Nutricionista Vanessa Moraes

19/06/2023

15/06/2023

Seu metabolismo anda meio devagar?

Vem ver como resolver isso em alguns passos que você pode aplicar agora mesmo no seu dia a dia.

Depois conta aqui pra gente como foi! 😉

02/05/2023

Super fácil, saudável e uma delíciaa!

Pra fazer é só derreter o chocolate com a manteiga, misturar todos os ingredientes e levar ao forno pré-aquecido até criar uma casquinha por fora (entre 6 e 10 minutos).

Curte aqui se você vai fazer ❤

25/04/2023

Pare o seu envelhecimento! ⚠️

Esse é um processo natural, mas algumas coisas adiantam e outras atrasam esse efeito na nossa aparência. E aqui vão alguns alimentos que adiantam um pouquinho mais esse efeito na nossa saúde e pele.

Já sabia de algum deles? Comenta aqui!

20/03/2023

Parece sonho comer bem e secar aquela gordurinha, né? Com essas e outras receitinhas da Magrass, esse sonho pode ser realidade 😍

Anota aí o modo de preparo:

Suco reparador 🍹 Bater todos os ingredientes no liquidificador e já consumir.

Suflê de brócolis 🥦 Bater todos os ingredientes no liquidificador, exceto as claras. Bater elas em neve e adicione a mistura do liquidificador bem devagar. Transferir para uma forma untada com azeite e levar ao forno (200ºC) por 20 min ou até crescer e dourar.

Mousse de morango 🍓 Dissolver a gelatina sem sabor, em seguida colocar no liquidificador junto aos morangos e o iogurte. Bater bem, colocar em forminhas e levar à geladeira por pelo menos 4 horas.

Ah, e já baixa o App Magrass Club para ver outras receitas saudáveis e gostosas. Comenta aqui “EU QUERO”, que te mandamos o link 😉

07/03/2023

Tem dificuldade de montar o cardápio do dia?
Então aqui vão algumas sugestões! E O MELHOR?

A receitinha do bolo de milho, da torta e da pizza estão todas no app da Magrass 😍

Quer ter acesso a ele? Comente “EU QUERO” que te mando o link!

06/02/2021

Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?!🧠

Com anos de pesquisa, descobriu-se cada vez mais as maravilhas do intestino e a importância de manter este órgão saudável e em pleno funcionamento! 🤓

É ele que absorve os nutrientes da nossa alimentação e é responsável pela produção de uma série de hormônios como a serotonina, também conhecida como o “hormônio da felicidade”! 😁

E é aí que entram os probióticos e prebióticos que auxiliam tanto na nossa saúde intestinal..✨

👉 Arraste para o lado e confira a diferença entre os dois!

E aí, você tem incluído estes alimentos na sua rotina?! 🤔

03/02/2021

O que comemos antes da prática de exercício físico afeta diretamente o rendimento! 🏃💚🤸‍♀️

Seja para um treino pesado de musculação ou uma caminhada, a alimentação pré-treino é fundamental para nos dar energia! 💪

Por outro lado, o excesso, ou refeições pesadas podem prejudicar o desempenho e causar mal estar. Pensando nisso separamos algumas dicas para o seu lanche pré-treino! 😋

Arraste para o lado e confira!

Todas as receitinhas você confere no APP Magrass Club, disponível gratuitamente!! 📲

Conte para a gente nos comentários qual é sua opção favorita! 😊

25/01/2021

O TEMPO VOA! ⏳
E para garantir qualidade de vida, disposição e vivacidade na melhor idade a alimentação saudável é uma grande aliada! 🍴
São diversos os nutrientes fundamentais nesta fase para acompanhar as mudanças naturais que ocorrem!!🍊🍋🍍
Arraste para o lado e confira alguns alimentos amigos de quem já passou dos 60! 💚
Lembre-se de que eles devem ser consumidos com MODERAÇÃO e conte sempre com sua nutri para te orientar! 💕
Quem aí já chegou a melhor idade com muito orgulho?! ✨ 🥰

12/01/2021

Você conhece os benefícios do mamão? 💛🧐

MATCH perfeito com granola e iogurte, esta deliciosa fruta é riquíssima em nutrientes como a vitamina C, o ferro, o potássio e vários outros!

👉 Confira como o mamão pode auxiliar na sua saúde:

✅ Melhora o fluxo intestinal
✅ Fortalece o sistema imunológico
✅ Controla o colesterol
✅ Rejuvenesce a pele
✅ Diminui o estresse

A dica é incrementar a fatia de mamão com iogurte desnatado natural e uma granolinha caseira!

Agora me conta, como você gosta de comer o mamão? 😋

05/01/2021

Uma receitinha especial para você entrar em 2021 com tudo! Um SUCO REPARADOR super refrescante e perfeito para recuperar as energias!!🍹💚

📝 INGREDIENTES
200 ml de água gelada
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
1 scoop (ou sachê de 5g) de glutamina Magrass
1 limão espremido
Hortelã e gelo a gosto

👩‍🍳 MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

Para ter acesso a mais receitas deliciosas faça o download do APP Magrass Club no seu celular 📲

Quem aí vai começar o ano com muito foco e determinação?!!🙋‍

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