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Espaço Centra

Promovendo o bem-estar e a qualidade de vida, de forma aconchegante e personalizada, num ambiente de

29/07/2025

Você sabia que a inflamação crônica está por trás de sintomas como cansaço excessivo, retenção de líquidos, irritabilidade e dores articulares?
Pequenos ajustes na alimentação fazem uma grande diferença — e os lanches certos podem ser aliados poderosos no seu bem-estar.
👉 Deslize para descobrir 5 opções anti-inflamatórias simples para o dia a dia.
💚 Quer aprofundar? Agende sua consulta com nossa nutricionista e descubra como a Nutrição pode melhorar sua qualidade de vida.
📍 Atendimento em Valinhos | 📞 (19) 97402-6306

24/07/2025

Você sabe quando o Pilates é o mais indicado?
E quando a Fisioterapia ou a Osteopatia podem oferecer melhores resultados?
No novo conteúdo do nosso blog, explicamos de forma clara e técnica as diferenças entre essas abordagens e quando optar por cada uma delas. Um guia valioso para quem busca cuidar da saúde com consciência e confiança.
👉 Leia no site do Espaço Centra: www.espacocentra.com.br/blog/
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Av. Tiradentes, 47 – Valinhos/SP
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22/07/2025

A gestação transforma o corpo da mulher,e o Pilates é um grande aliado para viver essa fase com mais saúde, conforto e consciência corporal.
Com exercícios adaptados para cada trimestre, o método auxilia no alívio de dores, no fortalecimento da musculatura pélvica e na melhora da respiração e postura, preparando o corpo para o parto e para o pós-parto.
🤰 Se você está grávida, venha viver essa experiência com a segurança de um acompanhamento profissional e muito cuidado com você e seu bebê.
📅 Agende sua aula experimental e sinta os benefícios na prática!
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📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

18/07/2025

Cuidar do corpo, da mente e das emoções, tudo em um só lugar.
No Espaço Centra, a saúde é tratada de forma integrada, respeitando a individualidade de cada pessoa.
Aqui, você encontra profissionais especializados em Fisioterapia, Osteopatia, Pilates, Nutrição e diversas terapias complementares que promovem equilíbrio e bem-estar de verdade.
Agende seu atendimento e comece a transformação por você.
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16/07/2025

Quer começar a correr ou caminhar sem se machucar?
O Clube de Corrida e Caminhada do Espaço Centra foi criado para isso: oferecer treino com acompanhamento profissional, respeitando seu ritmo e seus objetivos.
Você evolui com segurança, motivação e faz parte de um grupo que te incentiva em cada passo.
📅 Agende sua avaliação e comece com apoio e confiança!
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📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

14/07/2025

Nem sempre conseguimos explicar o que sentimos. Às vezes, só sabemos que algo não está bem — no corpo, nas emoções, na vida.
O Bioalinhamento é um convite ao autoconhecimento e à escuta interna.
Uma técnica que ajuda a identificar as raízes emocionais dos desequilíbrios físicos e comportamentais, promovendo reorganização e bem-estar de forma profunda e respeitosa.
📅 Agende uma sessão e viva essa experiência no Espaço Centra.
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Valinhos/SP

04/07/2025

Você já descobriu o poder da combinação entre osteopatia e atividade física?
Quem treina com intensidade sabe: manter o corpo saudável vai além da força. É preciso equilíbrio, organização e consciência corporal.
A osteopatia é uma grande aliada para quem pratica CrossFit e outras atividades, promovendo um corpo mais funcional, preparado e conectado.
Mais qualidade nos movimentos, mais resultado, mais bem-estar no dia a dia.
Cuidar do corpo também faz parte do seu processo.
E no Espaço Centra, a gente te acompanha nesse caminho! 🙌
📍 Av. Tiradentes, 47 – Valinhos/SP
📲 (19) 97402-6306

30/06/2025

Com a chegada do frio, o apetite aumenta e as tentações também. Mas é possível enfrentar a estação mais fria com saúde, sabor e equilíbrio!
No Espaço Centra, você encontra:
✔️ Acompanhamento nutricional completo
✔️ Estratégias para manter hábitos saudáveis no inverno
✔️ Planos alimentares que aquecem e nutrem o corpo
Cuide da sua saúde em todas as estações.
Agende seu acompanhamento no Espaço Centra.
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

26/06/2025

No Espaço Centra, acreditamos que cuidar da saúde é muito mais do que tratar dores — é acolher, escutar e guiar cada pessoa em direção ao seu melhor bem-estar.
✨ Aqui, você encontra um universo de possibilidades: dos movimentos conscientes do pilates ao alívio profundo da osteopatia, passando por terapias manuais, emocionais e energéticas que equilibram corpo, mente e alma.
Cada serviço é pensado para atender você de forma única, com escuta, avaliação personalizada e um olhar integral sobre suas necessidades. Porque saúde é um caminho, e estamos aqui para trilhar ele com você.
📍 Venha conhecer o Espaço Centra.
Cuidar de si é o primeiro passo para transformar tudo ao redor.
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

24/06/2025

Nos dias frios, é comum sentirmos mais rigidez muscular e aquela vontade de ficar parado. Mas manter o corpo em movimento faz toda a diferença nessa estação.
No Espaço Centra, você encontra atividades que respeitam seu ritmo e aquecem o corpo com consciência. Porque saúde também se cultiva no frio.
📱 WhatsApp: (19) 97402-6306
📍 Espaço Centra – Av. Tiradentes, 47, Valinhos/SP

Endereço

47B Avenida Tiradentes
Valinhos, SP
13271-060

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Segunda-feira	06:00 - 21:30
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