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Reabilitha Fisioterapia e Pilates

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Vargem Grande do Sul, SP
Reabilitha Fisioterapia e Pilates

Clínica de Fisioterapia e Pilates.

23/10/2025

“Força, foco e prevenção."
No Pilates e na vida, o movimento mais poderoso é o de cuidar de si. 🎀

22/10/2025

Muitos pensam que evitar o movimento ou exercício, é a solução para a dor.
É justamente quando a dor aparece que você mais precisa do movimento.
Se orientado e acompanhando por um profissional capacitado, você sairá da aula de pilates muito melhor do que chegou.
Cada exercício é adaptado para a sua condição naquele momento.
O MOVIMENTO CURA!

20/10/2025

Nem sempre dói. A osteoporose é silenciosa. Muitas vezes, o diagnóstico só vem da primeira fratura.

A osteoporose é caracterizada pela diminuição da massa muscular e afeta, principalmente, homens acima de 70 anos e mulheres com mais de 65 anos.
Os principais tipos de osteoporose são: pós–menopausa, senil (mais frequente em pessoas acima de 70 anos) e secundária, decorrente de outras doenças, como doença renal crônica, ou do uso de medicamentos, como corticoides.

Prevenir, é possível. Um estilo de vida saudável, boa nutrição e acompanhamento médico fazem toda a diferença.

17/10/2025

Neste mês de outubro também temos o propósito de conscientizar sobre o combate e esforços para reduzir os impactos da dor crônica, um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo.
A dor não deve ser ignorada. Ela é um sinal de alerta do corpo e merece atenção profissional.
Entender a origem da dor, tratar com ciência e empatia é fundamental para devolver a qualidade de vida ao paciente.
Queremos lembrá-lo que a dor tem traatamento, e você não está sozinho nessa jornada.

16/10/2025

Hoje é o Dia Mundial da Coluna! 💙
Sua coluna, é o pilar do seu corpo.
Cuide da sua com movimento, fortaleça, alinhe e mova com consciência.
Fisioterapia e Pilates andam juntos na busca por equilíbrio e bem-estar.

"

15/10/2025

💚✨ “Feliz Dia dos Professores!
Em especial às nossas professoras de Pilates, que com leveza, força, propósito e equilíbrio ensinam que o corpo e a mente caminham juntos.”

Hoje é dia de celebrar quem transforma movimento em bem-estar. 🤸‍♂️❤️👏

13/10/2025

Hoje celebramos aqueles que devolvem movimento, aliviam dores e transformam vidas todos os dias!
Nossa homenagem a todos os fisioterapeutas que fazem parte dessa missão de cuidar com dedicação e ciência.
💚 Feliz Dia do Fisioterapeuta!

09/10/2025

Sim, existem tênis que podem ajudar a melhorar a postura!
Especialmente se você tem algum tipo de problema relacionado a alinhamento ou conforto durante a caminhada ou corrida. Esses tênis costumam ter características específicas que auxiliam na correção da postura, como:

Amortecimento adequado: Tênis com bom amortecimento ajudam a reduzir o impacto durante a pisada, o que pode diminuir o risco de sobrecarga nas articulações, como tornozelos, joelhos e coluna.

Suporte para o arco do pé: Tênis com suporte adequado para o arco ajudam a evitar problemas como a pronação excessiva (quando o pé "rola" para dentro) ou supinação (quando o pé "rola" para fora), que podem afetar a postura e causar dores.

Controle de movimento: Tênis de controle de movimento são projetados para corrigir a biomecânica da pisada. Eles ajudam a estabilizar o pé e o tornozelo, promovendo uma marcha mais natural e equilibrada.

Design ergonômico: Alguns tênis são projetados com uma base mais larga, o que proporciona uma maior estabilidade, favorecendo uma postura mais ereta e equilibrada.

Tecnologia de alinhamento postural: Alguns modelos de marcas especializadas, como por exemplo, a linha "Brooks Transcend" ou "Asics Gel Kayano" oferecem suporte extra para quem precisa de correção de postura.

06/10/2025

A hidratação tem um papel fundamental no tratamento e manejo de dores crônicas — embora muitas vezes seja subestimada.

💧 1. Melhora da função celular e redução da inflamação
A água é essencial para o metabolismo celular e para o transporte de nutrientes e oxigênio.
A desidratação pode aumentar a concentração de substâncias inflamatórias no corpo, o que tende a agravar quadros dolorosos crônicos (como fibromialgia, artrite, lombalgia e cefaleias).

🧠 2. Influência sobre o sistema nervoso e percepção da dor.
A desidratação pode levar à irritabilidade, fadiga e aumento da percepção da dor.

🦵 3. Saúde muscular e articular
A hidratação adequada ajuda a lubrificar as articulações, reduz o atrito e pode minimizar dores em condições como osteoartrite e tendinites.
Nos músculos, a falta de água pode causar espasmos e rigidez, o que piora quadros de dor miofascial.

💊 4. Auxílio na eliminação de toxinas e medicamentos.
A água facilita o trabalho dos rins e do fígado na eliminação de substâncias tóxicas e metabólitos de medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios.
Isso contribui para melhor resposta ao tratamento e menor risco de efeitos colaterais.

Beber água suficiente pode ajudar na recuperação do organismo, reduzir o estresse e melhorar a disposição

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Vargem Grande Do Sul, SP
13880-000

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