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PsicoVida: cuidando de você

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Brasil
Valença, RJ
PsicoVida: cuidando de você

"Ninguém cresce em valores e virtudes sem ser posto à provas." Drª Ana Beatriz - psiquiatra

05/04/2024

Mês da conscientização do Autismo 💚💛❤️💙

12/01/2024

Boa sexta! 🌻💛

Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

01/01/2024

Feliz 2024!

28/11/2023

Que alerta sua dor, seu desconforto tem te dado?
O que sua dor revela de você mesmo?
O que o seu desconforto revela de você mesmo?
Não ignore suas emoções.
Não ignore sua dor.
Cuide-se! 💛
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

06/11/2023

Bom dia!🌻
Não é o que te acontece ou que já aconteceu em sua vida, mas é a forma como você lida com as emoções geradas por esses acontecimentos.
Não deixe pra amanhã o cuidado que você pode se dar hoje. Agende seu cuidado psicoterapêutico.
Um abraço virtual da psi. 🥰

Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

05/11/2023

Boa semana!
Recadinho da Psi:
Quando você escolhe aproveitar o processo, a felicidade deixa de depender do resultado.
Vidas importam!
Saúde mental é prioridade!
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

01/11/2023

Conquiste o sucesso interior para conquistar o sucesso exterior. 🗝️
Estar em conflitos internos:
-pensar somente no que já ocorreu ( presa ao passado);
-pensar no que pode ocorrer (ansiedade);
-viver no automático;
-se preocupar com a opinião alheia; -julgar a si mesmo;
-não se perdoar,
-não reconhecer suas emoções e pensamentos para saber lidar;
-adiar seu autocuidado;
-tentar se encaixar na expectativa alheia;
-reagir a tudo...
Tudo isso SÓ te atrasa, SÓ sabota seus projetos e sonhos. E não é pouca coisa, é sua vida! Ela tá passando!
Lembre-se que sua vida é construída pelas suas decisões e estar saudável é fundamental para se ter um bom desenvolvimento.
O autoconhecimento é fundamental nesse processo e a psicoterapia pode te ajudar!
Psicóloga Jéssica P Machado 🌻
CRP:05/60720

01/09/2023

SEtembro AMARelo 💛🎗️
Mês de prevenção ao suicídio. 💛🎗️
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, não é vergonha, mas é sinal de cuidado e amor. Você não precisa ser forte o tempo todo. Se encontrar com suas fragilidades é encontrar com sua humanidade.
Vidas importam!💛 Esse cuidado é para além do mês de setembro.
Na palavra ACOLHER tem palavra COLHER.
Seja a pessoa que ACOLHE, que escuta, orienta , que tem empatia e compaixão pelo próximo. Evite ser quem apenas "COLHE" do outro.
Vidas importam! 💛
Um abraço, uma palavra, um gesto, um estar perto ainda que em silêncio pode fazer toda a diferença na vida de alguém.
Guarde seus achismos, guarde seus julgamentos.
Não é drama.
Não é falta de Deus.
Não é " quer chamar atenção" .
Não é " tá fazendo graça"
Dor não se julga e nem se compara, mas se ampara. A dor no interior muitas vezes é invisível aos nossos olhos, por isso a importância da empatia e compaixão ao próximo.
OUÇO VOCÊ
AMARelo 💛
A Psicologia é importante no cuidado com a vida.
Você não precisa passar pela dor só. Peça ajuda!
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

27/08/2023

No meio do caminho havia um PSICÓLOGO
Havia um PSICÓLOGO no meio do CAMINHO
Depois disso, houve outro caminho. 💙
Feliz dia Psi! 💙
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

30/07/2023

Ótimo domingo! 🌹
📌
A Psicoterapia não pode alterar sua história, mas pode lhe ajudar a mudar sua visão sobre ela.
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

27/07/2023

Não é moda.
Não é passatempo.
Não é bate papo.
Não é julgamento.
Não é achismo.
É ciência.
É estudo.
É acolhimento.
É escuta.
É investimento.
É reflexão.
É autoconhecimento.
É autocuidado.
É processo terapêutico.
É vida.
É tudo sobre você!
.

🌻Psicóloga Jéssica P. Machado
🛋️Atendimento online e presencial
💛 Adolescentes e adultos
📌 Ansiedade, depressão, autoconhecimento, autoestima, saúde mental...

