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NUTRIÇÃO - Prevenção, saúde e bem estar! Espaço destinado para informações, discussões e n Nutricionista Dra. Maristela Fidelis A.

Rodrigues

Aprimoranda em Transtornos Alimentares - UNICAMP
Especialista em Nutrição Clínica - Nutrição nas Doenças Crônico Não Transmissíveis - pelo Hospital Albert Einstein - São Paulo
Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas. Locais de atendimentos: Campinas, Paulínia e Cosmópolis (contatos completos no site - www.mfnutri.com.br)

Sobre emagrecer: Muitas mídias oferecem fórmulas e dietas para emagrecer, você talvez poderá atingir seus objetivos com elas, porém, somente por um tempo determinado e nem sempre mantendo a saúde adequada, porque nenhuma dessas fontes o ensina, o educa, e o acompanha para manter o estado nutricional adequado e seus objetivos desejados. Procure o profissional NUTRICIONISTA para orientá-lo. Sobre o Nutricionista Clínico: realiza a avaliação, consultorias, educação e terapia Nutricional de crianças, adultos, gestantes e idosos para tratamento de diversas patologias e objetivos, como sobrepeso/baixo-peso, Diabetes, Câncer, pré e pós-cirurgias bariátricas, anemias, hipertensão, Doenças Renais, Hipertrofia, praticantes de exercícios físicos, Dislipidemias (colesterol e triglicérides elevados) , doenças gastrointestinais, compulsões e transtornos alimentares. Sobre procurar o Nutricionista: para quem preconiza a alimentação saudável, apresentando ou não alguma patologia associada. Plano alimentar individualizado e reeducação alimentar que garantem o sucesso do tratamento nutricional & prevenção. "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" Hipócrates.

27/08/2025

Mesmo nos dias cinzas, coloque muito colorido no seu prato: sua saúde mental, intestinal e hormonal agradecem!🙏🏻

14/08/2025

O que meus pacientes dizem sobre o acompanhamento Nutricional? Seguem alguns relatos acima.

Cada atendimento é único, cada paciente tem uma necessidade diferente e dinâmica diferente para lidar com o tratamento Nutricional, seja em Consulta ou nos grupos de desafios !

Há 16 anos atuo nos meus consultórios, além dos atendimentos no modo on-line!

Com mais de 16 mil atendimentos nesses anos! O meu maior objetivo é ajudar a melhorar a SAÚDE de todos que me procuram! Com escuta, leveza, acompanhamento personalizado e humanizado!

Me conte sobre a sua experiência no acompanhamento Nutricional ou venha fazer parte dela comigo🤗

14/08/2025

Creme de Mandioquinha com Mignon e alho poró!

Para ajudar na imunidade e digestão, além de aquecer e nutrir com muito sabor😋!

👩🏼‍🍳Cozinhei na panela de pressão com água e sal por 10 minutos.
- 1 cebola em cubos
- 5 mandioquinhas em cubos descascadas
- 2 inhames descascados
Após cozidos, usei o processador para bater tudo dentro da panela. Em seguida, deixei alguns minutos no fogo com meio alho-poró fatiado.

👩🏼‍🍳Na frigideira, fiz o picadinho de mignon (300g cru) com chimichuri, orégano, pimenta-do-reino, pitada de molho-inglês, páprica e sal.

Tudo pronto! Misturei tudo pronto no final!

💚Benefícios de alguns ingredientes:

- mandioquinha: é uma excelente fonte de energia, rica em carboidratos complexos, vitaminas A, B, C e minerais como potássio, cálcio, fósforo, ferro e magnésio, que contribuem para a imunidade, saúde dos olhos, pele e ossos.

- Alho poró: rico em nutrientes, vitaminas e compostos bioativos. Como vitaminas A, C, K, folato, cálcio, ferro, potássio e magnésio! Colabora com a imunidade, saúde digestiva, controle de glicemia, além de ação anti-inflamatória!

- inhame: contém vitaminas (C, B6), minerais (potássio, magnésio) e fibras. Possui baixo índice glicêmico, o que signif**a que libera açúcar no sangue gradualmente, evitando picos e ajudando no controle do diabetes! Colabora na imunidade e saúde Intestinal.

Intestinal

09/08/2025

Agosto chega com comemorações, fim de férias, despedidas, recuperação...

É de graça ver e escutar a natureza, observar o nascer e pôr do sol, pisar na grama...tudo isso nutre também o seu corpo e mente, regula os seus hormônios e melhora a sua saúde!🤍

Um excelente e nutritivo final de semana a todos!🤍

07/07/2025

De volta aos Atendimentos Nutricionais Presenciais e On-line, após férias - e com energias renovadas!

Vem novidades em breve para os meus pacientes!🤍

Agendamentos pelo link da bio ou via WhatsApp 19 9 9828-5929

Mais de 16mil vidas nutridas desde 2009 com os atendimentos Nutricionais, aulas, palestras, cursos, grupos de estudos e muito mais!

29/05/2025

Esfriou, Nutri! 🥶
🍊🍌🍒🍓🫐🍍🥭🍎🍐

"E não gosto de fruta gelada" rs
Escuto muito isso no consultório!

Uma opção, é cozinhar a pêra ou maçã com canela. Quentinha e f**a super digestiva!

21/04/2025

Mais um feriado do ano chegando ao fim! Início da manhã com panqueca caseira de banana com aveia e banana + mirtilos!

E você vai esperar mais um feriado do ano para começar a se cuidar ou se frustrar, por achar que não pode comer determinado alimento no feriado?

01/04/2025

Só um item é mentira aqui!😅 Qual seria?
Coloque nos comentários!

1° de abril e as minhas peripécias da vida🤗

01/04/2025

Obrigada Março e todos que fizeram parte dele juntos comigo!☀️🍂

26/03/2025

Bom dia!

Vitamina maravilhosa para a saúde da mulher do casal, do homem, para o intestino, para a tireoide e garantir sua fruta e proteína da refeição, além de MUITA DISPOSIÇÃO!

🍌 banana
Pitaia
Bodybalance
Água

E pode adicionar chia/linhaça

08/03/2025

Liberdade, coragem e respeito onde cada uma desejar estar!

Obrigada a todas as mulheres, clientes, amigas, alunas, familiares, apoiadoras, parceiras, professoras: Feliz dia e luta!

25/02/2025

É uma grande honra estar em mais um encontro de Casais Gestantes com esses maravilhosos profissionais, além da companhia e participação de cada história das novas famílias que estão se formando!

Amo compartilhar informações sobre Nutrição materno-fetal, epigenética, modulação metabólica materno-fetal, prevenção, orientações da nutrição prática, saborosa, consciente, e sem radicalismos para as famílias - tudo com informações científ**as!

Obrigada mais uma vez pelo o convite . Há mais de 7 anos nesses encontros incríveis com vocês em uma espaço tão acolhedor em Campinas .eo

-fetal

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