28/11/2023
🚴🏻♀️ A importância do esporte em minha vida 🚴🏻♀️
O esporte e exercício físico sempre fizeram parte da minha vida. Não me lembro quando iniciei...
Acredito que muito novinha, jogando queimada, vôlei, peteca ou futebol com meus irmãos e primos. Depois foi natação, beth e bicicleta na rua. A corrida a gente fazia assim, no pique pega, dentro de casa mesmo.
Tive a oportunidade de estudar em escolas que incentivavam muito o esporte (jogava de tudo) o que contribuiu para que ele se fizesse presente até a adolescência. Depois, foi dança, tênis e já na faculdade voltei pra a natação, comecei a musculação, fazia corrida, nesta epoca já era corrida mesmo, na rua, sem preocupação.
Hoje me dou conta de que o movimento foi e continua sendo parte de mim. E percebo como ele sempre foi muito importante!
🙏🏼 O bem estar físico e mental que o exercício me proporciona é imensurável: me ajuda no controle da ansiedade, do estresse, me proporciona socialização, amizades, exerço minha concentração, entro em contato com a natureza, percebo a vida e o cotidiano de outra forma e desenvolvo muita superação. Me ajuda também no controle das minhas dores ( quem é que não tem?)
➡️ E pra que estou dizendo tudo isso? Para te incentivar a movimentar (não importa a sua idade), para que você encare o exercício com leveza (eu não quis dizer moleza), com amor, como um auto cuidado. E que algum dia, ele possa SER parte de sua vida sem que você nem perceba ou se esforce muito pra isso, pq você sentirá e saberá o quanto ele te faz bem.
Com carinho, Natália. ✨
