Dra.Thamiris Carvalho Nutricionista & Personal Trainer

10/04/2026

09/04/2026

O Resultado que você vê não foi construído da noite para o dia.
Foi feito de escolhas, dias que a motivação sumiu, mas a disciplina ficou. Mais do que evolução estética o que me orgulha é ver a evolução da saúde da confiança. O processo flui quando o treino é a dieta conversa entre si.
Orgulho defini esse progresso.
Quem será a próxima?

05/04/2026

Enquanto muita gente investe em suplementos com absorção duvidosa, Existe uma proteína:
Altamente biodisponivel
Rica e ferro geme ( melhor absorção)
Fonte importante de zinco e selênio.
Quase zero gordura.
Extremamente acessível.
Para quem tem anemia, queda de cabelo, imunidade baixa ou vive cansado só adicionar na sua dieta.
Comida de verdade entrega matriz nutricional completa.
Quer um plano alimentar voltado para o seu objetivo com alimentos acessíveis vem comigo💪

01/04/2026

Quer ter glúteos poderosos? Vem comigo💪

30/03/2026

Foco na Dieta💪

29/03/2026

No hipotireoidismo, não basta apenas olhar para medicação. O corpo precisa de suporte, E aí que entra a suplementação estratégica.
Quando bem direcionada ela ajuda seu organismo a funcionar melhor, respeitando suas necessidades individuais.
E aí qual desses nutrientes está faltando incluir na sua rotina?