Academia Army Gym

26/04/2023

Venha fazer do time army gym, seja nosso aluno

13/01/2022

➡️ Como forma de prestigiar quem já está no nosso time 👊🏻 estamos trazendo uma super promoção para os nossos alunos. Quem trouxer um amigo para se matricular na academia vai f**ar 3 meses pagando somente R$79,90 ao mês e o amigo vai ganhar o mesmo benefício no primeiro mês!

Chegou a hora de trazer aquele amigo que vive enrolando para começar a treinar! Dá um empurrãozinho! 💪🏻💪🏻

(Promoção válida para matrículas realizadas até 28/02/2022.)

05/12/2021

⚠️ A partir de amanhã, dia 06/12, iremos abrir meia hora mais cedo. Esperamos vcs🦾🚀🦾💥

14/08/2020

Final de treino com quatro apoios no cabo para manter a tensão muscular até a falha.

08/06/2020

O Dia dos namorados está chegando, e a Army Gym preparou uma promoção pra que você e seu amor possam treinar juntinhos!👩🏿‍🤝‍👨🏾👩‍❤️‍💋‍👨❤️
O casal que realizar a inscrição até sexta-feira, dia 12/06, pagará 99,90 a primeira mensalidade, e terá um desconto especial nos próximos 3 meses. Bora lá galera🏋🏽‍♂️

10/05/2020

20/03/2020

Treino do dia.

19/03/2020

⚠ AVISO | Informamos nossos alunos que a Army Gym estará fechada a partir de 20 de março, com retorno previsto para o dia 30/03, podendo ainda ser prorrogado.

Através do nosso WhatsApp, estamos à disposição para te ajudar a manter a boa forma física e a saúde em dia, mesmo estando em casa.

17/03/2020

Guerreiros e Guerreiras, assunto sério aqui. Vamos falar sobre o Novo Coronavírus (COVID-19), que tem se alastrado pelo mundo de maneira rápida. Mais recente, o número de casos confirmados no Brasil cresceu e isso requer mais cuidados por parte de toda a população.

A Army Gym sempre primou pela qualidade de higiene de seu ambiente, proporcionando equipamentos e espaços asseados para a boa prática esportiva. Contudo, reforçamos que, em um momento como este, nossos esforços para oferecer um ambiente e equipamentos livres de contágio, está sendo redobrado. Possuímos uma rotina reforçada de limpeza de equipamentos, desligamos temporariamente nossos bebedouros e álcool em gel está disponível para todos os alunos.

Nossa missão nesse momento é te oferecer um ambiente seguro para sua prática de atividades físicas.

Caso você sinta algum dos sintomas do Novo Coronavírus como febre, tosse e dificuldade para respirar, pedimos para que siga as orientações padrões de segurança e permaneça em sua recluso e se recuperando, assim, você ajuda a não proliferar o vírus e mantém em segurança seus familiares, colegas de trabalho e colegas de academia.

Caso você tenha mais alguma dúvida sobre nossa política de higienização e cuidados com o ambiente, não deixe de entrar em contato conosco. Estamos à sua disposição.

09/03/2020

A musculação favorece a perda de peso porque quanto mais massa muscular ganharmos, mais estes músculos precisarão de energia para se manterem e para isso acontecer haverá maior gasto calórico. A massa magra que é ganha na musculação acelera em até 25 vezes o metabolismo

Nos exercícios de musculação a gordura é oxidada e transformada em glicogênio muscular que f**a estocado no músculo para ser usado como fonte de energia durante o treino, este processo é a gliconeogênese ou seja a gordura é utilizada para reposição das calorias perdidas durante o exercício, acelerando o metabolismo e fazendo com que mesmo no pós treino haja queima de gorduras.

É preciso lembrar que emagrecer é a redução de gordura corporal e não necessariamente perda de peso, a musculação aumenta a massa magra e há uma troca da gordura pelo músculo, podendo assim o ponteiro da balança não abaixar, mas haverá redução de medidas e menos flacidez.

08/03/2020

Vocês são a força, o caráter e a verdade. Feliz Dia da Mulher!

06/03/2020

E aí vai encarar? 🔝💪