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Let's Fisio / ITC Vertebral Valinhos

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Brasil
Valinhos, SP
Let's Fisio / ITC Vertebral Valinhos

Equipe de reabilitação funcional especializada em tratatamento de coluna

30/07/2025

💪 Treino funcional com acompanhamento especializado!

Atividade física com propósito, saúde e qualidade de vida em qualquer fase da vida! 🙌

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29/07/2025

Travar a coluna assusta. Você mal consegue se mexer, sente dor até pra respirar e tudo que pensa é: “o que eu faço agora?” 😣

Respira fundo porque, sim, tem jeito.
Na maioria dos casos, esse travamento é o resultado de uma sobrecarga: músculos tensos demais, articulações comprimidas, postura desequilibrada.

E sabe o que NÃO ajuda? Ficar deitado o dia todo esperando “passar sozinho” ou tentar alongar por conta própria.

No ITC Vertebral, a gente investiga a causa, alivia a dor com técnicas seguras e m***a um plano sob medida pra você voltar a se mover com confiança.

Se sua coluna travou, a gente pode te ajudar. Agende sua avaliação e comece o cuidado certo. 💚

18/07/2025

O que pouca gente sabe, e que a ciência já confirma, é que a cirurgia não deve ser a primeira opção na maioria dos casos de dores na coluna.
Diversos estudos científicos mostram que a fisioterapia bem conduzida pode ser o primeiro passo e, muitas vezes, o único necessário.

Isso vale especialmente pra casos de hérnia de disco, lombalgia, dor no ciático e outras disfunções da coluna.

A dor pode até parecer assustadora no início.
Mas com uma avaliação certa, um plano feito sob medida e acompanhamento de verdade é possível recuperar a mobilidade, aliviar a dor e evitar procedimentos invasivos.

➡️ No ITC Vertebral, já ajudamos milhares de pessoas a voltarem a viver com leveza, sem depender de remédios e sem precisar operar.
Agende sua avaliação no link da bio e descubra qual é o caminho ideal pra você!

16/07/2025

Nosso compromisso é sua recuperação e bem-estar. Lets Fisio-ITC Vertebral Valinhos, seu espaço completo de fisioterapia e bem estar! ❤⚡️

📞 (19) 3829-1481
📲 (19) 99606-9588

📍Rua Laurindo Ferraro, 49
Jd.Soleil - Valinhos-SP
Cep: 13271-745

30/06/2025

Conte com a Lets Fisio-ITC Vertebral Valinhos, seu espaço completo de fisioterapia e bem estar! ❤⚡️

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Jd.Soleil - Valinhos-SP
Cep: 13271-745

16/06/2025

✳️ Recebeu o diagnóstico de hérnia de disco? Não se assuste!

✳️ Embora possa causar dor intensa e muitas limitações no seu dia a dia, saiba que a hérnia de disco possui tratamento e, em 97% dos casos, não requer cirurgia.

✨ Aqui no ITC Vertebral, você encontra os melhores especialistas do Brasil em tratamento conservador de coluna vertebral. Nosso foco é tratar sua condição de forma personalizada, individualizada e sem cirurgia.

✳️ Comece agora sua jornada sem dor!

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11/06/2025

Presente ideal: você relaxa, tonifica e ainda pensa no seu amor! 😍⚡️

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# ❤️

27/05/2025

Você já percebeu que, após um longo dia de trabalho, aquela dor nas costas insiste em aparecer?

Seja pelo tempo excessivo sentado na mesma posição ou movimentos repetitivos, por exemplo, seu corpo está dando sinais de que algo precisa mudar.

Ignorar esses sinais pode levar a problemas mais sérios, como hérnias de disco ou dores crônicas.

Aqui vão algumas dicas para cuidar da sua coluna durante o trabalho:

1️⃣Mantenha uma boa ergonomia: Sente-se com as costas retas, ombros relaxados e pés apoiados no chão.

2️⃣Faça pausas regulares: Levante-se a cada 50 minutos para alongar e movimentar-se.

3️⃣Ajuste seu ambiente de trabalho: Certifique-se de que a altura da cadeira e da mesa estejam adequadas para evitar tensões.

4️⃣Fortaleça a musculatura: exercícios que fortalecem o core ajudam a manter a estabilidade da coluna.

Não espere a dor se tornar constante. Cuide da sua coluna e melhore sua qualidade de vida.

Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a trabalhar sem dor!

21/05/2025

Quando a dor nas costas aparece, é comum buscarmos alívio imediato. Mas atenção: algumas atitudes podem piorar o problema.

Evite:
➡️Ficar em repouso absoluto por dias: a inatividade prolongada pode enfraquecer a musculatura e agravar a dor.

➡️Automedicação com anti-inflamatórios: o uso indiscriminado pode causar efeitos colaterais e mascarar sintomas importantes.

➡️Aplicar calor sem orientação: em algumas situações, o calor pode aumentar a inflamação.

➡️Praticar exercícios sem acompanhamento: movimentos inadequados podem intensificar a dor.

A melhor abordagem é procurar orientação profissional para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Agende sua avaliação e descubra como podemos te ajudar a aliviar a dor nas costas de forma segura!

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14/05/2025

Você já sentiu aquela dorzinha nas costas que insiste em aparecer?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial já teve, tem ou terá dor na coluna em algum momento da vida.

A dor lombar é a segunda maior causa de ida dos pacientes aos consultórios médicos, só perdendo para a dor de cabeça.

Fatores como sedentarismo, estresse e envelhecimento contribuem para esse cenário.

Mas calma, nem tudo está perdido! Com hábitos saudáveis e exercícios regulares, é possível prevenir e aliviar essas dores.

Agende sua avaliação e cuide da sua coluna antes que ela reclame mais alto!

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28/04/2025

Já tentou de tudo para aliviar a dor nas costas e nada funcionou? Na Lets Fisio-ITC Vertebral, fazemos diferente.

Separamos 6 motivos que tornam nosso tratamento único e realmente eficaz para quem busca alívio da dor e mais qualidade de vida.

🤩Passe para o lado e descubra o que nos faz ser referência em saúde da coluna.➡️

Se você busca um tratamento personalizado, com tecnologia avançada e acompanhamento especializado, clique no link da bio e agende sua avaliação agora mesmo. 📲

17/04/2025

Você já ouviu falar em hidroterapia? 🌊

💬 Já experimentou? Conta aqui nos comentários!

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