Estela Wonsik Psicanalista

31/05/2025

09/04/2025

🧩Abril é o mês da conscientização sobre o autismo!

🤗 Um convite para ampliarmos o olhar, praticarmos a empatia e celebrarmos as diversas formas de ser, sentir e estar no mundo.

😊 Um chamado para juntos construirmos uma sociedade mais acolhedora e inclusiva para todas as neurodivergências!

05/02/2025

✨ Como viver o ano com mais equilíbrio! ✨

Procure ter uma rotina equilibrada sem olhar para metas impossíveis, mas em objetivos realistas e viáveis.

Pequenos passos que sejam consistentes valem mais do que grandes idealizacoes que podem se perder e facilmente se tornar ilusões ou cobranças. 💡

📝 Dicas para um ano mais equilibrado:

✔️ Defina metas claras e alcançáveis.
⏳ Respeite seu ritmo e sua energia.
🎯 Foque no progresso, não na perfeição.
💙 Cuide da sua saúde mental e física.

Comece com o que é possível hoje e transforme sua rotina com leveza e propósito! 🌿

16/12/2024

26/11/2024

🌟 Já ouviu falar sobre a união poderosa entre Psicologia Positiva e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? 🧠✨

Enquanto a TCC trabalha para identificar e transformar pensamentos negativos, a Psicologia Positiva nos convida a cultivar emoções positivas, descobrir forças e encontrar propósito. Juntas, elas criam uma abordagem completa para o bem-estar!

Na TCC, focamos em reduzir o sofrimento causado pelos pensamentos disfuncionais. 🚫💭 Já a Psicologia Positiva estuda como construir uma vida plena e cheia de potencial. 🌱 É como preparar o solo (TCC) e plantar um jardim de flores (Psicologia Positiva).

🔄 Transforme seus pensamentos: “Eu nunca consigo nada” para “Hoje, conquistei algo incrível, por menor que seja.” 🌟 Pequenas mudanças, grandes impactos!

E sabia que emoções positivas também podem ser aprendidas? 🌞 Experimente listar três coisas boas que aconteceram hoje e sinta a diferença.

A junção da TCC com a Psicologia Positiva transforma desafios em oportunidades. Já imaginou como seria sua vida aproveitando o melhor dessas duas abordagens? Para de imaginar e vamos juntas colocar em prática! 🧠💪

Me chama aqui para conversarmos a respeito.

25/11/2024

Você sabia que a Psicologia Positiva é uma abordagem que foca no bem-estar, nas forças e nas qualidades que fazem a vida valer a pena? 🧠✨

Ao invés de apenas resolver problemas, cultive felicidade, propósito e resiliência. 🌱

Enquanto a psicologia tradicional foca no que precisa ser consertado, a Psicologia Positiva explora e afina suas qualidades. 🎶

Vamos juntas descobrir como isso pode transformar sua vida?
A felicidade está nas escolhas do dia a dia. Que tal começar agora? 🌻

Aproveita e encaminha esse conteúdo para alguém que precisa conhecer essa abordagem também! 👥