15/09/2025
Cuidar da saúde dos seus ossos e articulações é investir no futuro!
Muitas vezes, só lembramos deles quando aparece a dor… mas a verdade é que pequenos hábitos diários fazem toda a diferença.
👉 Alongar alguns minutos por dia mantém a flexibilidade.
☀️ Tomar sol por 15 min ajuda na produção de vitamina D, essencial para os ossos.
🚶♂️ Caminhadas ou exercícios leves de impacto estimulam a força óssea.
🪑 Manter a postura correta evita desgastes e dores articulares.
Com a Ampla Mais, você tem acesso a consultas, exames e especialistas prontos para cuidar da sua saúde com praticidade e segurança. 💙
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