19/07/2023

Entendeu a diferença?
Não nascemos prontos.
Não sabemos tudo.
Tem conhecimento que só é gerado na prática.
Permita -se!
Sobre o medo...
É natural sentir medo. O que não é "natural" é essa emoção ganhar espaço em seu interior e começar paralisar suas decisões e ações,sabotando suas atividades, sonhos e projetos. Se atente aos sinais!
Busque ajuda e faça terapia.
Em terapia você pode aprender:
-medo de errar não resolve só com acerto, mas se permitindo passar pelo erro;
-medo de não conseguir não se resolve deixando de fazer, mas se permitindo fazer;
-medo do fracasso não é resolvido com vitórias, vc já viveu vitórias e continua tendo medo,e não percebe isso, mas o que você precisa é mudar sua visão sobre você mesmo, trabalhar sua autoestima, autoconhecimento, autoconfiança, autenticidade e outros pontos essenciais para seu crescimento e evolução. .psi

Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

04/07/2023

A psicoterapia é um espaço que pode te auxiliar a se conhecer melhor.
Autoconhecimento é compromisso sério consigo mesmo, com sua história, com seus sonhos, com sua saúde mental e bem estar!
De todos os compromissos de hoje, dê prioridade a sua saúde mental.
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:06/60720
💛Atendimento online e presencial
Cuide-se! 💛

27/06/2023

Bom dia!
"A mudança pode ser um processo desconfortável, mas não causa dor. O que dói é a sua resistência a mudança."
Lembrando! Tudo que você resistir, irá persistir em sua vida.
Permita-se passar pelo processo! 🦋
Psicoterapia pode te auxiliar nesse processo tão importante para sua vida.

Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

22/06/2023

Bom dia! 🤍
Não apresse o processo,
Aproveita cada etapa.
Não conte os dias,
Viva-os !

Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

19/06/2023

VENCEDORES -"VENCE DORES"💛🎯🚀
"A própria palavra deixa claro que não será fácil, mas sempre será possível."
Ser possível pode te motivar, mas o que vai fazer a diferença é o seu posicionamento frente a vida, aos seus desafios.
Não há propósitos sem processos.
Não há conquistas sem provas.
Não há vitórias sem desafios.
Não há curas sem dores( desconfortos).
Não há mudanças sem renúncias.
Não há chegadas sem (re) começos.
Não há lições sem aprendizados.
Não há encontros sem caminhos.
Não há histórias sem experiências.
Ótima semana! 🌻🌻🌻
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

14/06/2023

Não se reconhecer não quer dizer que pessoas não te reconheçam.

Muitas vezes críticas, comentários, situações difíceis chegam em sua vida, te causam desconforto só pra você se movimentar, pra te tirar da zona de conforto, pra você se (re)conhecer, se (re) conectar com você mesmo, com seu processo e crescimento.

Talvez, as pessoas que mais te incomoda, são as que mais reconhecem quem você é, mais do que você mesmo pode se reconhecer. E, que bom que essas pessoas existem! Às vezes, não são pessoas diretamente, mas situações desconfortáveis, então vemos essas pessoas ou situações somente de forma negativa, queremos distância, evitar encontrar com elas, mas podem ser fundamentais no seu processo. Claro! Exitem pessoas que são tóxicas, que manter o mínimo de contato ou se distanciar é uma forma de autocuidado e amor próprio, mas hoje não é o tipo de pessoa que estou falando. Lembrei até da história de Simba com os "amigos" Timão e Pumba ( Rei Leão), por saberem que Simba era um leão, não o reconheceram com receio de acontecer algo com eles( servir de comida para um leão, como de costume na selva), mas no decorrer da história/processo de Simba, alguém aparece ( Rafiki), não fazendo o mesmo que Timão e Pumba, mas esse alguém entendeu que apresentar Simba a ele mesmo, reconhecer quem ele é de verdade não seria problema, mas a solução que mudaria o rumo da história de toda a selva.

Não espere que pessoas façam o que é de sua responsabilidade. Mas, algumas pessoas, situações desconfortáveis podem passar por sua vida, sendo um( Rafiki) pra te ajudar a se lembrar quem você é de verdade. Com isso, poderá mudar sua forma de ver a vida. Já adianto, pode ser que você encontre um psicólogo pelo seu caminho.
😉Mude o foco que você muda! Caso, tenha dificuldade, quer aprender? Permita -se pedir ajuda nesse importante processo. ❤️🎯

Se (re)conheça!
Aprenda mais sobre suas fragilidades e qualidades.
Muitas portas só se abrirão a partir do seu reconhecimento e posicionamento.
Se reconecta!
Se valoriza!

Ser exatamente do jeito que você é,
Te protege, te diferencia e te faz evoluir. 🎯💛🐛🦋🚀
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP: 05/60720

12/06/2023

❤️FELICIDADES para os solteiros e especialmente a quem é dedicada a data de hoje (12/06) aos namorados e eternos namorados (casados). ❤️
💕FELIZ DIA DOS NAMORADOS❣️💕
Tem uma frase que diz assim: "... é preciso amar para não adoecer." 💝
Amar é uma necessidade biológica que transcende e transforma nosso ser. O amor é caminho, é o que nos move e a sua não-expressão é um dos motivos de muitos males em nossa humanidade.

Ah e não esqueci! O amor do próximo não anula o seu amor próprio. Os dois juntos é sucesso! 🎯🚀😉
Psicóloga Jéssica P Machado
CRP:05/60720

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