Dra. Rafaela Dias Cabral

24/12/2023

FELIZ NATAL!!!!

28/08/2023

45 anos de amizade e irmandade!

11/06/2023

MEU PORTO SEGURO!!! 💜

03/05/2023

Do Story p/ Feed pq AMEI essa foto, mas AMO INFINITAMENTE MAIS VOCÊ e a história que estamos construindo juntos!!
FELIZ ANIVERSÁRIO, meu amor!!!💜

27/01/2023

Me conta nos comentários!😉👇👇👇

31/12/2022

26/12/2022

FELIZ NATAL da minha para sua família!!! ❤🌲

18/11/2022

Pequenas mudanças que fazem uma diferença enorme no seu corpo e na sua saúde:

📌 Diminua a quantidade de óleo, sal e açúcar

📌 Dê preferência aos alimentos in natura

📌 Aumente a ingestão de água

📌 Coma devagar e com atenção

📌 Evite os alimentos ultraprocessados

📌 Pratique 30min de exercícios todos os dias

QUE TAL COMEÇAR HOJE?

11/11/2022

Com muita frequência recebo em meu consultório pacientes que se sentem constrangidos (ou em algum momento já se sentiram assim) devido ao seu sobrepeso.

- Culpa, tristeza, vergonha e frustração são alguns dos inúmeros sentimentos experimentados por pacientes com sobrepeso e obesidade que buscam por auxílio médico ou outros profissionais da área de saúde.

- Olhares que julgam e palavras que ferem, justamente por profissionais que deveriam estar acolhendo e aconselhando, são, infelizmente, mais comuns do que podemos imaginar!

- Comportamentos que, além de inadmissíveis, podem dificultar ainda mais a aceitação dos pacientes ao tratamento da doença. Sim, DOENÇA!
Mais preocupante ainda, tais atitudes podem facilmente desviá-los de exames de rotina, que podem apontar outras graves doenças, como o diabetes, a hipertensão, dislipidemia, entre outras.

- É de extrema necessidade que ocorra uma conscientização por parte dos profissionais de saúde, sem exceção, para que compreendam de uma vez por todas a Obesidade como DOENÇA e acolham seus pacientes com respeito, empatia e informação adequada!
🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

04/11/2022

🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

01/11/2022

☝☝☝Quase todos os dias sou questionada sobre isso em meu consultório!
E a resposta é sim! Precisamos nos preocupar!
Realmente, é possível fazer um "check-up" e os valores estarem dentro dos valores de referência, porém, a Obesidade por si só já é considerada uma Doença Crônica, na qual as complicações podem surgir a médio e longo prazo. Sabemos que ela é fator de risco para diversas doenças e condições que podem diminuir a qualidade e expectativa de vida, como, Hipertensão, Diabetes, Doenças Cardiovasvulares, Osteoartose, Depressão e até mesmo alguns tipos de Câncer! Portanto, não precisamos esperar estes sinais e/ ou complicações p/ iniciar o tratamento, certo? Como em qualquer outra doença crônica, ela deve ser acompanhada e tratada no momento do seu diagnóstico!
🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

23/10/2022

Essas tinham que ir p/ Feed... meus amores...!! 💙💙
Muito obrigada pelos registros lindos, !!!

18/10/2022

🥰
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

03/10/2022

Hoje apresentei meu TCC na Pós Graduação em Nutrologia da USP (aprovada com Nota 10)!!! Quanta alegria e gratidão! Há 4 anos essa especialidade entrou oficialmente na minha vida, mas, antes disso, ela já havia cruzado meu caminho váriassss vezes...portanto, acredito que não fui eu que a escolhi...foi a Nutrologia que me escolheu!! Hoje, 12 anos após minha formatura, tenho muito orgulho em dizer que finalmente me encontrei na Medicina e que consigo exercê-la da forma mais completa e feliz que já pude imaginar.. e levo como base p/ todos os atendimentos minhas 2 especialidades do ❤: MEDICINA DE FAMÍLIA E NUTROLOGIA!
Meu MUITO OBRIGADA aos queridos Professores da USP- RP, à minha família (em especial, ao meu marido .rosa85 que sempre me apoiou e incentivou incondicionalmente nas minhas decisões), à minha dupla de trabalho ( )e aos meus pacientes, que depositam tanta confiança no meu trabalho e ainda enchem meus dias de alegria!
Que venham os próximos desafios..!! 🙌

