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Sua mente pode ser o seu maior obstáculo, ou sua maior aliada.Você já sentiu que está presa nos mesmos pensamentos, nas ...
12/07/2025

Sua mente pode ser o seu maior obstáculo, ou sua maior aliada.

Você já sentiu que está presa nos mesmos pensamentos, nas mesmas reações, nos mesmos medos?

Com ferramentas certas, você vai perceber que dá pra viver com mais leveza, clareza e força emocional 🧡

✨ Quer ajuda pra começar? Me chama, vamos começar sua Jornada!

1: “eu não estou pronta pra isso”2: “mas eu sempre sonhei em ser você” 🥹Talvez você nem tenha notado, no meio da correri...
11/07/2025

1: “eu não estou pronta pra isso”

2: “mas eu sempre sonhei em ser você” 🥹

Talvez você nem tenha notado, no meio da correria ou até das comparações.

Mas entre os últimos ano e hoje, você chegou.

Chegou naquele lugar que um dia parecia tão distante.

Fazendo o que ama.
Construindo o que acredita.
Dando passos na direção de uma vida com mais sentido.

Eu sei, nem sempre parece o suficiente.
A cabeça da gente gosta de apontar o que falta.
Mas e se, só por um instante, você parasse pra reconhecer a jornada que já percorreu?

Será que a sua criança não sonhava com isso?

Ter escolha.
Ter voz.
Ter coragem.

…

Você já é tanta coisa que antes parecia impossível, hein?

Crescer leva tempo, mas hoje você já está aqui.

Já reparou como é fácil apontar seus defeitos… mas difícil reconhecer o que você tem de bom?Reconhecer suas qualidades e...
06/07/2025

Já reparou como é fácil apontar seus defeitos… mas difícil reconhecer o que você tem de bom?

Reconhecer suas qualidades e se conectar com suas forças pode dar muito sentido à vida! Como assim?

Bem, ao conhecer suas qualidades você se comunica com mais clareza, lida melhor com críticas, se sente mais confiante para escolher o que quer e também o que não quer.

E o mais importante, você para de se comparar com as outras pessoas.

Sua forma única de ser, sentir e pensar é única!

✨ Que tal começar por aí? 🧡

Um atrasado de quase 5 anos atrás 🧡 o dia que me tornei psicóloga 🙏🏽
04/07/2025

Um atrasado de quase 5 anos atrás 🧡 o dia que me tornei psicóloga 🙏🏽

Você tem cuidado de você?A Jornada Mente Leve te ajuda a entender o que sente, e com isso dar a chance de criar uma roti...
02/07/2025

Você tem cuidado de você?

A Jornada Mente Leve te ajuda a entender o que sente, e com isso dar a chance de criar uma rotina mais leve.

Com método e técnicas selecionadas, você aprende a lidar com pensamentos ansiosos e cuidar de si com mais carinho.

Quer começar? Comente "JORNADA" que eu te conto como começar!

Se preocupar não é se preparar.É se afogar no que ainda nem aconteceu.🧡 Em breve, mais informações sobre a Jornada ML ✨
01/07/2025

Se preocupar não é se preparar.

É se afogar no que ainda nem aconteceu.

🧡 Em breve, mais informações sobre a Jornada ML ✨

Você já teve esse tipo de pensamento automático? Achou que alguém estava te julgando, falando de você ou te olhando estr...
29/06/2025

Você já teve esse tipo de pensamento automático? Achou que alguém estava te julgando, falando de você ou te olhando estranho?

Isso pode ser só sua mente tentando te proteger, do jeito que ela aprendeu. Faz sentido? 🧡

Muitos pensamentos não são fatos, mas interpretações ansiosas baseadas em inseguranças passadas, por exemplo.

A boa notícia é que dá pra aprender a lidar com eles!

✨ Quer dar o primeiro passo? Comente aqui 😍

Realizando um sonho antigo 🇧🇷 a vida vale muito a pena 🙏🏽🥹
28/06/2025

Realizando um sonho antigo 🇧🇷 a vida vale muito a pena 🙏🏽🥹

Ansiedade não desaparece por mágica.E fingir que está tudo bem só piora o peso que você carrega, vai por mim.Mas você ta...
27/06/2025

Ansiedade não desaparece por mágica.

E fingir que está tudo bem só piora o peso que você carrega, vai por mim.

Mas você também não precisa passar por isso sozinho.

Existe um caminho mais leve, com acolhimento, técnicas baseadas na psicologia e ferramentas que ajudam de verdade.. mesmo quando parece que nada mais funciona.

Você merece cuidar da sua mente com carinho. Não sofra sozinho, busque ajuda! 🧡

12 anos do dia que conheci esse moço da foto 🧡 and counting 🥹
26/06/2025

12 anos do dia que conheci esse moço da foto 🧡 and counting 🥹

Você já sentiu um alívio momentâneo depois de beber… mas depois a ansiedade voltou ainda mais forte?Muita gente recorre ...
25/06/2025

Você já sentiu um alívio momentâneo depois de beber… mas depois a ansiedade voltou ainda mais forte?

Muita gente recorre ao álcool para tentar “desligar” a mente ansiosa, e isso acontece porque o álcool pode causar uma sensação temporária de relaxamento.

Mas essa “pausa” tem um preço, porque álcool não trata a ansiedade, ele adormece os sintomas por um tempo.

🧡 Quer entender como e porquê isso acontece? Arraste para o lado!

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