Unimed Alto da Serra

05/01/2026

📣 Beneficiário, queremos te ouvir!

A partir do dia 15 de dezembro, você poderá ser convidado a participar da Pesquisa de Satisfação da Unimed Alto da Serra, realizada pelo IBRC (Instituto Ibero Brasileiro de Relacionamento com o Cliente). O contato pode acontecer por telefone, e-mail, WhatsApp ou SMS.

Se você receber a pesquisa, não deixe de responder! Sua opinião nos ajuda a melhorar nossos serviços, fortalecer o relacionamento com você e entregar uma experiência cada vez melhor. 💚

Contamos com a sua participação!

01/01/2026

Um novo ano traz sempre a esperança de recomeçar, realizar sonhos antigos e escrever novas histórias.​

É o momento de criar novos hábitos, acreditar no presente e confiar no futuro, com a certeza de que cada conquista pela saúde começa com a grandeza das boas escolhas.​

Nesse caminho, a Unimed segue ao seu lado, incentivando mudanças a favor do bem-estar, do equilíbrio e cultivando confiança para tudo o que está por vir.​

De bem com o novo. Saúde para tudo o que vem. 💚

31/12/2025

O fim do ano traz um convite silencioso: começar de novo. Rever o que importa, renovar energia, criar espaço para novos passos.

Na Unimed Alto da Serra, acreditamos que cada recomeço nasce do cuidado, aquele que acolhe, orienta e caminha junto.

Que 2026 seja um ano leve, saudável e cheio de encontros que cultivam bem-estar.

Feliz Ano Novo! 💚✨

30/12/2025

O protetor solar é essencial, mas não trabalha sozinho. A proteção verdadeira combina hábitos, escolhas e atenção diária.

Compartilhe com quem vai curtir o verão com você e cuide da pele de quem você ama. 💚☀

29/12/2025

Há fases em que avançar não significa fazer mais, significa fazer com calma.

Desacelerar é reorganizar energia, recuperar fôlego, reencontrar direção.

O corpo sabe quando é hora de diminuir. Ouvir esse chamado também é uma forma de cuidado. 💚🍃

27/12/2025

O verão pede mais cuidado: do sol à hidratação, da alimentação ao descanso. Veja como pequenas escolhas diárias podem proteger sua saúde e tornar a estação mais leve e segura. Saiba mais no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

O verão chega trazendo dias mais longos, mais movimento e mais convites para viver ao ar livre. Mas junto com tudo isso, também aparecem novas demandas para o corpo: mais perda de água, maior exposição ao sol, mudanças no apetite, alteração no sono e até variações de humor. É por isso qu...

26/12/2025

O calor intenso aumenta o risco de insolação e reconhecer os sinais cedo faz toda a diferença.

❗ Fique atento a:
• Dor de cabeça forte
• Confusão mental ou tontura
• Pele quente, vermelha e seca
• Náusea ou mal-estar
• Respiração acelerada
• Ausência de suor

❓ O que fazer:
• Leve a pessoa imediatamente para um local fresco e arejado
• Retire o excesso de roupas
• Ofereça água ou soro oral (se estiver consciente)
• Aplique compressas frias na testa e axilas
• Procure atendimento médico se os sintomas não melhorarem

O verão é para ser vivido com segurança, não com sustos.

📌 Salve para usar em situações de emergência.

24/12/2025

No Natal, celebramos o que realmente importa: a presença, o afeto, os laços que sustentam a vida.

É tempo de olhar para quem está ao nosso lado e reconhecer que cada gesto de cuidado, grande ou pequeno, cria um mundo mais humano. A Unimed Alto da Serra acredita nisso todos os dias.

Porque onde há gente, há propósito.
E onde há propósito, há cuidado que se faz presente.

Que seu Natal seja leve, acolhedor e cheio de encontros que fazem bem. 💚🎄

23/12/2025

Proteger a pele vai além de passar protetor solar. No verão, pequenos hábitos fazem grande diferença no dia a dia.

📌 Salve para lembrar durante suas férias ou dias de sol.

22/12/2025

No verão, o corpo perde mais água e muitas vezes você só percebe quando já está desidratado.

Hidratar-se não é apenas beber mais: é beber melhor.

Algumas dicas essenciais:
💧 Reponha pequenas quantidades ao longo do dia, não tudo de uma vez.
💧 Priorize água, água de coco e frutas ricas em líquidos.
💧 Atenção especial a crianças e idosos, que desidratam mais rápido.
💧 Se estiver ao sol, reforce a hidratação mesmo sem sentir sede.

Cuidar da hidratação é um dos gestos mais simples (e poderosos) para manter o corpo funcionando bem no calor.

20/12/2025

Informação confiável é uma das formas mais importantes de prevenção. Tire suas dúvidas sobre HIV e AIDS e entenda como se proteger, apoiar outras pessoas e combater o estigma. Leia no blog da Unimed Alto da Serra. 🔗

Mesmo depois de tantos avanços na área da saúde, o HIV ainda é cercado de dúvidas e boa parte delas nasce do medo ou da falta de informação. A verdade é que, hoje, viver com HIV não é mais uma sentença. É uma condição de saúde que, com tratamento e acompanhamento, permite viver com qu...

19/12/2025

A doação de medula óssea ainda é cercada de dúvidas e muitas delas impedem que voluntários se cadastrem. A verdade é que o processo é mais simples (e bem menos doloroso) do que a maioria imagina.

Alguns mitos comuns:

❌ “Doei uma vez, não posso doar de novo.”
✅ Pode, desde que haja compatibilidade e recomendação médica.

❌ “A doação é perigosa.”
✅ O procedimento é seguro e acompanhado por especialistas.

❌ “Só pessoas jovens podem doar.”
✅ Pessoas de 18 a 35 anos podem se cadastrar e muitas salvam vidas.

Se cadastrar pode ser o primeiro passo para alguém ter uma nova chance. 👉🏾 Compartilhe para ajudar a combater desinformação.