30/09/2022

Marque aqui alguém que pode se identificar com a minha história! 😉

16/09/2022

☝️Uma das dúvidas que mais recebo por aqui é de como funciona minha consulta!
Então resolvi resumir em 5 passos como funciona minha avaliação inicial, a qual é realizada em 2 consultas (1° consulta + retorno). 😉🌷

08/09/2022

Quase todos os dias sou questionada sobre isso em meu consultório! ☝️☝️☝️

E a resposta é sim! Precisamos nos preocupar!
Realmente, é possível fazer um "check-up" e os valores estarem dentro dos valores de referência, porém, a Obesidade por si só já é considerada uma Doença Crônica, na qual as complicações podem surgir a médio e longo prazo. Sabemos que ela é fator de risco para diversas doenças e condições que podem diminuir a qualidade e expectativa de vida, como, Hipertensão, Diabetes, Doenças Cardiovasvulares, Osteoartose, Depressão e até mesmo alguns tipos de Câncer! Portanto, não precisamos esperar estes sinais e/ ou complicações p/ iniciar o tratamento, certo? Como em qualquer outra doença crônica, ela deve ser acompanhada e tratada no momento do seu diagnóstico!

02/09/2022

🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

25/08/2022

Sempre falo p/ os meus pacientes: "músculo é igual poupança de dinheiro...temos que acumular ao longo da vida p/ utilizar quando necessário! "
É fato de que a partir dos 40 anos começamos a diminuir a massa muscular de forma mais rápida. E todos os dias surgem estudos mostrando que uma baixa muscularidade está relacionada com piores desfechos clínicos em várias doenças! O músculo, além de ser um tecido metabolicamente ativo, com inúmeras funções, é o responsável por nos proporcionar força, equilíbrio e uma das funções mais importantes no decorrer da vida: INDEPENDÊNCIA.
Manter uma rotina de exercícios físicos e controlar a alimentação com uma oferta proteica adequada são fundamentais para investirmos na nossa musculatura.
Com sua poupança muscular, o processo de envelhecimento será mais saudável, a sua autonomia será preservada e passar por uma doença, provavelmente, será mais fácil!
🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

17/08/2022

✅CONFIANÇA;
✅RECIPROCIDADE;
✅RESPEITO;
✅TRANSPARÊNCIA;
✅SEGURANÇA.
São fatores fundamentais na criação de uma adequada relação médico- paciente. É q sua VIDA que está em jogo!
E você? Tem um Médico de confiança?
🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223

20/07/2022

O EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL é um fator chave para garantir a manutenção do peso (e claro, da saúde) a longo prazo. Muito diferente do que a maioria pensa, nao tem nada a ver com "fechar a boca" - a QUALIDADE dos alimentos que colocamos no prato, do sono, a prática correta de exercícios, o controle do estresse, fatores genéticos, doenças, são apenas alguns dos fatores que influenciam diretamente no resultado da balança. Ao adotar medidas drásticas, não há readaptação do organismo, muito menos da mente. Logo, a tendência é que a pessoa retorne ao seu peso normal ou mesmo o ultrapasse em pouco tempo. Emagrecimento sustentável e com saúde é um processo que exige PACIÊNCIA E EQUILÍBRIO...qualquer proposta diferente disso deve-se desconfiar..! 🧐 Não caia em modismos ou soluções imediatistas/ milagrosas...não arrisque sua saúde! E claro, procure ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL p/ te acompanhar nesse processo! 😉
🌻
Link para consulta na Bio
Dra. Rafaela Dias Cabral – CRMMG 53.223