Studio Pilates

12/04/2019

Viva sem dor! Faça pilates! Agende seu horário!

15/12/2017

Diástase abdominal é muito comum durante e após a gravidez. Após o parto, a musculatura deve voltar, de forma natural, a sua posição. Em alguns casos, pode demorar mais tempo, ou até mesmo não voltar ao que era antes. O LPF é capaz de reduzir a diástase abdominal e acelerar o processo de recuperação da faixa abdominal da mulher.

15/12/2017

Como está sua postura? O mal alinhamento postural interfere em nossa saúde, ocasionando dores e limitações funcionais. Cuide-se! Agende sua avaliação!

14/12/2017

A importância da boa postura! Considerado um método global para o cuidado do corpo, o LPF é um programa completo para todas as fases da vida, em especial do pós parto, agindo diretamente na musculatura do core abdominal. Os exercícios hipopressivos, são excelentes para tratar e prevenir consequências da maternidade!

14/12/2017

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❤️ LOW PRESSURE FITNESS (LPF) muito além de aspiração diafragmatica✅ O MÉTODO LPF vai muito além de uma técnica respiratória é uma associação de técnicas e fundamentos por isso chamamos de método e não técnica que envolve a posturologia, a neurodinamica, o RPG, os alongamentos miofasciais e a dinâmica respiratória. O que buscamos é ativar músculos importantes principalmente por ativação da cintura escapular e músculos estabilizadores do tronco sem, aumentar pressão interna principalmente sobre o assoalho pélvico o que levaria a uma sobrecarga destas estruturas e posteriormente estimulando o aparecimento de incontinências, hérnias e prolapsos. Por trabalhar de forma GLOBAL e complementar, ao posicionarmos adequadamente o paciente, conseguimos uma ativação (isso comprovado cientificamente e publicado no JOURNAL OF BODYWORK & MOVEMENT THERAPIES;2017) dos músculos abdominais como transverso e oblíquos que promovem o fechamento do abdome. Sem falar que temos fortes suspeitas e estamos buscando através de nosso centro de pesquisa e dos nossos fundadores e pesquisadores Doutora Tamara Rial e Piti Pissach evidências científicas para comprovar que esta tração excêntrica estimula a produção de colágeno principalmente na linha Alba o que atenuaria casos de diástase.

07/12/2017

Venha conhecer! Agende seu horário!

06/11/2017

https://youtu.be/BN03CcpLa-k Em Breve no Studio Pilates!

Low Pressure Fitness - A técnica da barriga negativa

18/10/2016

08/03/2016

Parabéns para todas as mulheres!

05/02/2016

Qual a diferença do Pilates clínico para o Pilates original? O método original é muito mais completo, ele trabalha o corpo da cabeça aos pés e em todas as posições, fazendo com que seu corpo mantenha-se em equilíbrio. O que muda no método clínico é que nem todas as pessoas podem fazer todos os movimentos. Quando existe uma lesão, existe uma adaptação do corpo em direção ao seu conforto (postura antálgica), para se proteger da dor. Se tentarmos forçar uma postura anatômica drasticamente iremos lesionar ainda mais o sistema. Por isso é necessário uma avaliação para entender o que está acontecendo e direcionar os exercícios adequados para o caso. Unimos nesse método várias técnicas fisioterapêuticas e aplicamos através do método pilates, por isso sem chama Pilates Clínico.

15/12/2015

Para dar início às comemorações de fim de ano, o Studio Pilates preparou uma lembrança aos seus alunos! Desejamos boas festas e agradecemos pela confiança e amizade durante este ano de 2015!

26/11/2015

Durma bem! Dicas de postura para dormir!