O Fevereiro Cinza nos convida a refletir sobre os cuidados com os vícios e os impactos que eles causam na nossa saúde e qualidade de vida. ⚠️🩶
Dando continuidade às ações do mês, nossos colaboradores vestiram cinza como forma de conscientizar e chamar a atenção para a importância da prevenção, da informação e do apoio no enfrentamento aos vícios.
Cuidar de si também é reconhecer limites, buscar ajuda e escolher caminhos mais saudáveis. Informação, diálogo e acolhimento fazem toda a diferença.
27/02/2026
🚨 SOS Juiz de Fora e Ubá
A Unimed Varginha mobiliza toda comunidade para ajudar as vítimas das chuvas.
A iniciativa está ligada ao Instituto Unimed e sua contribuição faz toda a diferença.
📲 Doe via PIX: 43.975.388/0001-59
(Recebedor Instituto Unimed Minas Gerais)
Se preferir, realize sua doação através dos dados bancários disponíveis na arte.
Faça sua doação e transforme solidariedade em ação.🤝🏻💚
26/02/2026
Você já sentiu cãibra alguma vez? 😣
Essa sensação, apesar de dolorosa, é algo normal e que pode acontecer com qualquer pessoa que exija muito de seus músculos ou esteja com desequilíbrio de nutrientes no corpo. 🦵
Por isso, tomar alguns cuidados pode te ajudar a evitar esse grande incômodo. Arraste para o lado e descubra quais são eles! ➡️
25/02/2026
Os dois são importantes para o bom funcionamento do organismo! A glicose do sabor doce gera energia, enquanto o sódio do salgado faz contração dos músculos. ⚡💪
Mas tem um detalhe: em formas naturais, o sódio pode ser encontrado em carnes, peixes, ovos, leite e derivados. Já a glicose está nas frutas. 🥩🍏
Então, quando falamos em benefícios para a saúde, não é sobre o sal de cozinha (cloreto de sódio) nem sobre o açúcar adicionado (como a sacarose).
Agora, comente aqui: você é time doce ou salgado?
24/02/2026
O Fevereiro Cinza nos convida a refletir sobre os vícios e seus impactos na mente, no comportamento e na qualidade de vida. Mais do que escolhas ou força de vontade, o vício envolve alterações reais no funcionamento do cérebro, afetando o autocontrole, as emoções e a tomada de decisões.
Neste mês, a neurologista Dra. Janaina Bartelega nos ajuda a entender, de forma clara e acessível, como o sistema de recompensa cerebral atua nos processos de dependência e por que buscar ajuda é fundamental para recuperar o equilíbrio e a saúde.
Assista ao vídeo e reflita: tratar o vício é cuidar do cérebro, da mente e da vida como um todo. 💚
23/02/2026
Seu bem-estar é construído todos os dias. Cada escolha conta: o que você come, como se movimenta e até o cuidado em se hidratar.
Estas são atitudes simples que fortalecem sua saúde e ajudam a prevenir problemas no futuro!
20/02/2026
Nem tudo o que dizem por aí sobre a gripe é verdade… 🤧
Se você acha que vento, banho de chuva ou lavar o cabelo à noite pode causar resfriado ou gripe, este post é para você!
Arraste para o lado, descubra os mitos e, depois, mande este conteúdo para aquela pessoa que sempre repete essas frases para você! 👀
19/02/2026
Os vícios nem sempre começam de forma evidente, mas os sinais aparecem aos poucos e podem impactar profundamente a saúde física, emocional e social.
💬 E você não precisa enfrentar isso sozinho. Buscar ajuda profissional é cuidado, prevenção e qualidade de vida.
18/02/2026
Saber agir em caso de engasgo pode salvar vidas.
Se a pessoa não consegue tossir, falar ou respirar, é sinal de obstrução grave — e você deve agir rápido.
Mantenha a calma e peça ajuda.
Acione imediatamente o serviço de emergência (192 ou 193). Inicie a manobra de desengasgo conforme a orientação para bebês, crianças ou adultos. Continue até que o objeto seja expelido ou até a chegada da equipe de socorro.
