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Laura Godoy Nutricionista

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Brasil
Valinhos, SP
Laura Godoy Nutricionista

👩🏼‍⚕️ Nutricionista | PUC-Campinas, PNC, Fitoterapia
🍉 Te ajudo a atingir seu OBJETIV

19/04/2025

Mulher, comece HOJE sua jornada rumo à sua melhor versão! 🩷

14/04/2025

A Páscoa está chegando... por isso, elaborei esse guia para você escolher e se deliciar com os ovos de Páscoa, sem estragar seus resultados! 🩷🍫✝🐰

Conta para mim nos comentários qual seu chocolate favorito e qual ovo de Páscoa você escolheu para essa data? 🩷🍫

08/04/2025

Você já faz alguns desses hábitos? Conta para mim aqui nos comentários!

03/04/2025

Postagem baseada em fatos reais, mas com nome fictício. Faça como a Alessandra e comece seu tratamento com a nutri Laura.🩷

14/02/2025

Comente CARNAVAL que eu te conto como você pode se tornar EXTRAORDINÁRIA, para começar o seu ano antes do carnaval!

11/02/2025

Montei seu cardápio de um dia para emagrecer 15kg em 2025. Isso não substitui um acompanhamento nutricional com a nutri Laura, então, se você quiser começar logo a sua jornada, me envie EXTRAORDINÁRIA no meu direct, que eu te conto como tudo funciona. 💜

06/02/2025

Com a nutri Laura, ninguém passa fome e, muito menos, vontade de comer o que gosta! Venha você, também, ser uma mulher extraordinária! 💜

05/02/2025

Hoje, fiz um compilado dos meus insights e das minhas mudanças desses 4 anos. Obrigada a todas as vidas que tornaram isso possível! 💜

03/02/2025

Comente AJUDA para receber um checklist que vai te ajudar a solucionar esses problemas que afetam seu emagrecimento!

27/01/2025

Você faz essas e/ou outras loucuras para emagrecer? Ainda não está conseguindo chegar ou manter seu resultado? Agende sua primeira consulta com a nutri e venha se tornar uma MULHER EXTRAORDINÁRIA.

15/01/2025

Agora me conta aqui nos comentários, qual desses hábitos você também pratica? 💜

14/01/2025

Que um prato feito (vulgo, PF) é bom, não dá para negar. Mas, você já parou para pensar que apesar do seu almoço ser comida, você pode estar consumindo calorias desnecessariamente e isso, de certa forma, prejudicando seu resultado?
Veja o prato da esquerda: arroz, feijão, bife, ovo frito, batata frita e salada de alface com tomate. Vamos estabelecer alguns pontos que podem estar contribuindo para o seu insucesso na sua jornada rumo à sua melhor versão:
1- Proporção inadequada de verduras e legumes, ou seja, baixo consumo de fibras nessa refeição, o que pode contribuir para você sentir fome antes do horário do seu lanche da tarde.
2- Frituras. Além de ser não saudável, ninguém se lembra do óleo na preparação dos alimentos. Quando falamos de frituras, temos um adicional de calorias desnecessário: em 1 colher de sopa rasa (10g) de óleo de soja, encontramos 88kcal, por esse e outros motivos devemos evitar as frituras. Eu DU-VI-DO que os restaurantes usam pouco óleo para fazer o ovo e que fazem a batatinha na air frayer.
3- Os pratos, geralmente, são bem caprichados no quesito arroz com feijão, levando você a consumir mais quantidade desses alimentos do que é realmente necessário.
Com certeza comer um PF no shopping é melhor que comer um fast food. Por isso, a melhor opção para quem almoça fora – além de levar a própria comida de casa – é preferir um restaurante self-service e montar um prato saudável como o da direita: ½ prato de verduras e legumes + ¼ prato de carboidratos (arroz, macarrão, batata, mandioca) + ¼ prato de proteínas. ‘’Mas, nutri, eu não gosto do self-service que tem aqui perto’’ tudo bem, você pode optar por um PF da linha infantil ou de um tamanho menor.
Você costuma almoçar fora todos os dias? Envia esse post para aquela amiga que já fez de tudo para emagrecer e nada adiantou, porque talvez, o problema dela esteja no almoço fora de casa!

Endereço

Rua Doze De Outubro, 30
Valinhos, SP

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Telefone

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