05/09/2016
Kinesio taping: mito ou ciência?
Kinesio taping, as tradicionais “fitinhas coloridas”, estão em todos os esportes. Elas estão nas ruas, nas quadras de vôlei, no campo de futebol, no atletismo, na natação, no ciclismo e, claro, na corrida. A cada dia, é maior o número de atletas e não atletas que fazem uso deste tipo de bandagem funcional.
A kinesio taping é uma técnica de bandagem funcional desenvolvida por Kenzo Kase, no Japão, em 1996. A fita possui características elásticas, com uma capacidade de estiramento que chega a 140% do seu comprimento normal. É essa característica que faz a Kinesio Taping especial. Sua capacidade elástica permite que músculos e articulações tenham total liberdade de movimento, característica essa que outras técnicas de bandagens funcionais, feitas com tecido ou esparadrapo, não possuem.
kinesiotape
Quando aplicada sobre a pele, as tensões geradas pelas propriedades elásticas da bandagem geram um estímulo tátil que interage com o controle motor, alterando a sensibilidade do sistema nervoso central. Isso gera uma ativação ou um relaxamento da musculatura ou na articulação aplicada. Estudos recentes mostram também que a Kinesio atua no sistema linfático, auxiliando na drenagem da linfa e contribuindo para o quadro de dor e edema.
Ou seja, a kinesio taping é uma bandagem SENSITIVA, por isso ela NÃO ESTABILIZA as articulações.
Por ser uma bandagem sensitiva, ela gera estímulos. Para gerar estímulos, o tempo é fundamental. A kinesio é uma bandagem desenvolvida para ficar em torno de três dias no atleta. Para que ela funcione por todo esse tempo é importante utilizar kinesios de qualidade, como as japonesas. Existem hoje dezenas de marcas no mercado, é possível achar as bandagens inclusive em supermercados nos EUA a preços mais baixos, porém a qualidade da cola é inferior, limitando sua aplicação e duração.
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Existem também, principalmente na Alemanha, kinesios pré-cortadas (pre cutted), porém sua aplicação se torna muito limitada e padronizada, fazendo com que a técnica perca uma de suas principais qualidades. Com os modelos pré-cortados não se consegue trabalhar com tensões diferentes para efeitos e objetivos diferentes.
Ao contrário do que se pensa, as cores não influenciam na efetividade da bandagem, as cores são apenas um fator estético. Outro mito popular é de que as bandagens possuem substâncias anti-inflamatórias, o que também não é verdade. Sua ação é puramente sensitiva e estimulatória.
A efetividade do método depende do conhecimento da anatomia e, principalmente, da função muscular. A autoaplicação por pacientes e atletas faz com que a Kinesio se torne um placebo visual, perdendo sua efetividade e funcionalidade.
