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Izabella Guedes, Vassouras (2025)

27/10/2023

A endometriose é uma doença que pode comprometer a qualidade de vida da mulher, não só pelas diferentes dores que vão aparecendo ao longo dos anos, pelo impacto que isso causa na sua vida.
Mulheres com endometriose, muitas vezes tem a sua rotina alterada em função das incapacidades geradas pela dor.
E é comum que mulheres com endometriose dediquem atenção maior ao tratamento das dores e da possível infertilidade que a doença pode trazer, deixando a saúde sexual em segundo plano.

👩🏻‍⚕️Por tanto, se sente dores nas relações se***is devido à endometriose, procure ajuda especializada o quanto antes.

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20/07/2023

👉🏻A ativação abdominal é um exercício que ajuda a fortalecer os músculos abdominais. Aqui estão alguns passos simples para realizar uma ativação abdominal:

1. Deite-se de costas em um tapete ou colchonete, com os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão. Mantenha os braços relaxados ao longo do corpo.

2. Inspire e, ao expirar, contraia os músculos abdominais puxando o umbigo em direção à coluna vertebral. Mantenha essa contração abdominal durante todo o exercício.

💡Lembre-se de que é importante manter uma rotina regular de exercícios, incluindo outros movimentos que fortaleçam os músculos abdominais, juntamente com uma alimentação saudável, para obter os melhores resultados. Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, procure um profissional especialista em reabilitação abdominopelvica para garantir que esteja adequado às suas necessidades individuais.

🙋🏻‍♀️Eu posso te ajudar… marque uma consulta na minha bio, atendimento presencial e on-line!

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13/07/2023

👉🏻Os prolapsos genitais são condições em que os órgãos pélvicos, como o útero, a bexiga ou o reto, deslocam-se para fora de sua posição normal. Isso pode ocorrer devido ao enfraquecimento dos músculos e ligamentos que sustentam esses órgãos.

⚠️Os prolapsos genitais podem causar sintomas como dor ou desconforto na região pélvica, sensação de peso ou pressão, dificuldade para urinar ou esvaziar completamente a bexiga, sangramento va**nal, entre outros. É importante que você consulte um médico especialista, como um ginecologista ou urologista, para um diagnóstico adequado e orientações sobre o tratamento mais adequado para o seu caso.

✅Existem várias opções de tratamento para os prolapsos genitais, incluindo a fisioterapia pélvica com exercícios de fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, uso de dispositivos de suporte, medicamentos ou cirurgia.
O tratamento recomendado dependerá da gravidade dos sintomas, da idade, do desejo de ter filhos futuramente e de outros fatores pessoais.

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03/07/2023

Isso mesmo🤩
👉🏻O tratamento com a fisioterapia é a primeira opção de tratamento para este problema, e tem sua eficácia comprovada por pesquisas científicas, sendo que 75% das mulheres apresentam melhora da perda urinária.

🫶🏻Um dos principais objetivos do tratamento fisioterapêutico é o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, pois a melhora da força e da função desta musculatura favorece uma contração consciente e efetiva nos momentos de esforço físico, evitando assim as perdas urinárias.

Os músculos do assoalho pélvico ficam localizados bem abaixo do corpo, entre o osso púbis (na frente da pelve) e o cóccix (atrás, no final da coluna). Estes músculos sustentam os órgãos pélvicos no lugar (bexiga, útero e reto) e circundam a uretra, a va**na e o â**s, garantindo o fechamento da uretra e do â**s quando ocorre um aumento de pressão.

🙍🏻‍♀️Afeta a qualidade de vida das mulheres, podendo limitar seus relacionamentos pessoais e sociais, bem como a realização de atividades físicas.

👩🏻‍⚕️Procure por um atendimento especializado com uma fisioterapeuta pélvica😉

01/07/2023

Você sabia que alguns alimentos podem irritar a sua bexiga?

Sua bexiga pode ficar nervosa com algum desses alimentos, como:

🍋🍍Frutas e sucos cítricos;

🌶️ Alimentos picantes;

☕️ Café, refrigerantes, bebidas energéticas e alguns chás;

🍫Chocolate;

🍺🍷Bebidas alcoólicas.

