Renan Cazelato Nutricionista

Renan Cazelato Nutricionista Nutricionista ortomolecular, nutracêutico clínico e esportivo voltada para melhora da saúde orgânica e reeducação de hábitos alimentares.

Nem todo “efeito colateral” da tirzepatida é, de fato, da medicação.Na prática clínica, o que eu mais vejo são erros bás...
09/04/2026

Nem todo “efeito colateral” da tirzepatida é, de fato, da medicação.

Na prática clínica, o que eu mais vejo são erros básicos de estratégia nutricional sendo confundidos com efeito do fármaco.

Dor de cabeça?
→ Baixa ingestão proteica e desidratação.

Diarreia?
→ Excesso de gordura.

Constipação?
→ Falta de fibra.

Fraqueza?
→ Desidratação.

A tirzepatida reduz o apetite — mas isso não te isenta de comer certo.
Pelo contrário: exige ainda mais estratégia.

Sem ajuste nutricional adequado, você não só sofre mais efeitos…
como também perde massa magra, compromete seu metabolismo e prejudica o resultado.

Medicamento não substitui conduta.
Ele potencializa — quando bem aplicado.

Se você quer resultado de verdade, precisa alinhar as duas coisas.

👉 Me siga para aprender a usar a nutrição ao seu favor, mesmo com medicação
👉 E clique no link da bio para agendar sua consulta

Resultado rápido sem estratégia…
quase sempre vira frustração depois.

07/04/2026

Caneta ajuda? Sim.
Mas sem estratégia… você volta tudo.

👉 Vem fazer comigo da forma certa
👉 Me segue pra aprender a emagrecer de verdade

Transformação não acontece dentro de uma caneta.Ela acontece dentro de você.Pode até existir um “atalho”…mas sem mudança...
06/04/2026

Transformação não acontece dentro de uma caneta.
Ela acontece dentro de você.

Pode até existir um “atalho”…
mas sem mudança de hábitos, tudo volta — às vezes pior.

A verdadeira transformação é quando você:
✔ muda sua relação com a comida
✔ cria disciplina no treino
✔ constrói um estilo de vida que sustenta o resultado

Não é só sobre perder peso.
É sobre se tornar uma nova versão sua.

Mais saudável.
Mais confiante.
Mais consciente.

Porque resultado de verdade não é rápido…
é construído.

Se você quer uma transformação que dure — e não algo temporário:

📲 Me chama no direct e vamos fazer isso do jeito certo, com estratégia, acompanhamento e constância.

✨ Páscoa ✨Que essa data nos lembre que sempre é possível recomeçar. Assim como a vida se renova, nós também podemos ren...
05/04/2026

✨ Páscoa ✨

Que essa data nos lembre que sempre é possível recomeçar.
Assim como a vida se renova, nós também podemos renovar nossos hábitos, nossos pensamentos e o cuidado com o nosso corpo e mente.

A verdadeira transformação vai além da estética — ela nasce de dentro, na forma como nos respeitamos, nos nutrimos e escolhemos evoluir todos os dias.

Que a sua Páscoa seja leve, cheia de signif**ado e consciência.
Que não falte fé para confiar no seu processo, nem coragem para seguir em frente.

Feliz Páscoa 🤍
com carinho,
Renan Cazelato Nutricionista

Chocolate não é o problema. O problema é a relação que você construiu com a comida.E isso f**a ainda mais evidente em q...
05/04/2026

Chocolate não é o problema.

O problema é a relação que você construiu com a comida.

E isso f**a ainda mais evidente em quem usa análogos de GLP-1.

Porque enquanto o medicamento reduz o apetite, muita gente acha que resolveu o problema…
mas na verdade só “silenciou” a fome — não aprendeu a comer.

E quando o efeito diminui ou o uso é interrompido…
a relação com a comida continua a mesma.
Aí vem o reganho de peso, a frustração e o famoso efeito sanfona.

Nutrição de verdade não é sobre restrição.
Também não é depender de estratégia temporária.

É sobre construir um comportamento alimentar sustentável —
com autonomia, consciência e resultado que permanece.

Você pode comer chocolate na Páscoa.
Você pode usar estratégia, inclusive medicamentosa.
Mas nada disso substitui aprender o básico bem feito.

Se você quer resultado de verdade — sem neura, sem culpa e sem depender de atalhos…

Eu posso te ajudar.

Me chama no direct e vamos fazer isso do jeito certo. 💬

02/04/2026

Ele riu do meme do dinossauro… 🦖😂 até perceber que era exatamente o que acontecia com ele.

Durante a caneta: controle total
Sem a caneta: caos

💡 A diferença não tá no remédio…
tá no que você constrói durante o processo.

