Unimed Alto da Serra

27/04/2026

No meio da rotina corrida, muitas pessoas acabam deixando o cuidado com a própria saúde para depois.

Mas olhar para si, respeitar limites e criar pequenos momentos de cuidado faz diferença ao longo do tempo.

A saúde não depende apenas de grandes decisões. Muitas vezes ela começa em escolhas simples do dia a dia.

Cuidar de si também é uma forma de respeito pelo próprio corpo.

26/04/2026

A pressão alta é uma condição comum, mas ainda cercada por informações equivocadas.

Alguns mitos que merecem atenção:

❌ “Se não tenho sintomas, não tenho pressão alta.”
👉🏽 A hipertensão muitas vezes é silenciosa.

❌ “Só pessoas idosas têm pressão alta.”
👉🏽 Ela pode aparecer em diferentes fases da vida.

❌ “Tomar remédio por um tempo resolve.”
👉🏽 O controle da pressão exige acompanhamento contínuo.

Informação correta é parte importante da prevenção e do cuidado com a saúde. Mantenha seus exames sempre em dia. 📋✅

25/04/2026

As vacinas são uma das maiores conquistas da medicina moderna. Mesmo assim, ainda existem muitas dúvidas e informações equivocadas sobre o tema. Entender como elas funcionam ajuda a tomar decisões mais conscientes sobre a própria saúde e a saúde coletiva. Leia no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

As vacinas estimulam o sistema imunológico a reconhecer e combater determinados agentes infecciosos, como vírus e bactérias. Elas fazem isso apresentando ao organismo versões enfraquecidas ou fragmentos desses microrganismos, permitindo que o corpo desenvolva defesas sem precisar enfrentar a doe...

24/04/2026

Dia do Chimarrão 🧉✨

Presente na rotina diária de muitas pessoas, o chimarrão é mais do que um hábito cultural, ele também tem efeitos no organismo, sabia?

A erva-mate contém compostos naturais que podem contribuir para o funcionamento do corpo, como:

🧉 antioxidantes, que ajudam a proteger as células
🧉 cafeína, que pode estimular a atenção e a disposição
🧉 compostos que auxiliam no metabolismo

Como qualquer bebida com cafeína, o consumo deve ser equilibrado e respeitar os limites de cada organismo.

Aproveitar o chimarrão, mas sempre com moderação, também faz parte de uma rotina de cuidado com a saúde. 🥰🧉

23/04/2026

Quando a atividade física passa a fazer parte da rotina, o corpo começa a responder de diferentes formas.

Com o tempo, esses efeitos contribuem para proteger a saúde e melhorar a qualidade de vida. 💪🏽💚

21/04/2026

Quando falamos de saúde, muitas pessoas pensam primeiro no tratamento. Mas a prevenção tem um papel fundamental para evitar ou reduzir o impacto de muitas doenças.

Enquanto o tratamento atua quando o problema já existe, a prevenção envolve hábitos e cuidados que ajudam a proteger o organismo ao longo do tempo.

👉🏽 acompanhamento médico regular
👉🏽 vacinação em dia
👉🏽 alimentação equilibrada
👉🏽 prática de atividade física
👉🏽 atenção aos sinais do corpo

Pequenas escolhas no dia a dia fazem diferença para a saúde no longo prazo. ✅

20/04/2026

No dia a dia, muitas pessoas colocam o cuidado com os outros sempre em primeiro lugar.

Mas para estar presente, apoiar e cuidar de quem amamos, também precisamos olhar para a própria saúde.

Reservar tempo para descansar, alimentar-se bem e observar os sinais do corpo é uma forma de preservar o bem-estar.

Cuidar de si não é egoísmo, é parte do cuidado com quem está ao seu redor. 💚

18/04/2026

O estresse faz parte da vida. Em pequenas doses, ele pode até ajudar o corpo a reagir a desafios. Mas quando se torna constante, seus efeitos podem ultrapassar o campo emocional e impactar diretamente a saúde física. Leia no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Quando isso acontece, o corpo ativa um sistema conhecido como “resposta de luta ou fuga”, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Esses hormônios aumentam temporariamente...

17/04/2026

Nem sempre o corpo apresenta sintomas claros quando algo não vai bem.

Mesmo assim, alguns sinais podem indicar que é hora de olhar para a saúde com mais atenção.

Fique atento quando perceber:

👉🏽 cansaço frequente sem causa aparente
👉🏽 dores persistentes
👉🏽 alterações no sono ou no apetite
👉🏽 dificuldade de concentração
👉🏽 mudanças recentes no peso

O check-up ajuda a acompanhar o funcionamento do organismo e identificar alterações precocemente.

Cuidar da saúde também é prestar atenção aos sinais do corpo. 😉

16/04/2026

Conheça os profissionais do Espaço Saúde Unimed e agende sua consulta! 😉

14/04/2026

Tem novidade em Lagoa Vermelha! 💚

A Unimed Alto da Serra passa a contar com atendimento da Dra. Denise Luciane Menegaz, especialista em Pneumologia Pediátrica.

Mais um passo para oferecer atendimento qualificado e próximo da comunidade, garantindo mais tranquilidade para as famílias da região.

📞 Agendamentos: (54) 3358-8700

08/04/2026

Vacaria caminhou pela prevenção! 🚶🏽‍♂️👏🏽

No dia 29 de março, a cidade foi palco da 5ª Caminhada do Rim, um movimento que reuniu a comunidade em torno de um objetivo essencial: conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde renal.

Foram mais de 700 camisetas distribuídas, levando informação, incentivo à atividade física e reforçando que pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença para a saúde.

Além disso, alimentos arrecadados durante o evento foram destinados à Associação dos Renais Crônicos de Vacaria, fortalecendo uma rede de apoio que vai muito além da caminhada.

A Unimed Alto da Serra tem orgulho de apoiar iniciativas que promovem saúde, prevenção e cuidado com as pessoas. 💚