27/04/2023
5 benefícios do maracujá para a saúde e para a pele
Versátil e com bom custo-benefício. ...
Fonte de antioxidantes. ...
Auxilia na prevenção do envelhecimento cutâneo. ...
Ajuda a prevenir células cancerígenas. ...
Rico em fibras. ...
1. Versátil e com bom custo-benefício
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O maracujá é superversátil e fácil de encontrar, bem como concentra propriedades muito benéficas, como aponta Carolina: “Maracujá, fruta popularmente conhecida pelo seu sabor característico, praticidade e custo. Sendo o Brasil o maior produtor, possuímos várias espécies, mas o mais conhecido e utilizado é o maracujá-azedo ou amarelo. Fruto muito utilizado tanto na culinária, quanto na fitoterapia e Nutrição Funcional por apresentar grandes propriedades desde a casca, na polpa e nas flores”.
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2. Fonte de antioxidantes
Para além de deliciosa, “a polpa da fruta também é uma excelente fonte de antioxidantes por apresentar grande quantidade de polifenóis e carotenóides”, aponta a nutricionista.
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3. Auxilia na prevenção do envelhecimento cutâneo
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Esse benefício se dá por conta da polpa da fruta e de sua ação antioxidante que é um aliado na prevenção do envelhecimento da pele.
4. Ajuda a prevenir células cancerígenas
Esse é outro benefício da fruta, devido à capacidade antioxidante dos polifenóis e carotenoides encontrados na polpa do maracujá. “Eles auxiliam na prevenção de células cancerígenas, catarata, aterosclerose e processo de envelhecimento cutâneo”, complementa.
5. Rico em fibras
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Ademais, não somente sua poupa pode ser consumida, afinal “a casca do maracujá é rica e fonte de fibras, principalmente fibras solúveis, como a pectina”, esclarece. Assim, a quantidade de fibras da fruta ajudam a combater uma série de doenças.