Se você não quer voltar pro zero…
Chame no direct e agende seu acompanhamento nutricional!

Hoje é dia da mentira…mas essas aqui muita gente acredita TODOS os dias.A caneta virou tendência.Mas o problema é que es...
01/04/2026

Hoje é dia da mentira…
mas essas aqui muita gente acredita TODOS os dias.

A caneta virou tendência.
Mas o problema é que estão vendendo ela como solução mágica.

E não é.

👉 Sem alimentação ajustada
👉 Sem rotina
👉 Sem estratégia

O resultado não f**a.

Você não precisa de mil atalhos.
Você precisa de direção.

Se o seu objetivo é emagrecer de verdade e manter,
eu posso te ajudar nesse processo.

📩 Me chama no direct ou clica no link da bio.

A verdade que ninguém quer ouvir:Não é o remédio que faz o resultado… é o que você faz com ele.Sim, o Mounjaro pode ajud...
31/03/2026

A verdade que ninguém quer ouvir:

Não é o remédio que faz o resultado… é o que você faz com ele.

Sim, o Mounjaro pode ajudar — e muito.
Mas sozinho, ele não constrói saúde, não melhora composição corporal de verdade e muito menos sustenta resultado a longo prazo.

👉 De um lado:
pessoas que usam estratégia — alimentação + treino + acompanhamento

👉 Do outro:
pessoas que dependem só do remédio

E aí vem a diferença REAL.

💡 Resultado de verdade não vem de atalhos.
Vem de consistência + estratégia bem feita.

Se você quer emagrecer com qualidade, preservar massa muscular e não voltar tudo depois… precisa fazer o processo completo.

🔥 Quer fazer do jeito certo, com acompanhamento?
Me chama no direct ou clica no link da bio e vamos estruturar isso juntos!

Se açúcar fosse proteína… tava todo mundo no shape 😂Mas a real é outra:O problema nunca foi o doce…é a falta de estratég...
27/03/2026

Se açúcar fosse proteína… tava todo mundo no shape 😂

Mas a real é outra:

O problema nunca foi o doce…
é a falta de estratégia.

Você não precisa viver sem isso.
Precisa aprender a encaixar.

Porque resultado de verdade não vem de dieta maluca —
vem de consistência bem feita.

E é aí que a maioria erra:
ou 8 ou 80… e acaba não sustentando nada.

Eu trabalho justamente no meio do caminho:
✔️ resultado
✔️ saúde
✔️ vida real

Sem terrorismo alimentar, sem sofrimento desnecessário.

Quer aprender a comer certo e ver resultado de verdade?

👉 Me chama no direct
👉 E me segue pra parar de cair em erro básico

Disciplina não é deixar de viver. É saber viver com direção.

Sem fome usando canetas emagrecedoras?Isso pode parecer ótimo… mas pode virar um problema.Quando você come pouco demais ...
24/03/2026

Sem fome usando canetas emagrecedoras?

Isso pode parecer ótimo… mas pode virar um problema.

Quando você come pouco demais e sem estratégia:
– perde massa muscular
– f**a sem energia
– piora seu resultado

A solução não é forçar comida.

É adaptar a forma de comer.

Refeições líquidas, práticas e bem estruturadas podem salvar seu processo.

O remédio facilita…
mas é a nutrição que sustenta.

Se você usa essa medicação e quer fazer isso do jeito certo, estou abrindo algumas vagas pra acompanhamento — me chama no direct.

A comparação é uma das maiores tontes de infelicidade da alma.Vivemos em uma sociedade que mede sucesso por likes, númer...
21/03/2026

A comparação é uma das maiores tontes de infelicidade da alma.

Vivemos em uma sociedade que mede sucesso por likes, números e aparências. E, muitas vezes, sem perceber, começamos a medir nossa vida pela régua dos outros.

Mas o Evangelho nos chama para outro tipo de métrica: a fidelidade. Deus não nos julgará pelo que os outros fizeram, mas pelo que fizemos com o que Ele nos confiou.

Cada um tem uma trajetória única, um tempo específico e um chamado pessoal. Quando nos comparamos, deixamos de celebrar a graça. O invejoso vive cansado, porque nunca está satis-feito; o grato vive em paz, porque enxerga o valor do que tem. O amadurecimento espiritual é o caminho da autenticidade — o de ser quem Deus chamou para ser, sem competir, sem invejar, sem imitar.

Comparar é olhar para o lado; maturidade é olhar para o alto. Enquanto olhamos para Cristo, a alma encontra contenta-mento.

Ele é o padrão, não os outros. A comparação é a ladra da alegria, mas a confiança em Deus é o berço da paz.

Se essa mensagem fez sentido a você e deseja que outra pessoa saiba, encaminhe ela🩵

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