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NUTRIÇÃO - Prevenção, saúde e bem estar! Espaço destinado para informações, discussões e n Nutricionista Dra. Maristela Fidelis A.

Rodrigues

Aprimoranda em Transtornos Alimentares - UNICAMP
Especialista em Nutrição Clínica - Nutrição nas Doenças Crônico Não Transmissíveis - pelo Hospital Albert Einstein - São Paulo
Graduada pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas. Locais de atendimentos: Campinas, Paulínia e Cosmópolis (contatos completos no site - www.mfnutri.com.br)

Sobre emagrecer: Muitas mídias oferecem fórmul

as e dietas para emagrecer, você talvez poderá atingir seus objetivos com elas, porém, somente por um tempo determinado e nem sempre mantendo a saúde adequada, porque nenhuma dessas fontes o ensina, o educa, e o acompanha para manter o estado nutricional adequado e seus objetivos desejados. Procure o profissional NUTRICIONISTA para orientá-lo. Sobre o Nutricionista Clínico: realiza a avaliação, consultorias, educação e terapia Nutricional de crianças, adultos, gestantes e idosos para tratamento de diversas patologias e objetivos, como sobrepeso/baixo-peso, Diabetes, Câncer, pré e pós-cirurgias bariátricas, anemias, hipertensão, Doenças Renais, Hipertrofia, praticantes de exercícios físicos, Dislipidemias (colesterol e triglicérides elevados) , doenças gastrointestinais, compulsões e transtornos alimentares. Sobre procurar o Nutricionista: para quem preconiza a alimentação saudável, apresentando ou não alguma patologia associada. Plano alimentar individualizado e reeducação alimentar que garantem o sucesso do tratamento nutricional & prevenção. "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" Hipócrates.

29/05/2025

Esfriou, Nutri! 🥶
🍊🍌🍒🍓🫐🍍🥭🍎🍐

"E não gosto de fruta gelada" rs
Escuto muito isso no consultório!

Uma opção, é cozinhar a pêra ou maçã com canela. Quentinha e f**a super digestiva!

21/04/2025

Mais um feriado do ano chegando ao fim! Início da manhã com panqueca caseira de banana com aveia e banana + mirtilos!

E você vai esperar mais um feriado do ano para começar a se cuidar ou se frustrar, por achar que não pode comer determinado alimento no feriado?

01/04/2025

Só um item é mentira aqui!😅 Qual seria?
Coloque nos comentários!

1° de abril e as minhas peripécias da vida🤗

01/04/2025

Obrigada Março e todos que fizeram parte dele juntos comigo!☀️🍂

26/03/2025

Bom dia!

Vitamina maravilhosa para a saúde da mulher do casal, do homem, para o intestino, para a tireoide e garantir sua fruta e proteína da refeição, além de MUITA DISPOSIÇÃO!

🍌 banana
Pitaia
Bodybalance
Água

E pode adicionar chia/linhaça

08/03/2025

Liberdade, coragem e respeito onde cada uma desejar estar!

Obrigada a todas as mulheres, clientes, amigas, alunas, familiares, apoiadoras, parceiras, professoras: Feliz dia e luta!

25/02/2025

É uma grande honra estar em mais um encontro de Casais Gestantes com esses maravilhosos profissionais, além da companhia e participação de cada história das novas famílias que estão se formando!

Amo compartilhar informações sobre Nutrição materno-fetal, epigenética, modulação metabólica materno-fetal, prevenção, orientações da nutrição prática, saborosa, consciente, e sem radicalismos para as famílias - tudo com informações científ**as!

Obrigada mais uma vez pelo o convite . Há mais de 7 anos nesses encontros incríveis com vocês em uma espaço tão acolhedor em Campinas .eo

-fetal

30/01/2025

Me perguntaram se era pizza! Parece,né?

É um omelete que fiz em menos de 10 min! E ficou uma deliiiiicia!

Ingredientes:
3 ovos
Queijo mussarela - 3 fatias
Algumas fatias de cebola e 2 colh sopa de cebola picada
Agrião (muito!)
Orégano, sal, cúrcuma , pimenta-do-reino
Fio de azeite
Costumo colocar tomate também, mas tinha acabado 😅

Em uma tigela de vidro, bati os 3 ovos no garfo com sal, cúrcuma, pimenta-do-reino e cebola picada.
Joguei um fio de azeite na frigideira, aqueci e pincelei bem o azeite por toda frigideira.
Joguei a mistura dos ovos, dourei. Após dourar um lado, virei o omelete. Enquanto dourava a outra parte, joguei o agrião, queijo, cebolas e orégano! Fechei com uma tampa por 2 minutos e pronto!

24/12/2024

Feliz Natal❣️ 🎅🏻🎄✨️

05/12/2024

Você culpa ao comer determinado alimento?
Sente ansiedade com as confraternizações de fim de ano ?

O Acompanhamento Nutricional pode ajudar a ter uma relação mais saudável com a comida, sem culpa medo ou ansiedade!

Será um prazer ajudá-lo (a).

02/12/2024

"Nutri, como faço dieta e participo das confraternizações?
Nutri, como faço para amenizar sintomas gastrointestinais nessa época?
Nutri, como faço para recuperar nosso processo de tratamento pós festas?
Nutri, acho que não vou fazer avaliação em dezembro ..."

Você já se pegou falando alguma dessas frases?

Pois os meus pacientes tem o Plano Alimentar para dezembro, as exceções das confraternizações bem claras sobre as refeições/orientações, o protocolo detox (se necessário), as estratégias Nutricionais para amenizar sintomas indesejaveis (refluxo, má digestão, dor de cabeça, etc) e também o acompanhamento com o Plano alimentar personalizado para janeiro!

Ou você vai iniciar janeiro sem o seu Plano Alimentar Especial?

15/11/2024

Ovos mexidos e French Toast dos deuses nesse feriado!
Uma manhã um pouco diferente! 😋

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