⚠️Pessoas com bexiga hiperativa são mais sensíveis a estes alimentos, fazendo com o que tenha desejos súbitos para urinar e aumento da frequência miccional diária. Isso acontece devido ao músculo da bexiga (músculo detrusor) contraia em excesso, atrapalhando a qualidade de vida da pessoa.

👩🏻‍⚕️Na fisioterapia pélvica estimulamos o controle do músculo detrusor, treinamento dos músculos do assoalho pélvico e consequentemente melhorar a capacidade vesical.
Além disso, algumas mudanças nos hábitos, como por exemplo evitar o consumo desses alimentos, além de uma dieta equilibrada sendo acompanhada por um nutricionista.

30/06/2023

🙍🏻‍♀️Acordar frequentemente durante a noite para urinar pode ser um sintoma de um problema de saúde conhecido como noctúria.
👉🏻Esta condição pode ser causada por uma variedade de razões, incluindo consumo excessivo de líquidos antes de dormir, problemas na bexiga ou no sistema urinário, diabetes, infecções urinárias, distúrbios do sono, entre outros. Dependendo da origem do problema, algumas opções de tratamento podem incluir:

- Evitar consumir líquidos algumas horas antes de dormir;
- Limitar o consumo de cafeína e álcool;
- Procurar um profissional especializado em distúrbios do sono, se for o caso;
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Fazer uso de medicamentos específicos, sob orientação médica.

⚠️Lembrando que cada caso é único, por isso é fundamental procurar um especialista para um orientação adequada. O tratamento, por sua vez, deve ser baseado na origem do problema.

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29/06/2023

👉🏻Exercícios que trabalham mobilidade e alongamento, ajudam a aliviar tensão e diminuindo a dor… Favorecendo a gestante na preparação para o parto e reduzindo os desconfortos do dia a dia!

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28/06/2023

A fisioterapia na gestação é para ajudar as mulheres a terem uma gravidez mais saudável e confortável.

Os benefícios da fisioterapia durante a gestação incluem alívio da dor, melhora da postura, fortalecimento muscular, prevenção de problemas circulatórios e respiratórios, além de contribuir para um parto mais tranquilo e uma recuperação pós-parto mais rápida.

Algumas técnicas utilizadas pela fisioterapia na gestação incluem exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, massagens, mobilizações articulares, drenagem linfática manual e exercícios respiratórios. Essas técnicas são adaptadas de acordo com as necessidades e características de cada gestante, levando em consideração fatores como idade gestacional, condicionamento físico e histórico de saúde.

É importante ressaltar que a fisioterapia na gestação deve ser realizada por um profissional especializado e com experiência nesse tipo de atendimento. Você pode procurar um fisioterapeuta especialista em saúde da mulher!

Lembre-se sempre de consultar o seu médico obstetra antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou tratamento fisioterapêutico durante a gravidez. Ele poderá avaliar sua condição de saúde e orientar sobre as melhores opções para você e seu bebê.

Se tiver mais alguma dúvida, estou aqui para ajudar.

16/05/2023

👉🏻Os dilatadores podem ser perigosos e piorar seu quadro de dor (quando usados incorretamente).⚠️

Pra quem não conhece os dilatadores, eles são acessórios usados durante o tratamento de vaginismo.

❌️Observem eles fazem parte do tratamento, mas NÃO são o tratamento.

O uso dos dilatadores fora do momento adequado do tratamento e sem ser associado a outras técnicas e recursos necessários pode causar piora do quadro do vaginismo.

✅️O vaginismo tem 100% de cura, mas para atingi-la é necessário um o tratanento adequado com um profissional que realmente entenda de vaginismo.

Se você tem dor e dificuldade na p3n3tração, marque uma avaliação na minha Bio.💜

16/05/2023

Se voçê está com dificuldade na pen3tração, procure por um atendimento especializado🙋🏻‍♀️. Vaginismo tem CURA!

12/04/2023

Izabella Guedes/Fisio Pélvica

Izabella Guedes

27/10/2023

20/07/2023

13/07/2023

03/07/2023

01/07/2023

30/06/2023

29/06/2023

28/06/2023

16/05/2023

16/05/2023

12/04/2023

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