Nutricionista Juliana Saeki

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Valinhos, SP
Nutricionista Juliana Saeki

Olá, seja bem-vinda(o)! Sou nutricionista formada pela Universidade de São Paulo. Atendo pacientes na modalidade on-line e presencial na cidade de Valinhos-SP.

Meu compromisso é acompanhar você na busca de uma alimentação mais saudável!

20/01/2026

Os alimentos ultraprocessados possuem composição nutricional desbalanceada, o famoso: calorias vazias! 💁🏻‍♀️

19/01/2026

Saia da mesmice e diversifique seus lanches com essa receita nutritiva e saborosa 💁🏻‍♀️

18/01/2026

Passo 4 para uma alimentação adequada e saudável!!

Bora reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados? No começo pode parecer difícil, mas com acompanhamento nutricional o processo pode tornar-se menos complicado 🌷

17/01/2026

Passo 3 do Guia Alimentar para a População Brasileira 💁🏻‍♀️

Os alimentos processados são nutricionalmente desbalanceados, mas quando consumidos com moderação podem diversificar a nossa dieta 💚

#2026

13/01/2026

Comer um docinho??? POOOODE!! 🥹

É só tomar cuidado com a quantidade de açúcar total consumida ao longo do dia 🧁

Vem que eu te ajudo nessa 💁🏻‍♀️

11/01/2026

Receita do site panelinha salva vidaaaaaas!! 💁🏻‍♀️

Bora cozinhar mais para depender menos de ifood e dos ultraprocessados 😬

Fácil fácil, né? Coisa de 20 minutos já está pronto o seu requeijão da semana 💚

10/01/2026

Passo 2 do Guia Alimentar para a População Brasileira para você ter uma alimentação saudável e adequada 💚

Se liga só 😜

09/01/2026

Para uma alimentação adequada e saudável 🫶

A segunda edição do Guia Alimentar para a População Brasileira existe desde 2014 e até hoje é mega relevante e revolucionária 🌱

Vem comigo nessa série de 10 vídeos e aprenda a comer bem de uma vez por todas!

03/01/2026

Eu adoro mel, mas não é porque ele é da natureza que podemos comer a vontade 🍯

O mel deve ser consumido com moderação pois além de ter compostos interessantes, ele é formado majoritariamente por carboidrato simples que aumenta a glicemia (açúcar no sangue) 🐝

Então vamos combinar assim: o mel está liberado, mas em pequena quantidade e, se possível, acompanhado de outros alimentos que contenham proteina e/ou gordura 😋

Observação 1: está proibido o consumo de mel para menores de 1 ano pelo risco de botulismo 🚫

Observação 2: o consumo de mel para menores de 2 anos não é recomendado uma vez que o sabor doce pode dificultar a aceitação de alimentos variados pela criança 🧒

03/01/2026

💁🏻‍♀️ No meio da correria da vida adulta aprendi a organizar a minha agenda da seguinte forma:

🔹️Primeiro coloco aquilo que é para sobrevivência: meu trabalho das 8 às 17h;

🔹️Em seguida organizo coisas importantes para mim, mas que dependem da agenda de outra pessoa: minha terapia e de forma mais esporádica consulta médica;

🔹️Vejo quais datas faço questão de estar em Valinhos como por exemplo para comemorar aniversário de familiares e amigos;

🔹️Separo pelo menos 3 dias da semana para o exercício físico;

🔹️Encaixo 2 dias por semana para a compra de hortifruti e 1 dia para comprar coisas de mercado;

🔹️Agendo reuniões e grupo de estudo;

🔹️Nos tempo que sobrar vejo o que precisa de mais urgencia: mais treino, mais encontros, mais estudo...

Só atendo demandas externas se as minhas principais tiverem sido atendidas 😉

(Cada um tem uma rotina e sabe o que funciona melhor, falo sobre mim apenas para ajudar no entendimento do assunto! 💖)

31/12/2025

Que venha 2026 💫💫💫

#2026

29/12/2025

Ano novo ou não, criar metas pode ser bom para dar um norte na nossa tomada de decisões!! 💁🏻‍♀️

Esse jeito de pensar as metas fez sentido para você? 🤩

Endereço

Rua Luiz Spiandorelli Neto, 60
Valinhos, SP

Telefone

+5519996940177

Site

https://linktr.ee/nutrijulianasaeki

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