. Ela não precisa de um motivo claro. É persistente, silenciosa e muitas vezes vem acompanhada de desânimo, cansaço excessivo, falta de prazer nas coisas e alterações no sono e apetite.

👉 Se a tristeza dura semanas e começa a te paralisar, é hora de olhar com mais atenção.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). A ajuda certa pode transformar o caminho.

📍Fale com a Totum. Cuidar da sua saúde mental também é um ato de amor próprio.

Talvez você tenha aprendido a ser forte demais.A engolir o choro, disfarçar a dor, agradar o tempo todo.Mas quem disse q...
18/06/2025

Talvez você tenha aprendido a ser forte demais.
A engolir o choro, disfarçar a dor, agradar o tempo todo.
Mas quem disse que isso é o único caminho?

A terapia te convida a revisitar essa história — e descobrir que é possível mudar o roteiro.

🧠 Quando você se escuta com verdade, começa a se transformar.

E, aos poucos, vai se libertando de tudo o que já não cabe mais.

Envie esse post para alguém que está precisando!

Você cresce, começa a trabalhar, pagar contas, cuidar de outros…Mas ninguém te ensina como lidar com o medo de errar, a ...
16/06/2025

Você cresce, começa a trabalhar, pagar contas, cuidar de outros…

Mas ninguém te ensina como lidar com o medo de errar, a culpa por descansar, o vazio das expectativas frustradas.

A terapia não traz todas as respostas prontas — mas ajuda você a fazer as perguntas certas.

🌿 É nesse processo de escuta, de reflexão e autocompreensão que você começa a construir um caminho mais leve.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Endereço

Avenida Fernão Dias Paes Leme, 301, Sala 24, Centro
Várzea Paulista, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5511971280572

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Totum Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Totum Psicologia:

Atalhos

Compartilhar

Categoria