27/10/2022
Eu não sei qual é a sua relação com a atividade física, se é que ela existe, mas a minha é cheia de idas e vindas.
Acho o máximo quem consegue ter disciplina pra mexer e cuidar do corpo com frequência, que insere a atividade física na agenda como compromisso inadiável, mas esta não sou eu. Pelo menos não ainda.
Nunca fui interessada em esportes, fugia das aulas de educação física e a asma, que deveria ser um motivo justificável pra que eu me mexesse, virava uma justif**ativa pra não fazer esforço físico. Lembro de ouvir do pneumologista aos 13 anos que eu deveria fazer natação, mas quase 20 anos depois eu ainda nem sei nadar.
Na adolescência comecei a fazer musculação, mas logo que a agenda começou a apertar, parei.
Desde então, sigo em idas e vindas. Experimentei treino funcional, crossfit, voltei pra musculação, parei na pandemia e desde o ano passado sigo tentando retomar.
Percebo que nos períodos de maior demanda no trabalho, com o cansaço, a primeira coisa a ser sacrif**ada é a bendita atividade física. “Amanhã eu faço”, repito com frequência.
Mas os dias vão passando, o cansaço continua, as dores aumentam, o corpo vai se enfraquecendo e o trabalho não abre espaço.
Não penso na atividade física como obrigação, mas como um cuidado importante, que por vezes é negligenciado.
A , que é fisioterapeuta e minha irmã, sempre diz que nosso corpo precisa de movimento. Eu sempre lembro meus clientes que a atividade física faz parte do cuidado à saúde mental - embora muita gente aposte todas as fichas apenas em medicamentos, a ação deles é limitada e precisa ser combinada com hábitos saudáveis.
Além disso, penso que para além da estética, preciso cuidar do meu corpo porque é nele que habito.
Quero ter fôlego para fazer as coisas hoje, mas também quero carregar meu(s) filho(s) no colo e poder brincar com ele(s); quero ter autonomia na velhice e me movimentar sem grandes problemas; quero facilitar a vida de quem talvez um dia precise cuidar de mim, porque nunca se sabe, né?!
Então f**a aqui meu convite pra que você também pense em como tem cuidado do seu corpo e de sua saúde.
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