Importante: em casos graves, o engasgo pode evoluir para uma parada cardiorrespiratória. Por isso, além de ligar para a emergência, profissionais recomendam solicitar o desfibrilador (DEA) quando houver um por perto, equipamento encontrado em muitos locais públicos, como shoppings, supermercados e edifícios.
O DEA só é utilizado se a vítima parar de respirar ou perder a consciência, sempre seguindo a orientação do socorro. O foco imediato continua sendo a manobra de desengasgo.
Quanto mais pessoas souberem agir, mais vidas podem ser salvas. Compartilhe este conteúdo.
13/02/2026
Os fones de ouvido fazem parte de diversos momentos da nossa vida: seja para assistir a séries, ouvir música, praticar exercícios e até mesmo no trabalho, durante reuniões. 🎧
Entretanto, é preciso tomar alguns cuidados para evitar que essa grande exposição resulte em uma perda auditiva precoce. 🦻
A dopamina está diretamente ligada aos vícios. Ela é o neurotransmissor da recompensa, mas quando é estimulada de forma intensa e repetitiva, o cérebro passa a buscar aquele prazer a qualquer custo.
É assim que hábitos e substâncias como álcool, cigarro, jogos, apostas e o uso excessivo de telas podem evoluir para o vício, afetando o convívio social, o trabalho, os estudos e a saúde mental.
Reconhecer o problema é o primeiro passo. Buscar ajuda profissional é cuidado, coragem e saúde. 💚
UnimedVarginha
11/02/2026
Você já se perguntou por que o ronco acontece e sempre quando estamos dormindo? 😴
Arraste para o lado para entender! ➡️
Confira também nosso artigo completo no Portal Viver Bem para saber mais sobre o sono, a apneia e o ronco - unimed.me/viverbem
Endereço
Praça Getúlio Vargas, 123, Centro Varginha, MG 37002-035
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Desde o ano de 1973, construindo uma história que se confunde com o desenvolvimento da região e do bem-estar da comunidade.
Tudo começou com a vinda dos fundadores da Unimed Santos, os doutores Edmundo Castilho e Eduardo Castilho, à Varginha. Eles pretendiam mostrar as necessidades dos médicos se unirem em cooperativas médicas, a proposta encontrou força e apoio em cerca de 50 médicos que clinicavam em Varginha e região. A adesão de médicos renomados como Dr. Mário Frota, Dr. Paulo Frota, Dr. Paulo Chaves, Dr. José Del-Fraro e Dr. Aloysio Severo Martins estimulou a fundação da cooperativa e atraiu novos profissionais.
Os desafios eram enormes e a cooperativa conquistou espaço no cenário médico. Neste caminho, a Unimed Varginha adquiriu o restante das quotas do Hospital Humanitas, sendo este agora 100% Unimed. Com a unificação das duas empresas, a cooperativa passa a se chamar Grupo Empresarial Unimed Varginha e entra para a lista das maiores empresas de Varginha.
Recentemente foram inauguradas as Unidades Administrativas Vila Pinto e Jardim Petrópolis (anexa ao Hospital Humanitas), oferecendo mais comodidade aos clientes e cooperados.
Esta história é escrita diariamente por seus mais 300 médicos, quase 400 colaboradores e mais de 60 mil clientes, comprovando que o sucesso só é possível através da união. Além de Varginha a cooperativa atua em Boa Esperança, Campanha, Cordislândia, Elói Mendes, Monsenhor Paulo e São Gonçalo do Sapucaí.
Missão:
Integrar médicos para exercer uma medicina de excelência, proporcionando segurança e tranquilidade aos nossos clientes, com ética e responsabilidade social
Visão:
Consolidar o modelo de cooperativismo médico, ser reconhecida pela excelência na prestação de serviços em saúde, com resultados econômicos satisfatórios
Valores:
Respeito e ética: princípio fundamental em todas as ações
Competência e eficácia: gerar resultados
União: coletivo com prioridade sobre o individual
Comunicação: informação com garantia de compreensão e transparência
Motivação: comprometimento baseado no querer, não na obrigação
Educação cooperativista: transformação permanente das pessoas
Humanização: atender de forma respeitosa e discreta
Responsabilidade Social: ações para uma sociedade mais justa
