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Dr. Arivaldir Borges Oliboni

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Brasil
Vacaria, RS
Dr. Arivaldir Borges Oliboni

Ortopedia e Traumatologia do Esporte:
•Membro SBOT
•Membro SBCJ
📍Clínica Pronto Trauma

02/03/2026

Você sabia que mulheres têm maior risco de algumas lesões no joelho, especialmente a do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)?

Isso acontece por fatores anatômicos, hormonais e biomecânicos, como:
✔️ Maior ângulo entre quadril e joelho
✔️ Diferenças na ativação muscular
✔️ Influência hormonal na estabilidade ligamentar

Esses fatores não significam fragilidade, mas mostram a importância de prevenção específica, com fortalecimento muscular e treino adequado.

👉 Avaliação e orientação corretas reduzem significativamente o risco de lesões.

27/02/2026

Excesso de treino, pouco descanso e aumento rápido de carga são os principais vilões das lesões por sobrecarga.

Esses fatores podem levar a:
✔️ Tendinites
✔️ Lesões musculares
✔️ Fraturas por estresse
✔️ Dores articulares persistentes

👉 Evoluir no esporte exige equilíbrio entre treino, recuperação e prevenção.

Respeitar o tempo do corpo é fundamental para manter constância e desempenho.

23/02/2026

É comum ouvir que dor no joelho, quadril, ombro ou coluna “faz parte da idade”.
⚠️ Isso é um mito.

Embora o envelhecimento traga mudanças naturais ao corpo, dor persistente não deve ser considerada normal.

Ela pode indicar artrose, inflamações, sobrecarga ou outras condições tratáveis.

👉 Diagnóstico precoce e tratamento adequado ajudam a preservar mobilidade e qualidade de vida em qualquer idade.

16/02/2026

A forma como o corpo se movimenta influencia diretamente o risco de lesões.

Mesmo atletas fortes e bem condicionados podem se machucar quando executam movimentos de forma inadequada.

Pequenos erros na pisada, no alinhamento do joelho ou na postura geram sobrecarga repetitiva, que pode levar a tendinites, dores articulares e lesões musculares.

👉 Ajustes simples na técnica melhoram a performance e reduzem o risco de lesão.
Avaliar, corrigir e prevenir faz parte de um treino inteligente.

10/02/2026

Sentir desconforto leve após o treino pode até acontecer.
Mas dor persistente não é normal e nunca deve ser ignorada no esporte.

Muitos atletas continuam treinando mesmo com dor, acreditando que “faz parte”.
Esse é um dos principais motivos para a evolução de pequenas lesões para quadros mais graves.

👉 Dor que não passa, limita o movimento ou piora com o treino é sinal de alerta.
Procurar avaliação ortopédica no início pode evitar afastamento prolongado do esporte.

30/01/2026

A corrida é uma excelente atividade, mas quando feita sem orientação pode sobrecarregar o joelho.

Condições como condromalácia patelar, tendinite patelar e lesões por sobrecarga são comuns entre corredores.

📌 A prevenção envolve fortalecimento muscular, progressão adequada dos treinos e uso de calçados corretos.

👉 Dor persistente no joelho não é normal, procure avaliação ortopédica para diagnóstico e tratamento precoces.

26/01/2026

No verão, a atenção com a hidratação deve ser redobrada!

A falta de água no organismo afeta músculos, tendões e cartilagens, aumentando o risco de dores, cãibras e inflamações articulares.

💡 Manter-se bem hidratado ajuda no bom funcionamento das articulações e melhora o desempenho físico.

👉 Água também é cuidado com o movimento!

21/01/2026

O início do ano é o momento ideal para investir em prevenção.

Dores nas costas, nos joelhos ou nos ombros não devem ser ignoradas, elas podem ser os primeiros sinais de sobrecarga ou lesões em desenvolvimento.

A ortopedia também atua de forma preventiva, avaliando postura, articulações e movimentos antes que o problema se agrave.

👉 Cuidar da saúde musculoesquelética hoje é garantir mais qualidade de vida ao longo do ano.

05/01/2026

O verão chega e, junto com ele, o aumento das atividades ao ar livre 🌊🏃‍♂️.
Mas é nessa época que também crescem os casos de torções, tendinites e dores musculares, causadas por falta de preparo ou excesso de esforço.

💡 Dicas para prevenir:
✔️ Aqueça antes e alongue após as atividades
✔️ Use calçados adequados
✔️ Respeite os limites do seu corpo
✔️ Hidrate-se bem

👉 Aproveite a estação com saúde e movimento, sem dor!

01/01/2026

🥂 Que 2026 chegue com novas conquistas, saúde e qualidade de vida!

Este é o momento de renovar os planos, cuidar de si e seguir em movimento.

🌟 O corpo em equilíbrio é o ponto de partida para um ano cheio de energia e bem-estar.

Feliz Ano Novo!

25/12/2025

✨ Que o espírito do Natal traga luz, saúde e alegria para cada lar.

Agradecemos a todos os pacientes, colegas e amigos pela confiança e parceria ao longo do ano.

🎁 Que seja um tempo de renovação, paz e gratidão, e que nunca falte movimento e bem-estar em sua vida.

15/12/2025

Após uma cirurgia ortopédica no joelho, a fisioterapia é essencial para garantir o sucesso da recuperação.

Ela ajuda a recuperar mobilidade, força muscular e equilíbrio, além de reduzir o risco de novas lesões.

📅 Cada fase da reabilitação deve ser feita com acompanhamento especializado, respeitando o tempo de cicatrização e o tipo de cirurgia realizada.

👉 Cuidar bem do pós-operatório é tão importante quanto a cirurgia em si.

Endereço

R. Pinheiro Machado, 455
Vacaria, RS
95200-133

Site

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