20/09/2025
Setembro Amarelo é um mês muito especial, dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. É uma campanha que nos lembra da importância de falarmos sobre a saúde mental e de estarmos atentos aos sinais que podem indicar que alguém está a passar por um momento difícil.
Sabiam que, em Portugal, o suicídio é uma das principais causas de morte entre os jovens? Por isso, é fundamental que todos nós estejamos informados e prontos para ajudar. Conversar sobre os nossos sentimentos não deve ser um tabu. Se vês um amigo a mudar de comportamento, não hesites em perguntar como ele está. Às vezes, uma simples conversa pode fazer toda a diferença.
Neste mês, vemos muitos laços amarelos e campanhas a surgir. Mas o que podemos fazer além de usar o amarelo? Primeiro, educar-nos sobre os sinais de alerta. Mudanças bruscas de humor, isolamento social ou falar sobre querer desistir da vida são sinais que não devemos ignorar.
Além disso, é importante lembrar que pedir ajuda é um sinal de força. Se estás a sentir-te perdido ou triste, fala com alguém em quem confies. Existem também profissionais prontos para ajudar, como psicólogos e terapeutas.
E não se esqueçam: cada um de nós pode fazer a diferença! Partilhem mensagens positivas nas redes sociais, incentivem os outros a procurar ajuda e estejam sempre prontos para ouvir. Vamos criar um ambiente onde todos se sintam seguros para falar sobre as suas emoções.
Setembro Amarelo não é apenas um mês; é um lembrete contínuo de que a vida é preciosa e que juntos podemos promover a saúde mental. Lembrem-se: vocês não estão sozinhos!
