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Psicóloga Bianca Campos

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Psicóloga Bianca Campos

Psicóloga Clínica - UNIVALI - CRP 07/2759. Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental - IPTC. Cursa pós graduação em Neurofarmacologia.

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05/01/2026

Para iniciar o ano, uma reflexão para vocês ❤️✨
#2026 ✨

16/12/2025

✨ Reflita ✨

Antes de julgar, lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias dores e uma história por trás. É fácil criticar comportamentos que você não entende a origem, mas a vida para alguns pode ser mais difícil do que para outros. Antes de opinar ou dar seu palpite sobre a vida de alguém, busque realmente saber se você tem o direito de fazê-lo, em vez de julgar a vida do outro com base em suas próprias teorias. Como diz o ditado: é preciso coragem para entrar na arena e fazer o que precisa ser feito. É muito fácil opinar da arquibancada.

Psicóloga Bianca Campos 🍀
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04/12/2025

Sabe aquela sensação de que, por mais que a gente tente, nada avança? Frequentemente, temos a sensação de que estamos nos esforçando ao máximo e, mesmo assim, não conseguimos resultados. No entanto, é importante compreender que cada um tem seu próprio ritmo para alcançar seus objetivos. Esse tempo muitas vezes envolve o autocuidado, o respeito aos nossos limites e, principalmente, a busca por uma transformação interna. Não se esqueça que tudo tem seu tempo; não ultrapasse seus limites.

25/11/2025

Aprenda a não esconder seus problemas debaixo do tapete. Aprenda a não reprimir o que sente. Dialogar, se posicionar e enfrentar as situações que nos afetam são passos importantes para nos tornarmos pessoas melhores e, assim, melhorar nossa qualidade de vida.
❤️

19/11/2025

✨ Construindo uma vida que vale a pena ser vivida ✨

🫶 Neste livro incrível, Marshan Linehan compartilha sua trajetória, recordações e angústia emocional, fundamentando-se nesta obra. Você acha que está criando uma vida com propósito? Como você tem feito sua autoavaliação? Você sabia que, frequentemente, é você mesma quem provoca suas próprias batalhas emocionais? Com que frequência você permite que alguém te trate mal, te machuque ou te ofenda? O que você faz para mudar seus hábitos, sua rotina e sua vida? O que você tem concedido a si mesmo.

🫶 É verdade que nossas vivências emocionais nos fortalecem, porém nem tudo precisa ser doloroso para que possamos aprender.

🫶A mudança e a busca por uma melhor qualidade de vida devem iniciar com você. Uma vida que vale a pena ser vivida envolve não apenas manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, mas também cuidar da nossa saúde mental. Isso inclui aprender a dizer não, estabelecer limites e evitar lugares e ambientes que nos prejudicam. Em outras palavras, é reconhecer que cometemos erros, mas também é não repetir os mesmos. Vos digo, nem todos têm a habilidade de cultivar o jardim que desejam, mas todos podem aprender a jardinar.

03/10/2025

🌻 Você compra por vontade ou por necessidade?

🌻 Frequentemente, adquirimos várias coisas desnecessariamente. Os desejos nos impulsionam, mas será que realmente precisamos deles ou é apenas a vontade de ceder? E aqui não estou falando apenas de objetos; será que não desejamos pessoas apenas por um capricho? Quando pensamos em algo mais sério, muitas vezes não incluímos essa pessoa, ou seja, frequentemente só queremos satisfazer nossos desejos. Portanto, pense bem: há uma grande diferença entre querer e ter. O querer traz muitas consequências, enquanto o ter vem de uma determinação para lutar pelo que desejamos e fazer dar certo, ou seja, ser diferente.

🌻 Em suma: às vezes adquirimos desejos acreditando que eram necessidades. Em outras ocasiões, não alcançamos nossos sonhos porque a execução foi mal planejada. Ou seja, ao lutar para alcançar um sonho, percebemos que o querer não era algo que valesse a pena; era apenas um desejo.

Eai você prefere querer ou ter?

Psicóloga Bianca Campos 🩷
CRP 07/29759🌻

10/09/2025

Pense sobre 🤔
Permitir que aqueles que já te feriram mais de uma vez tenham acesso é como insistir no erro. ❤️‍🔥

08/09/2025

Boa semana 💙
Psicóloga Bianca Campos ❣️
CRP 07/29759 ❤️‍🔥

04/09/2025

Aproveitando que hoje é dia de TBT, deixo uma reflexão: a vida é um constante TBT. É relembrar os bons momentos, guardá-los com saudade, mas, principalmente, mantê-los na memória. Não podemos esquecer de viver o presente. Somos feitos de momentos que nem sempre são felizes, mas, afinal, é tudo o que carregamos. Relembre o passado com afeto, mas viva o presente intensamente. Não deixe de aproveitar cada instante e seja o mais feliz possível, pois, no fim, tudo se tornará apenas uma lembrança e ela pode ser ruim ou muito boa. 🩷

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